R贸wnowaga

Brak snu spowolni艂by nasz m贸zg

Kiedy brakuje nam snu, czasami mamy wra偶enie, 偶e nasze neurony pracuj膮 w zwolnionym tempie ... Ostatnie badania wykaza艂y, 偶e tak naprawd臋 jest! Zm臋czenie "spowolni" nasz mózg.

Sen, cz臋sto zaniedbywany, jest niezb臋dny do prawid艂owego funkcjonowania organizmu. Wed艂ug ostatnich bada艅 opublikowanych w Medycyna naturalnabrak snu spowolni艂by nawet funkcjonowanie neuronów. Je艣li zdajemy sobie spraw臋, 偶e jest si臋 mniej skutecznym, gdy czuje si臋 zm臋czony, to badanie potwierdza znaczenie dobrej nocy.

Wp艂yw na aktywno艣膰 elektryczn膮 neuronów

Naukowcy z Uniwersytetu Tel Aviv w Izraelu wykazali wp艂yw braku snu na aktywno艣膰 mózgu. "Zauwa偶yli艣my, 偶e w przypadku znacznego braku snu aktywno艣膰 elektryczna neuronów by艂a" paso偶ytowana "przez wolne fale mózgowe (o niskiej cz臋stotliwo艣ci), zbli偶one do tych, które charakteryzuj膮 sen" - wyja艣niaj膮 naukowcy. , "St膮d wolniejsza i s艂absza reakcja mózgu."

Aby doj艣膰 do tych wniosków, naukowcy skanowali aktywno艣膰 mózgu 12 wolontariuszy przez tydzie艅. W ten sposób mo偶na by艂o zaobserwowa膰 aktywno艣膰 elektryczn膮 1500 neuronów. Po nieprzespanej nocy zaobserwowano ogólny spadek aktywno艣ci mózgu. Neurony najbardziej dotkni臋te brakiem snu znajdowa艂y si臋 w p艂atku skroniowym, regionie mózgu zajmuj膮cym si臋 j臋zykiem, s艂uchaniem, s艂yszeniem, pami臋ci膮 i emocjami.

Sen, tak niebezpieczny jak jazda po pijanemu

Niedocenianie stanu zm臋czenia podczas jazdy jest powa偶nym b艂臋dem, poniewa偶 naukowcy, którzy przeprowadzili badanie wyja艣niaj膮: "Prowadzenie pojazdu pod wp艂ywem alkoholu jest prawdopodobnie równie niebezpieczne, jak prowadzenie pojazdu w sytuacji braku snu. Na przyk艂ad, je艣li kot wpadnie na 艣rodek drogi, proces analizy niebezpiecze艅stwa mózgu b臋dzie znacznie d艂u偶szy, a zatem kierowca nie b臋dzie mia艂 czasu na naci艣ni臋cie hamulca przed uderzeniem. ,

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Rodzina: nasze dzieci s膮 naszymi lustrami!
R贸wnowaga

Rodzina: nasze dzieci s膮 naszymi lustrami!

W ostatnich latach biura psychiatr贸w dzieci臋cych, psycholog贸w dzieci臋cych i innych terapeut贸w dzieci臋cych s膮 zawsze zaj臋te. Poniewa偶 jest jedna rzecz, kt贸ra jest prawdziwa w coraz wi臋kszej liczbie rodzin: dziecko jest problemem. Nie, 偶e to zbyt wiele, poniewa偶 ma, o ile, chcia艂. Ale du偶y czy ma艂y, energiczny, zmartwiony, energiczny, zadaje pytanie, a nawet przychodzi czasem, by wzbudzi膰 w膮tpliwo艣ci: ale w ko艅cu, co jest nie tak?
Czytaj Wi臋cej
Czy moje dzieci graj膮 za du偶o na tablecie?
R贸wnowaga

Czy moje dzieci graj膮 za du偶o na tablecie?

To obraz, kt贸ry mo偶e j膮 zwariowa膰. Kiedy 42-letnia H茅l猫ne widzi swojego 9-letniego syna graj膮cego na rodzinnym tablecie, czuje si臋 nieswojo: "Ma obsesj臋 na punkcie tego obrazu, kiedy rozmawiam z nim w tych chwilach, musz臋 do niego wr贸ci膰. dwa lub trzy razy, aby mnie us艂ysze膰.
Czytaj Wi臋cej
Ci膮偶a po 40. Czy liczy si臋 wiek ojca?
R贸wnowaga

Ci膮偶a po 40. Czy liczy si臋 wiek ojca?

Chocia偶 m臋偶czy藕ni mog膮 teoretycznie robi膰 dzieci do bardzo p贸藕nego stadium, naukowcy m贸wi膮 teraz tak偶e o zegarze biologicznym. Zaawansowany wiek ojca stopniowo zmniejsza p艂odno艣膰 (mniejsz膮 ilo艣膰 plemnik贸w) i zwi臋ksza ryzyko poronienia (+ 60%, je艣li m臋偶czyzna ma ponad 40 lat).
Czytaj Wi臋cej
15 najmniej zanieczyszczonych pokarm贸w
R贸wnowaga

15 najmniej zanieczyszczonych pokarm贸w

Kiedy dbasz o 艣rodowisko i problemy z zanieczyszczeniem a偶 do talerza, cz臋sto udajesz si臋 do bio. Najmniej zanieczyszczone przez 艣rodowisko owoce i warzywa pochodz膮 oczywi艣cie z rolnictwa ekologicznego. Wymaga to wi臋kszego bud偶etu, ale gwarantuje zdrow膮 diet臋 i 50% redukcj臋 zanieczyszcze艅.
Czytaj Wi臋cej