R贸wnowaga

Odchudzaj膮cy przepis: szpinak Yuzupon Ohitashi

Odkryj tutaj nasz przepis na szpinak Yuzupon prosto z Japonii!

Sk艂adniki (dla jednej osoby):

- 300g chi艅skiego szpinaku

- 5 艂y偶eczek Yuzupon (ocet Yuzu)

Przygotowanie:

Zagotuj wod臋 i szczypt臋 soli w rondlu. Dodaj szpinak.

Gotuj przez minut臋, mieszaj膮c, a偶 szpinak zmi臋knie.

Usu艅 szpinak z wody i namocz go w lodowatej wodzie, aby zachowa膰 chrupi膮c膮 konsystencj臋 i kolor (dobry dla innych zielonych warzyw, takich jak groch, zielona fasolka, ...).

Och艂od藕 je r臋koma.

Osusz je.

Usu艅 podstaw臋 i korzenie, a nast臋pnie pokrój na kawa艂ki o wielko艣ci 4-5 cm.

Prezentacja:

U艂ó偶 kawa艂ki szpinaku w naczyniu i nalej Yuzupon.

Degustacja:

Mo偶esz doda膰 nasiona sezamu i Katsuobushi na wierzchu.

Zobacz tak偶e nasz artyku艂 na temat po偶ywienia na diecie 艣ródziemnomorskiej i naszej przestrzeni odchudzaj膮cej zaproponowanej przez trenera I Love My Diet.

Obejrzyj wideo: Przepis na koktajl odchudzaj膮cy: banana i szpinak z chili - Dieta OXY

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

P艂e膰: 10 niegrzecznych rezolucji na 2018
R贸wnowaga

P艂e膰: 10 niegrzecznych rezolucji na 2018

1/10 Nie zapominamy o jej 艂echtaczce Orgazm nie tylko przechodzi przez penetracj臋, ale tak偶e ... j臋zyk! Jest to wniosek z bada艅 przeprowadzonych przez naukowc贸w z Uniwersytetu Indiana w Stanach Zjednoczonych. Naukowcy wykorzystali 1055 kobiet w wieku od 18 do 94 lat, aby znale藕膰 magiczn膮 formu艂臋 kobiecego orgazmu.
Czytaj Wi臋cej
Naucz si臋 oddycha膰 lepiej w 7 krokach
R贸wnowaga

Naucz si臋 oddycha膰 lepiej w 7 krokach

Nie zdajemy sobie sprawy z wagi naszego oddechu: oddychamy (od 20 000 do 30 000 razy dziennie), nie zdaj膮c sobie z tego sprawy. Jednak偶e, gdy oddychanie nie jest optymalne, natlenianie jest niekompletne i upo艣ledza wydajno艣膰. Co gorsze: pod wp艂ywem stresu oddech staje si臋 kr贸tki, chwiejny i powierzchowny.
Czytaj Wi臋cej
Od 24 marca do 2 kwietnia 2017 r. Prze偶yj tydzie艅 duchowo艣ci 2.0
R贸wnowaga

Od 24 marca do 2 kwietnia 2017 r. Prze偶yj tydzie艅 duchowo艣ci 2.0

5th Summit 艢wiadomo艣膰 24 marca do 2 kwietnia 2017 roku, jest wa偶nym wydarzeniem, zw艂aszcza jak mo偶e p贸j艣膰 wirtualnie. Przez dziesi臋膰 dni, eksperci z rozwoju osobistego i duchowo艣ci oferuj膮 trzy do czterech konferencji internetowych dziennie. Przyk艂ad: Ana Sandrea, terapeuta i organizator imprezy, tej 鈥瀞ile emocji,鈥 Martin Lattulipe trener przyw贸dztwo 鈥濨e Nadzwyczajne鈥 Arnaud Riou, trener behawioralna 鈥瀘dzyska膰 poczucie misji swego 偶ycia鈥, Benedykt Ann trener mi艂o艣膰 鈥瀙owiedz mi jak kochasz, powie
Czytaj Wi臋cej