R贸wnowaga

Brak snu spowolni艂by nasz m贸zg

Kiedy brakuje nam snu, czasami mamy wra偶enie, 偶e nasze neurony pracuj膮 w zwolnionym tempie ... Ostatnie badania wykaza艂y, 偶e tak naprawd臋 jest! Zm臋czenie "spowolni" nasz mózg.

Sen, cz臋sto zaniedbywany, jest niezb臋dny do prawid艂owego funkcjonowania organizmu. Wed艂ug ostatnich bada艅 opublikowanych w Medycyna naturalnabrak snu spowolni艂by nawet funkcjonowanie neuronów. Je艣li zdajemy sobie spraw臋, 偶e jest si臋 mniej skutecznym, gdy czuje si臋 zm臋czony, to badanie potwierdza znaczenie dobrej nocy.

Wp艂yw na aktywno艣膰 elektryczn膮 neuronów

Naukowcy z Uniwersytetu Tel Aviv w Izraelu wykazali wp艂yw braku snu na aktywno艣膰 mózgu. "Zauwa偶yli艣my, 偶e w przypadku znacznego braku snu aktywno艣膰 elektryczna neuronów by艂a" paso偶ytowana "przez wolne fale mózgowe (o niskiej cz臋stotliwo艣ci), zbli偶one do tych, które charakteryzuj膮 sen" - wyja艣niaj膮 naukowcy. , "St膮d wolniejsza i s艂absza reakcja mózgu."

Aby doj艣膰 do tych wniosków, naukowcy skanowali aktywno艣膰 mózgu 12 wolontariuszy przez tydzie艅. W ten sposób mo偶na by艂o zaobserwowa膰 aktywno艣膰 elektryczn膮 1500 neuronów. Po nieprzespanej nocy zaobserwowano ogólny spadek aktywno艣ci mózgu. Neurony najbardziej dotkni臋te brakiem snu znajdowa艂y si臋 w p艂atku skroniowym, regionie mózgu zajmuj膮cym si臋 j臋zykiem, s艂uchaniem, s艂yszeniem, pami臋ci膮 i emocjami.

Sen, tak niebezpieczny jak jazda po pijanemu

Niedocenianie stanu zm臋czenia podczas jazdy jest powa偶nym b艂臋dem, poniewa偶 naukowcy, którzy przeprowadzili badanie wyja艣niaj膮: "Prowadzenie pojazdu pod wp艂ywem alkoholu jest prawdopodobnie równie niebezpieczne, jak prowadzenie pojazdu w sytuacji braku snu. Na przyk艂ad, je艣li kot wpadnie na 艣rodek drogi, proces analizy niebezpiecze艅stwa mózgu b臋dzie znacznie d艂u偶szy, a zatem kierowca nie b臋dzie mia艂 czasu na naci艣ni臋cie hamulca przed uderzeniem. ,

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Powr贸t do szko艂y: 10 blog贸w dla nauczycieli
R贸wnowaga

Powr贸t do szko艂y: 10 blog贸w dla nauczycieli

艢wi臋ta s膮 (ju偶) ponad. Po wy艣cigu o zaopatrzenie dzi艣 jest czas rozpocz臋cia dla ponad 12 milion贸w student贸w. Oko艂o 800 000 nauczycieli powr贸ci艂o do szko艂y od wczoraj. A co, je艣li zajmujesz ich miejsce za biurkiem? Oto 10 blog贸w z naszej oferty selekcji (patrz pokaz slajd贸w powy偶ej).
Czytaj Wi臋cej
Recenzuj jego ex: czy to dobry pomys艂?
R贸wnowaga

Recenzuj jego ex: czy to dobry pomys艂?

Skontaktuj si臋 z twoim by艂ym: ten pomys艂 ci臋 obezw艂adnia i nie pozostawia ci臋 wi臋cej. Ale przed powrotem do kontaktu z jego by艂ym, wa偶ne jest, aby wiedzie膰, czy kto艣 dzia艂a lub nie z w艂a艣ciwych powod贸w. Wa偶ne jest, aby zostawi膰 czas po przerwie, aby zrozumie膰 jego g艂臋bokie motywacje. W niekt贸rych przypadkach ponowne zobaczenie go tylko sprawi, 偶e b臋dziesz nieszcz臋艣liwy i nie b臋dziesz m贸g艂 si臋 ruszy膰 do przodu.
Czytaj Wi臋cej