R贸wnowaga

"P艂y艅 w zimnej wodzie"

艢wiadectwo Beaty, która p艂ynie w zimnym morzu, by walczy膰 z cellulitem.

Beata, 40 lat, sprz膮taczka.
"P艂ywam ka偶dego dnia w roku na Morzu 艢ródziemnym, latem i zim膮, niezale偶nie od tego, czy jest s艂o艅ce czy deszcz, nawet je艣li jest to 10 ° To 艂atwe, mieszkam w Marsylii. jest zamarzni臋ty, p艂ywam pó艂 godziny i ubieram si臋 natychmiast pij膮c gor膮c膮 herbat臋 Sta艂em si臋 moim lekiem przez pi臋膰 lat, nie mog臋 si臋 bez niego obej艣膰 Korzy艣ci s膮 niezliczone: Czuj臋 si臋 naprawd臋 dobrze Spalam moje kalorie, moje 偶ylaki znikn臋艂y, moja skóra jest zdrowa, jestem zdwojon膮 energi膮 i jestem dumna, 偶e 鈥嬧媝rzewy偶szam sam膮 siebie. Widz臋 zw艂aszcza wynik moich p艂ywaków, którzy s膮 po pi臋膰dziesi膮tce, s膮 wysublimowani ! "
Dlaczego jest dobrze: szok termiczny powoduje skurcz naczy艅, zmniejsza si臋 艣rednica naczynia. W wyniku reakcji naczyniorozkurczowej naczynia rozszerzaj膮 si臋 ze zwi臋kszonym przep艂ywem. Wyniki? "Mikrokr膮偶enie jest stymulowane, komórki s膮 odpowiednio od偶ywione i ods膮czone, co pozwala na dobre od偶ywianie narz膮dów" - mówi dr Blanchemaison, angiolog i flebolog, wielki zwolennik p艂ywania w zimie. "Dzia艂aj膮c na kr膮偶enie krwi, ta praktyka zapobiega na przyk艂ad pojawianiu si臋 偶ylaków i spowalnia wypadanie w艂osów". Uwalnia tak偶e endorfiny - co wywo艂uje uczucie euforii - i zwi臋ksza limfocyty, komórki odporno艣ciowe.

Inne referencje:

"P艂y艅 w zimnej wodzie"

"Przerwij sobie 偶o艂膮dek"

"Marveling"

"Wejd藕 do jogi"

"Ta艅czy膰 ca艂膮 noc"

Autor: Marie Le Marois

Obejrzyj wideo: Jak w 1 kropli umy膰 i w wodzie okno

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Akupunktura zmniejsza szum w uszach
R贸wnowaga

Akupunktura zmniejsza szum w uszach

Dzia艂a. 53% os贸b, kt贸re konsultuj膮 szum w uszach, nie otrzymuje 偶adnych lek贸w *. Na szcz臋艣cie istniej膮 inne rozwi膮zania. Wed艂ug bada艅 przeprowadzonych w 2011 roku w Iranie, 5 do 10 sesji akupunktury zmniejsza nasilenie szumu w uszach i ich cz臋stotliwo艣ci. Granice.
Czytaj Wi臋cej
6 rzeczy, kt贸re dzia艂aj膮, aby utrzyma膰 po偶膮danie!
R贸wnowaga

6 rzeczy, kt贸re dzia艂aj膮, aby utrzyma膰 po偶膮danie!

Pierwsze miesi膮ce relacji s膮, 偶e tak powiem, cz臋sto synonimem pasji i seksualnego spe艂nienia. Dopiero teraz mijaj膮 lata i pragnienie, kt贸re kiedy艣 nas o偶ywia艂o, zwykle si臋 ko艅czy. Jednak nie nale偶y myli膰 niskiego libido i utraty uczu膰. To nie dlatego, 偶e nie ma ju偶 pragnienia, 偶e 鈥嬧媙ie kochamy ju偶 tego, kto dzieli nasze 偶ycie.
Czytaj Wi臋cej
Bia艂a noc: 10 wskaz贸wek na pokonanie kr贸tkiej nocy
R贸wnowaga

Bia艂a noc: 10 wskaz贸wek na pokonanie kr贸tkiej nocy

Po gor膮czkowej nocy, nast臋pstwa s膮 bardzo trudne. Jak pokona膰 zm臋czenie poprzedniego dnia? Dajemy Ci wszystkie wskaz贸wki, aby od艣wie偶y膰 Ci臋 przez ca艂y dzie艅. Przeczytaj r贸wnie偶: 10 porad antystresowych, kt贸re naprawd臋 dzia艂aj膮! 6 naturalnych i skutecznych metod przeciw zm臋czeniu Jak walczy膰 ze zm臋czeniem?
Czytaj Wi臋cej