R贸wnowaga

Jak zwi臋kszy膰 swoje cia艂o do ataku na zim臋?

Czy masz do艣膰 chodzenia tam iz powrotem do lekarza ka偶dej zimy? Odkryj nasze wskazówki, aby zwi臋kszy膰 swoje cia艂o!

Ekstrakt z pestek grejpfruta. Jest bogaty w flawonoidy i ekstrakt z nasion grejpfruta antioxydants.L'extrait jest przeciwbakteryjna i przeciwwirusowa skuteczna.
Mo偶esz go stosowa膰 zapobiegawczo lub zatrzyma膰 infekcj臋 przy pierwszych objawach. Uwa偶aj na interakcje z niektórymi lekami. Popro艣 wcze艣niej o opini臋 lekarza.

Sok z cytryny. Zrób lekarstwo, rozcie艅czaj膮c 1/2 cytryny w du偶ej szklance wody lub szklance wody. Bogaty w witamin臋 C, sok z cytryny pomaga osuszy膰 w膮trob臋 i umo偶liwia jej prawid艂owe funkcjonowanie.

Propolis. Produkty z Hive s膮 bardzo skuteczne w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych. Naturalnie dezynfekuje w przypadku choroby. Umie艣膰 troch臋 herbaty lub naparu, aby ujawni膰 jej dzia艂anie antybakteryjne. Apteka mo偶na znale藕膰 spraye i syropy zawieraj膮ce propolis i ro艣liny dezynfekuj膮ce jak tymianku i eukaliptusa.

Cebula i czosnek. Obydwa s膮 gro藕nymi 艣rodkami przeciwinfekcyjnymi, szczególnie gdy s膮 spo偶ywane na surowo. Uwa偶aj na nie艣wie偶y oddech! Zaplanuj na mi臋towym pastylek.

Spray do nosa z s艂on膮 wod膮. Woda morska charakteryzuje si臋 z艂uszczaniem nosa. Od czasu do czasu myj nos s艂on膮 wod膮, aby zapobiec rozwojowi bakterii.

Suszone owoce. Orzechy s膮 bogate w witaminy, minera艂y i przeciwutleniacze. W przek膮skach lub przyprawach dostarcz膮 ci sk艂adników od偶ywczych niezb臋dnych do prawid艂owego funkcjonowania organizmu.

Pij wod臋. Nawet je艣li jest koniec lata, wa偶ne jest, aby si臋 nawadnia膰. Dobre dla skóry, mi臋艣ni i krwi, woda jest paliwem potrzebnym dla organizmu. Picie jednego i pó艂 litra wody dziennie pomaga zmniejszy膰 zm臋czenie i bóle g艂owy. Cia艂o staje si臋 mniej podatne na choroby.

Przyprawy. Przyprawy takie jak imbir i kurkuma pomagaj膮 cia艂u zachowa膰 kszta艂t. Dopalacze energii, promuj膮 trawienie i dzia艂aj膮 przeciwzapalnie.

Aceroli. To ma艂e czerwone jagody-jak wi艣nia zawiera ogromn膮 ilo艣膰 witaminy C. Jest to mo偶liwe, aby leczenie zapobiegawcze, bior膮c 500 mg sproszkowanej aceroli lub soku dziennie. Uk艂ad odporno艣ciowy b臋dzie gotowy na zim臋!

Czyste powietrze Pozb膮d藕 si臋 codziennych zanieczyszcze艅. Gaz, dym, papieros ... szkodliwe powietrze, które os艂abia uk艂ad odporno艣ciowy. W domu pomy艣l o otwarciu okien, aby pozby膰 si臋 roztoczy i kurzu. Nie wahaj si臋 wzi膮膰 艣wie偶ego powietrza w weekendy podczas spacerów po obszarach zielonych.

Witamina C zapobiegaj膮ca chorobom

Ka偶dego ranka mo偶esz wyleczy膰 sok z cytryny rozcie艅czony wod膮. Je艣li kwasowo艣膰 Ci臋 niepokoi, mo偶esz doda膰 miód, aby zmi臋kczy膰 mikstur臋. Kolejny skuteczny owoc cytrusowy do zwalczania chorób tej zimy: grejpfrut. Stosowany w ekstrakcie nasion pomaga zapobiega膰 chorobom i zwalcza膰 ich pierwsze oznaki. Acerola to ma艂y owoc, który zawiera najwi臋cej witaminy C. W soku lub w proszku mo偶na go kupi膰 w sklepach ekologicznych.

Codzienne praktyki do przyj臋cia

Proste dzia艂ania mog膮 skutecznie walczy膰 z wirusami tej zimy. Aby pozby膰 si臋 zanieczyszcze艅 zamkni臋tych w domu, nale偶y odczeka膰 5 do 10 minut, aby wprowadzi膰 艣wie偶e powietrze do domu. Ta akcja usunie roztocza i kurz. Wa偶ne jest równie偶 dobre nawodnienie w celu odnowy komórek i prawid艂owego funkcjonowania organizmu. Mniej zm臋czony, b臋dzie móg艂 broni膰 si臋 przed sezonowymi wirusami. Nie trzeba dodawa膰, 偶e wa偶ne jest, aby dobrze spa膰, ale nie za du偶o! Poranne ranki zak艂ócaj膮 sen i ostatecznie os艂abiaj膮 cia艂o. Najlepiej jest spa膰 w ch艂odnym pokoju, aby promowa膰 sen. Zdrowy styl 偶ycia jest bardzo wa偶ny! Sport i zrównowa偶ona dieta wzmacniaj膮 uk艂ad odporno艣ciowy. Nie trzeba dodawa膰, myj r臋ce regularnie, aby pozby膰 si臋 bakterii ...

Obejrzyj wideo: Energia 呕ycia. Naturalne sposoby pozyskiwania energii witalnej - Izabela E. Paletko

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Moja siostra (nie zawsze) w moim sercu
R贸wnowaga

Moja siostra (nie zawsze) w moim sercu

Relacje nie zawsze s膮 idealne. Niekt贸re siostry niekoniecznie s膮 blisko, jak Edith, 45 鈥瀢 najlepszym razie, siostra mi oboj臋tne, co gorsza, to mnie doprowadza do furii ... Jego g艂os, jego pogl膮dy, jego spos贸b zachowuje si臋 z rodzicami ... Wszystko m Jest to reakcja nask贸rkowa, prawie niekontrolowana ... i niekontrolowana.
Czytaj Wi臋cej