R贸wnowaga

Moje dziecko boi si臋 ciemno艣ci: 5 skutecznych wskaz贸wek, aby go uspokoi膰

Twoje dziecko boi si臋 ciemno艣ci w nocy, a ty nie wiesz, jak go uspokoi膰? Oto 5 skutecznych technik, aby to naprawi膰.

Wypij szklank臋 wody.Daj dziecku szklank臋 zimnej wody. Chodzi o to, 偶e si臋 nawodni, ale przede wszystkim, 偶e mo偶e skupi膰 si臋 na wodzie, któr膮 pije. Pozwoli to mu skupi膰 si臋 na czym艣 innym, a tym samym uspokoi膰.

Technika "grymasu cia艂a". Le偶膮c, powiedz mu, aby wdycha艂 g艂臋boko, jakby wype艂nia艂 ca艂e cia艂o powietrzem. Nast臋pnie podjudzaj go, by zrobi艂 du偶y grymas, zaciskaj膮c pi臋艣ci, po艣ladki i palce. Jak grymas cia艂a. Gdy wyrzuci powietrze, b臋dzie naturalnie 艣ciga艂 swoje obawy swoim oddechem. Powtórz 膰wiczenie trzy do czterech razy, aby l臋k znikn膮艂.

Technika "Materia艂u chmurowego lub magicznego". Powiedz dziecku, aby wyobrazi艂 sobie, 偶e le偶y na chmurze. Przy ka偶dym oddechu musi my艣le膰 o punkcie wsparcia z ty艂u jego cia艂a: g艂owie, ramionach, 艂okciach, plecach, po艣ladkach, grzbiecie nóg lub pi臋tach. Za ka偶dym razem, gdy u艣wiadamia sobie swoje cia艂o, powoli ust臋puje ... I zasypia.

Technika "wyobra偶onych baniek".Powiedz mu, aby wybra艂 kszta艂t ba艅ki, mo偶e to by膰 ba艅ka mydlana lub wi臋cej gadania, pole si艂owe postaci z kreskówek. Celem by艂o sprawienie, by wizualizowa艂 i akceptowa艂 t臋 ultra-ochronn膮 ba艅k臋, która ochroni go przed jak膮kolwiek form膮 zewn臋trznej agresji. Po zintegrowaniu tej ba艅ki wszystko, co jest dla niego nieprzyjemne, pozostanie na zewn膮trz.

Daj mu czu艂o艣膰. Dobrze jest zrobi膰 z ni膮 kilka ma艂ych 膰wicze艅 relaksacyjnych, ale nic nie przebije czu艂o艣ci matki. Uspokojenie, poca艂unki i przytulanie to pierwsze rzeczy, które mo偶esz zrobi膰, gdy twój ch艂opak nie mo偶e si臋 zrelaksowa膰.

Dzieci cz臋sto maj膮 problemy ze snem i nie mog膮 艂atwo spa膰. Cz臋sto zaniepokojony z ró偶nych powodów powszechne jest posiadanie dziecka, które boi si臋 ciemno艣ci. Do 10 do 12 lat, wiedz, 偶e normalne jest, 偶e Twoje dziecko ma pewne obawy. Bycie ciemno艣ci膮 jest jednym z najcz臋stszych w艣ród dzieci. Co robi膰, gdy dziecko boi si臋 ciemno艣ci? Jak go uspokoi膰? Nie panikuj, wiedz, 偶e istnieje kilka prostych wskazówek, aby to naprawi膰.

Florence Binay, sophistolog i autor 121 wskazówek dotycz膮cych wyrafinowania i innych ma艂ych przyjemno艣ci (Golden Breath Edition), zapewnia kilka 膰wicze艅 oddechowych, aby pomóc dziecku, które boi si臋 ciemno艣ci, aby si臋 zrelaksowa膰. Proste dzia艂ania, takie jak zabawne 膰wiczenia z zakresu sofistyki, które mog膮 by膰 pierwszym krokiem, aby go uspokoi膰. Przed zmrokiem mo偶esz pomóc swojemu dziecku lepiej broni膰 si臋 przed potworami ukrytymi pod 艂ó偶kiem i sprawi膰, by uciek艂y. Dzi臋ki temu, 偶e pracuje nad oddechem, mo偶esz mu pomóc, aby si臋 nie ba艂 i nie skupia艂 si臋 na czym艣 innym.

Nie wahaj si臋 go uspokoi膰, 偶e nie ma znaczenia wyra偶anie swoich emocji, 偶e w jego wieku nie zawsze jest to 艂atwe, a nawet doro艣li maj膮 w艂asne obawy. Musi by膰 w stanie uciec i zidentyfikowa膰 b膮bel komfortu, w którym b臋dzie bezpieczny.

Dla rodziców, którzy nie maj膮 pomys艂ów, pomy艣l o "klasycznych" ksi膮偶kach, takich jak Ma艂y nied藕wied藕 brunatny lub Max i maximonstreste historie uspokoj膮 go i pozwol膮 mu zapomnie膰 o swoich l臋kach.

Obejrzyj wideo: The Great Gildersleeve: Sprzeda偶 Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Best

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Tw贸j seksowny horoskop lata: r贸wnowaga
R贸wnowaga

Tw贸j seksowny horoskop lata: r贸wnowaga

Balans 24/09 - 23/10 Tw贸j akord?: Ucho. Zakochasz si臋 w przyjemnych, aksamitnych, wyrafinowanych, melodyjnych g艂osach. 艁aduj膮 energi臋. Najmniejszy dysonans rozbrzmiewa w twoich b臋benkach. Harmonijna lub sentymentalna muzyka usuwa Ci臋 z kork贸w, je艣li jedziesz.
Czytaj Wi臋cej
1,5 litra wody dziennie: jak znale藕膰 swoje 艂o偶yska?
R贸wnowaga

1,5 litra wody dziennie: jak znale藕膰 swoje 艂o偶yska?

Nasze cia艂o nie wie, jak tworzy膰 rezerwy wodne, innymi s艂owy, r贸wnowaga pomi臋dzy utrat膮 (moczem, potem, oddechem) a spo偶yciem (woda, kt贸r膮 pijemy i kt贸ra zawiera si臋 w wodzie) 偶ywno艣膰). Pomiary naukowc贸w wyznaczy艂y 艣rednio p贸艂tora litra wody, kt贸r膮 ka偶dy powinien wypi膰 spontanicznie w ci膮gu dnia.
Czytaj Wi臋cej
Moje dziecko ma du偶y potencja艂, jak sobie z nim radzi膰?
R贸wnowaga

Moje dziecko ma du偶y potencja艂, jak sobie z nim radzi膰?

Po dw贸ch miesi膮cach Junior ustala cel, gdy prezydent podejmuje poz臋. W wieku dziewi臋ciu miesi臋cy chodzi, a po drugiej rozwi膮zuje r贸wnanie z nieznajomym przed jego niewierz膮cymi rodzicami. Zdj臋cie troch臋 karykaturalne, ale idea jest tam ... W najlepszym przypadku dziecko "wysoki potencja艂" szybko odr贸偶nia si臋 od niezwyk艂ej inteligencji.
Czytaj Wi臋cej