Równowaga

Jak zwiększyć swoje ciało do ataku na zimę?

Czy masz dość chodzenia tam iz powrotem do lekarza każdej zimy? Odkryj nasze wskazówki, aby zwiększyć swoje ciało!

Ekstrakt z pestek grejpfruta. Jest bogaty w flawonoidy i ekstrakt z nasion grejpfruta antioxydants.L'extrait jest przeciwbakteryjna i przeciwwirusowa skuteczna.
Możesz go stosować zapobiegawczo lub zatrzymać infekcję przy pierwszych objawach. Uważaj na interakcje z niektórymi lekami. Poproś wcześniej o opinię lekarza.

Sok z cytryny. Zrób lekarstwo, rozcieńczając 1/2 cytryny w dużej szklance wody lub szklance wody. Bogaty w witaminę C, sok z cytryny pomaga osuszyć wątrobę i umożliwia jej prawidłowe funkcjonowanie.

Propolis. Produkty z Hive są bardzo skuteczne w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych. Naturalnie dezynfekuje w przypadku choroby. Umieść trochę herbaty lub naparu, aby ujawnić jej działanie antybakteryjne. Apteka można znaleźć spraye i syropy zawierające propolis i rośliny dezynfekujące jak tymianku i eukaliptusa.

Cebula i czosnek. Obydwa są groźnymi środkami przeciwinfekcyjnymi, szczególnie gdy są spożywane na surowo. Uważaj na nieświeży oddech! Zaplanuj na miętowym pastylek.

Spray do nosa z słoną wodą. Woda morska charakteryzuje się złuszczaniem nosa. Od czasu do czasu myj nos słoną wodą, aby zapobiec rozwojowi bakterii.

Suszone owoce. Orzechy są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. W przekąskach lub przyprawach dostarczą ci składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Pij wodę. Nawet jeśli jest koniec lata, ważne jest, aby się nawadniać. Dobre dla skóry, mięśni i krwi, woda jest paliwem potrzebnym dla organizmu. Picie jednego i pół litra wody dziennie pomaga zmniejszyć zmęczenie i bóle głowy. Ciało staje się mniej podatne na choroby.

Przyprawy. Przyprawy takie jak imbir i kurkuma pomagają ciału zachować kształt. Dopalacze energii, promują trawienie i działają przeciwzapalnie.

Aceroli. To małe czerwone jagody-jak wiśnia zawiera ogromną ilość witaminy C. Jest to możliwe, aby leczenie zapobiegawcze, biorąc 500 mg sproszkowanej aceroli lub soku dziennie. Układ odpornościowy będzie gotowy na zimę!

Czyste powietrze Pozbądź się codziennych zanieczyszczeń. Gaz, dym, papieros ... szkodliwe powietrze, które osłabia układ odpornościowy. W domu pomyśl o otwarciu okien, aby pozbyć się roztoczy i kurzu. Nie wahaj się wziąć świeżego powietrza w weekendy podczas spacerów po obszarach zielonych.

Witamina C zapobiegająca chorobom

Każdego ranka możesz wyleczyć sok z cytryny rozcieńczony wodą. Jeśli kwasowość Cię niepokoi, możesz dodać miód, aby zmiękczyć miksturę. Kolejny skuteczny owoc cytrusowy do zwalczania chorób tej zimy: grejpfrut. Stosowany w ekstrakcie nasion pomaga zapobiegać chorobom i zwalczać ich pierwsze oznaki. Acerola to mały owoc, który zawiera najwięcej witaminy C. W soku lub w proszku można go kupić w sklepach ekologicznych.

Codzienne praktyki do przyjęcia

Proste działania mogą skutecznie walczyć z wirusami tej zimy. Aby pozbyć się zanieczyszczeń zamkniętych w domu, należy odczekać 5 do 10 minut, aby wprowadzić świeże powietrze do domu. Ta akcja usunie roztocza i kurz. Ważne jest również dobre nawodnienie w celu odnowy komórek i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mniej zmęczony, będzie mógł bronić się przed sezonowymi wirusami. Nie trzeba dodawać, że ważne jest, aby dobrze spać, ale nie za dużo! Poranne ranki zakłócają sen i ostatecznie osłabiają ciało. Najlepiej jest spać w chłodnym pokoju, aby promować sen. Zdrowy styl życia jest bardzo ważny! Sport i zrównoważona dieta wzmacniają układ odpornościowy. Nie trzeba dodawać, myj ręce regularnie, aby pozbyć się bakterii ...

Obejrzyj wideo: Energia Życia. Naturalne sposoby pozyskiwania energii witalnej - Izabela E. Paletko

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Odważ języki obce!
Równowaga

Odważ języki obce!

Dlaczego jesteśmy tak nieważni w językach obcych, kiedy nasi sąsiedzi często są wielojęzyczni? Przez dziesięciolecia, Francji i skomplikowanych pytań ... Bez postępu: według ostatnich badań, nawet dzisiaj, ponad 50% z nas mówi w stanie rozmawiać w innym języku niż francuski.
Czytaj Więcej
Owoce i warzywa: które z nich wkładam do lodówki?
Równowaga

Owoce i warzywa: które z nich wkładam do lodówki?

Kiedy wracasz z zakupów, masz chwilę wahania. Czy ziemniaki powinny pozostać na zewnątrz lub być przechowywane w lodówce? A co z truskawkami, które tracą cały smak w lodówce, ale gniją zbyt szybko na zewnątrz? Prawdziwa łamigłówka, która zwykle kończy się opcją "wszystko idzie do lodówki i zobaczymy".
Czytaj Więcej