Równowaga

Jak wzmocnić się za pomocą boksu?

Cieńszy, ale także jędrniejszy, bardziej stonowany i luźniejszy: wyrzeźbij ciało, ale także umysł boksem!

Nie martw się

Bez stresu: w klasie boksu nie walczymy i oczywiście nie robimy ujęć! Jest to trening: uczysz się dotykać przeciwnika (bez dotykania), ale bez pukania. Nie ma szans na złamanie nosa! Klub sportowy w boksie, wspólny wątek w serii intensywnych ćwiczeń, które łączą w sobie worek treningowy, Przenieś lub unik, wzmocnienie mięśni i wydolność.

Żywotność i precyzja pracy

W boksie gest jest niezbędny i udoskonala całą sesję: trzeba znaleźć i poczuć jego wsparcie, poprawić gest, a także szybkość i precyzję, z jaką jest realizowany, zarządzać jego przemieszczeniami, postawą i reaktywnością, Przyjmij nowe refleksy, zostań owinięty ... Trening jest wymagający i wymaga koncentracji i rygoru, ale szybko staje się coraz bardziej wybuchowy. I jest bardziej żartobliwy, niż mogłoby się wydawać przed rozpoczęciem!

Przyspiesz swój umysł

Jeśli ciało jest tonizujące, boks zapewnia także duże korzyści psychiczne: pomaga zidentyfikować jego słabości i niedociągnięcia, zarówno fizyczne, jak i temperamentowe lub determinację, ponieważ "my jesteśmy tacy jak my w życiu"! Zaufaj trenerowi, który pomaga ci rozwijać się na tym poziomie. W ten sposób szybko przejmiesz ubezpieczenie.

Puść!

Jest to praca dość intensywna, ale bardzo wyzwalająca, ponieważ umożliwia ewakuację napięć, wypieranie stresu, zwłaszcza gdy uderza się w torbę! Jesteś tutaj, aby odpocząć, cieszyć się nim, ale także wyjść poza i pójść dalej, szanując swoje tempo. Zawsze jednak pomyśl o ulepszeniu swojej techniki, swoich działań, dla większej precyzji i wydajności.

Zakończ szkolenie

Idealnym sposobem na przekształcenie postaci jest wykonanie trzech tygodniowych treningów, aby naprawdę "wyschły" (i jeśli oczywiście nie jesz nic między dwiema sesjami). Możesz polecić jogging, który poprawi Twoją wytrzymałość, funkcje układu krążenia i układu energetycznego. I, oczywiście, skakanka! Jeśli nie czujesz się komfortowo z akcesorium, trener poda ci techniki, aby się rozwijać. Świetny klasyczny ideał na tętno i okładziny. Kompletne ćwiczenie, które możesz ćwiczyć w domu, między dwiema sesjami!

szkoła życia

Boks sprawia, że ​​czujesz się silniejszy, bardziej czujny, bardziej zdolny do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, sprawia, że ​​stajesz się mniej bojaźliwy i pozwalasz dowodzić swoją postacią dzięki jej technice.

z Brahim Asloum, Mistrz olimpijski (2000) i mistrz świata WBA (2007) bokser, partner klubu bokserskiego CMG ONE Saint-Lazare, Paryż.

Obejrzyj wideo: AUTOMAT BOXER vs. PRAWDZIWY BOKSER. 3 teorie jak to działa

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Od 24 marca do 2 kwietnia 2017 r. Przeżyj tydzień duchowości 2.0
Równowaga

Od 24 marca do 2 kwietnia 2017 r. Przeżyj tydzień duchowości 2.0

5th Summit Świadomość 24 marca do 2 kwietnia 2017 roku, jest ważnym wydarzeniem, zwłaszcza jak może pójść wirtualnie. Przez dziesięć dni, eksperci z rozwoju osobistego i duchowości oferują trzy do czterech konferencji internetowych dziennie. Przykład: Ana Sandrea, terapeuta i organizator imprezy, tej „sile emocji,” Martin Lattulipe trener przywództwo „Be Nadzwyczajne” Arnaud Riou, trener behawioralna „odzyskać poczucie misji swego życia”, Benedykt Ann trener miłość „powiedz mi jak kochasz, powie
Czytaj Więcej
Stres: Co mu zrobię, aby pomóc mu odnieść sukces?
Równowaga

Stres: Co mu zrobię, aby pomóc mu odnieść sukces?

Niektóre zmienione do ostatniej chwili, inne wolały odpocząć przed wielkim dniem. Bez względu na to, jakiego rodzaju nastolatek masz w domu, istnieje duża szansa, że ​​potrzebuje windy przed lub po testach. Zakładamy miękkie leki, które mogą pokryć wszystkie sytuacje (lub prawie) bez szkody dla wydajności.
Czytaj Więcej
Fermentowane pokarmy, to jest dobre dla twojego zdrowia!
Równowaga

Fermentowane pokarmy, to jest dobre dla twojego zdrowia!

Jak to działa? Prace fermentacyjne są realizowane przez mikroorganizmy: drożdże, bakterie, grzyby i inne formy. Obecni naturalnie na powierzchni jedzenia, gdy zostaną pozbawieni tlenu, przetrwają karmiąc dostępne cukry i tworząc nowe cząsteczki, takie jak kwas mlekowy, kwas octowy, dwutlenek węgla ( CO 2), substancji aromatycznych i witamin.
Czytaj Więcej
E-bagietki zapobiegające zatruciu pokarmowemu
Równowaga

E-bagietki zapobiegające zatruciu pokarmowemu

Giga chińska wyszukiwarka Baidu ogłasza wynalazek najmniej niezwykłym. Połączone e-patyczki, zwane Kuaisou, i zdolne do wykrywania skażonych olejów, które mogą prowadzić do zatrucia pokarmowego. Trzeba powiedzieć, że w Chinach powtarzające się skandale związane z żywnością stworzyły atmosferę nieufności wśród konsumentów, którzy mogliby znaleźć coś dla siebie.
Czytaj Więcej