R贸wnowaga

"P艂y艅 w zimnej wodzie"

艢wiadectwo Beaty, która p艂ynie w zimnym morzu, by walczy膰 z cellulitem.

Beata, 40 lat, sprz膮taczka.
"P艂ywam ka偶dego dnia w roku na Morzu 艢ródziemnym, latem i zim膮, niezale偶nie od tego, czy jest s艂o艅ce czy deszcz, nawet je艣li jest to 10 ° To 艂atwe, mieszkam w Marsylii. jest zamarzni臋ty, p艂ywam pó艂 godziny i ubieram si臋 natychmiast pij膮c gor膮c膮 herbat臋 Sta艂em si臋 moim lekiem przez pi臋膰 lat, nie mog臋 si臋 bez niego obej艣膰 Korzy艣ci s膮 niezliczone: Czuj臋 si臋 naprawd臋 dobrze Spalam moje kalorie, moje 偶ylaki znikn臋艂y, moja skóra jest zdrowa, jestem zdwojon膮 energi膮 i jestem dumna, 偶e 鈥嬧媝rzewy偶szam sam膮 siebie. Widz臋 zw艂aszcza wynik moich p艂ywaków, którzy s膮 po pi臋膰dziesi膮tce, s膮 wysublimowani ! "
Dlaczego jest dobrze: szok termiczny powoduje skurcz naczy艅, zmniejsza si臋 艣rednica naczynia. W wyniku reakcji naczyniorozkurczowej naczynia rozszerzaj膮 si臋 ze zwi臋kszonym przep艂ywem. Wyniki? "Mikrokr膮偶enie jest stymulowane, komórki s膮 odpowiednio od偶ywione i ods膮czone, co pozwala na dobre od偶ywianie narz膮dów" - mówi dr Blanchemaison, angiolog i flebolog, wielki zwolennik p艂ywania w zimie. "Dzia艂aj膮c na kr膮偶enie krwi, ta praktyka zapobiega na przyk艂ad pojawianiu si臋 偶ylaków i spowalnia wypadanie w艂osów". Uwalnia tak偶e endorfiny - co wywo艂uje uczucie euforii - i zwi臋ksza limfocyty, komórki odporno艣ciowe.

Inne referencje:

"P艂y艅 w zimnej wodzie"

"Przerwij sobie 偶o艂膮dek"

"Marveling"

"Wejd藕 do jogi"

"Ta艅czy膰 ca艂膮 noc"

Autor: Marie Le Marois

Obejrzyj wideo: Jak w 1 kropli umy膰 i w wodzie okno

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Libido: 10 wskaz贸wek, jak przezwyci臋偶y膰 rutyn臋 w jego ma艂偶e艅stwie
R贸wnowaga

Libido: 10 wskaz贸wek, jak przezwyci臋偶y膰 rutyn臋 w jego ma艂偶e艅stwie

Libido, ale dok膮d si臋 uda艂e艣? Na pocz膮tku wszyscy jeste艣my ogniem, ca艂ym p艂omieniem. Nie sp臋dza dnia bez jednego lub wi臋cej gor膮cych u艣cisk贸w. Wtedy 偶ycie odzyskuje swoje prawa, prac臋, rodzin臋, kt贸ra staje si臋 wi臋ksza ... i kto艣 grz臋藕nie w rutynie seksualnej. Na wielkie z艂o, 艣wietne 艣rodki zaradcze. Aby o偶ywi膰 p艂omie艅 w 艂贸偶ku i znale藕膰 szale艅stwo pierwszych dni, redakcja Marie France daje ci jego rad臋.
Czytaj Wi臋cej
Jeste艣 zwrotny: jak uwolni膰 napi臋cia?
R贸wnowaga

Jeste艣 zwrotny: jak uwolni膰 napi臋cia?

Wymagaj膮c od siebie, mo偶esz by膰 tak偶e surowy wobec innych. 艁atwo zaatakowane przez w膮tpliwo艣ci, wa偶ysz ka偶de s艂owo i gest przed dzia艂aniem. Joga, qi gong i masa偶e. Wszyscy to wiemy: im wi臋cej wymuszamy, tym bardziej si臋 stresujemy! Dla kobiet m贸zgowych, kt贸re maj膮 tendencj臋 do pr贸bowania swoich napi臋膰, aby w艂膮czy膰 p臋tl臋 przed podj臋ciem jakiejkolwiek decyzji, Isabelle C茅lestin-Lhopiteau sugeruje podej艣cie do stopy, zdecydowanie kapral.
Czytaj Wi臋cej