Równowaga

"Płyń w zimnej wodzie"

Świadectwo Beaty, która płynie w zimnym morzu, by walczyć z cellulitem.

Beata, 40 lat, sprzątaczka.
"Pływam każdego dnia w roku na Morzu Śródziemnym, latem i zimą, niezależnie od tego, czy jest słońce czy deszcz, nawet jeśli jest to 10 ° To łatwe, mieszkam w Marsylii. jest zamarznięty, pływam pół godziny i ubieram się natychmiast pijąc gorącą herbatę Stałem się moim lekiem przez pięć lat, nie mogę się bez niego obejść Korzyści są niezliczone: Czuję się naprawdę dobrze Spalam moje kalorie, moje żylaki zniknęły, moja skóra jest zdrowa, jestem zdwojoną energią i jestem dumna, że ​​przewyższam samą siebie. Widzę zwłaszcza wynik moich pływaków, którzy są po pięćdziesiątce, są wysublimowani ! "
Dlaczego jest dobrze: szok termiczny powoduje skurcz naczyń, zmniejsza się średnica naczynia. W wyniku reakcji naczyniorozkurczowej naczynia rozszerzają się ze zwiększonym przepływem. Wyniki? "Mikrokrążenie jest stymulowane, komórki są odpowiednio odżywione i odsączone, co pozwala na dobre odżywianie narządów" - mówi dr Blanchemaison, angiolog i flebolog, wielki zwolennik pływania w zimie. "Działając na krążenie krwi, ta praktyka zapobiega na przykład pojawianiu się żylaków i spowalnia wypadanie włosów". Uwalnia także endorfiny - co wywołuje uczucie euforii - i zwiększa limfocyty, komórki odpornościowe.

Inne referencje:

"Płyń w zimnej wodzie"

"Przerwij sobie żołądek"

"Marveling"

"Wejdź do jogi"

"Tańczyć całą noc"

Autor: Marie Le Marois

Obejrzyj wideo: Jak w 1 kropli umyć i w wodzie okno

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

8 sportów, aby ćwiczyć z dziećmi
Równowaga

8 sportów, aby ćwiczyć z dziećmi

3 dobre powody, aby wspólnie się aktywować To dobrze dla dorastania. Przed 6 rokiem życia staramy się ożywcze przebudzenie ciała, aby ćwiczyć swoje umiejętności motoryczne poprzez czołganie, skakanie ... od wieku 6-7 lat możemy rozpocząć naukę sportu, który rozwija ich wytrzymałość sercowo-oddechową, stymuluje ich rozwój. mięśnie, gęstość kości, zapobiega nadwadze i poprawia koordynację.
Czytaj Więcej
40 lat i ... Nadal okłamuję moich rodziców
Równowaga

40 lat i ... Nadal okłamuję moich rodziców

Pamiętaj, miałeś 9 lat ... Podczas niedzielnego posiłku ucztowałeś z mięsem mielonym, które twoja matka spędził cały ranek przygotowując dla ciebie (koniecznie dla ciebie). Dzisiaj, trzydzieści lub czterdzieści lat później, nadal masz obiad w domu swojej matki w niedziele. Mały problem: od wieków ciasto pasterskie nie jest już wymienione, ale w ogóle na twojej liście ulubionych dań kulinarnych, ale myśli, że to wciąż twoje ulubione danie.
Czytaj Więcej
Święto anty-odpadów!
Równowaga

Święto anty-odpadów!

Chcesz być nieskazitelna dla planety, ale czasami nie możesz walczyć z bałaganem środowiskowym. Na szczęście coraz więcej firm zdaje sobie sprawę z zagrożenia ekologicznego. Zwłaszcza w turystyce. Oprócz agencji, które specjalizują się w ekoturystyki, oto organizacje, które pomogą Ci "zielone" wakacje.
Czytaj Więcej
Narkotyki i ryzyko: 5 pułapek na folię
Równowaga

Narkotyki i ryzyko: 5 pułapek na folię

Wszyscy mamy bliski związek z tą małą skondensowaną chemią i lekami, zaprojektowanymi w celu złagodzenia objawów (katar, ból głowy ...) lub skorygowania wadliwego mechanizmu (alergii, nadciśnienia ...). Rzeczywiście myślimy, że wiemy, które z nich "działają?" dla nas i jak powinniśmy je wziąć.
Czytaj Więcej