R贸wnowaga

Odchudzaj膮cy przepis: pan-bagnat

Proponujemy dzisiaj, aby odkry膰 klasyczny 艣ródziemnomorski przepis, czyli pan-bagnat. Cieszy膰.

Czas przygotowania: 10 min. - Brak czasu gotowania

Sk艂adniki (dla 1 osoby):

1 chleb Bagnat

1 艣wie偶y pomidor

1/4 ogórka

1 ma艂e pude艂ko z naturalnym tu艅czykiem

1 Twarde jajko

2 filety z anchois

5 czarnych oliwek

1 艂y偶ka. Kawa z oliw膮 z oliwek

1 gar艣膰 poro艣ni臋tych nasion

Kroki Twojego przepisu na odchudzanie

1) Pokrój chleb na 2 i roz艂ó偶 po jednej kropli oliwy z oliwek z ka偶dej strony

2) Umyj i pokrój w cienkie plasterki pomidora i ogórka. Po艂ó偶 plastry pomidorów na chlebie

3) Przekrój ugotowane jajko na rundy i u艂ó偶 pozosta艂e sk艂adniki na chlebie

Wskazówki od twojego trenera gotowania

Istnieje wiele przepisów kulinarnych z Pan Bagnat: Dodajcie lufy, surowe purpurowe serca karczocha ... Idea艂em jest poprosi膰 piekarza, aby postawi艂 wam chleb Pan Bagnat Pan Bagnat jest pyszny i si臋 zmienia klasyczne "pikle z szynk膮"!

Znajd藕 równie偶 nasz przepis na odchudzanie Ohitashi szpinak Yuzuponet i odchudzanie miejsca zaproponowane przez I Love My Diet Coach.

Obejrzyj wideo: Pan Bagnat z marchewk膮, kminkiem i sa艂atk膮 pomara艅czow膮. Gordon Ramsay

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Zaburzenia snu, niepok贸j ... 5 dolegliwo艣ci, kt贸re mo偶na wyleczy膰 za pomoc膮 hipnozy
R贸wnowaga

Zaburzenia snu, niepok贸j ... 5 dolegliwo艣ci, kt贸re mo偶na wyleczy膰 za pomoc膮 hipnozy

Zaufaj pod艣wiadomo艣ci, bo wie du偶o wi臋cej rzeczy, 偶e wiesz, wiesz, 鈥瀙owiedzia艂 Milton Erickson, tw贸rca terapeutycznej hipnozy. Uznany przez medycyn臋 iw pe艂ni uczestniczy w psychoterapii, ta metoda terapeutyczna, cz臋sto trudno zrozumie膰, kto nie pr贸bowa艂, pozwala pacjentom po艂膮czy膰 z nie艣wiadomo艣ci zmieni膰 poprzez ustawienie (na przyk艂ad) swoich wewn臋trznych konflikt贸w, zmieniaj膮c swoje fa艂szywe przekonania lub pozbycie si臋 niekt贸rych z艂ych nawyk贸w.
Czytaj Wi臋cej
A je艣li zastosujemy flexitaryzm, aby zredukowa膰 mi臋so jego diety?
R贸wnowaga

A je艣li zastosujemy flexitaryzm, aby zredukowa膰 mi臋so jego diety?

Znany r贸wnie偶 jako p贸艂-wegetarianizm, flexitaryzm jest nowym trybem 偶ywno艣ci, kt贸ry polega na zmniejszaniu czerwonego mi臋sa i ryb z diety bez stania si臋 ca艂kowicie wegetaria艅skim. W skr贸cie, flexitary艣ci wegetuj膮 swoj膮 diet臋 w 80%, ale pozostaj膮 wszystko偶erni przez reszt臋 czasu. Flexitaryzm to trend, kt贸ry przychodzi do nas ze Stan贸w Zjednoczonych i niedawno przyby艂 do Francji.
Czytaj Wi臋cej
10 cytat贸w, aby powiedzie膰 jego mamie
R贸wnowaga

10 cytat贸w, aby powiedzie膰 jego mamie "Kocham ci臋"

Wed艂ug Sophii Loren "matka zawsze musi dwa razy pomy艣le膰, raz dla siebie, raz dla swojego dziecka." Wi臋c rozpieszczaj swoje w tym wyj膮tkowym dniu i zainspiruj si臋 tymi cytatami, aby uczyni膰 z niej pi臋kny dzie艅. , Przeczytaj tak偶e: Idealna matka to mytho, dow贸d 10 najlepszych rzeczy, z kt贸rych matki nigdy si臋 nie przyznaj膮 ...
Czytaj Wi臋cej
Prawie co trzecia nastolatka my艣la艂a ju偶 o samob贸jstwie
R贸wnowaga

Prawie co trzecia nastolatka my艣la艂a ju偶 o samob贸jstwie

11 232 dzieci, 62% w wieku od 12 do 18 lat, rozlokowa艂o si臋 we Francji, uczestniczy艂o w konsultacjach prowadzonych przez UNICEF (1). Odpowiedzieli na ponad 150 pyta艅 dotycz膮cych r贸偶nych aspekt贸w 偶ycia rodzinnego, w szkole, w s膮siedztwie i mie艣cie. Przeanalizowano cztery g艂贸wne tematy: trudno艣ci zwi膮zane z deprywacj膮 i integracj膮; wymiary z艂ego samopoczucia; m艂odzie偶 i samob贸jstwo; i wreszcie, m艂odzie偶 i zachowania ryzykowne.
Czytaj Wi臋cej