Równowaga

Jak wzmocnić się za pomocą boksu?

Cieńszy, ale także jędrniejszy, bardziej stonowany i luźniejszy: wyrzeźbij ciało, ale także umysł boksem!

Nie martw się

Bez stresu: w klasie boksu nie walczymy i oczywiście nie robimy ujęć! Jest to trening: uczysz się dotykać przeciwnika (bez dotykania), ale bez pukania. Nie ma szans na złamanie nosa! Klub sportowy w boksie, wspólny wątek w serii intensywnych ćwiczeń, które łączą w sobie worek treningowy, Przenieś lub unik, wzmocnienie mięśni i wydolność.

Żywotność i precyzja pracy

W boksie gest jest niezbędny i udoskonala całą sesję: trzeba znaleźć i poczuć jego wsparcie, poprawić gest, a także szybkość i precyzję, z jaką jest realizowany, zarządzać jego przemieszczeniami, postawą i reaktywnością, Przyjmij nowe refleksy, zostań owinięty ... Trening jest wymagający i wymaga koncentracji i rygoru, ale szybko staje się coraz bardziej wybuchowy. I jest bardziej żartobliwy, niż mogłoby się wydawać przed rozpoczęciem!

Przyspiesz swój umysł

Jeśli ciało jest tonizujące, boks zapewnia także duże korzyści psychiczne: pomaga zidentyfikować jego słabości i niedociągnięcia, zarówno fizyczne, jak i temperamentowe lub determinację, ponieważ "my jesteśmy tacy jak my w życiu"! Zaufaj trenerowi, który pomaga ci rozwijać się na tym poziomie. W ten sposób szybko przejmiesz ubezpieczenie.

Puść!

Jest to praca dość intensywna, ale bardzo wyzwalająca, ponieważ umożliwia ewakuację napięć, wypieranie stresu, zwłaszcza gdy uderza się w torbę! Jesteś tutaj, aby odpocząć, cieszyć się nim, ale także wyjść poza i pójść dalej, szanując swoje tempo. Zawsze jednak pomyśl o ulepszeniu swojej techniki, swoich działań, dla większej precyzji i wydajności.

Zakończ szkolenie

Idealnym sposobem na przekształcenie postaci jest wykonanie trzech tygodniowych treningów, aby naprawdę "wyschły" (i jeśli oczywiście nie jesz nic między dwiema sesjami). Możesz polecić jogging, który poprawi Twoją wytrzymałość, funkcje układu krążenia i układu energetycznego. I, oczywiście, skakanka! Jeśli nie czujesz się komfortowo z akcesorium, trener poda ci techniki, aby się rozwijać. Świetny klasyczny ideał na tętno i okładziny. Kompletne ćwiczenie, które możesz ćwiczyć w domu, między dwiema sesjami!

szkoła życia

Boks sprawia, że ​​czujesz się silniejszy, bardziej czujny, bardziej zdolny do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, sprawia, że ​​stajesz się mniej bojaźliwy i pozwalasz dowodzić swoją postacią dzięki jej technice.

z Brahim Asloum, Mistrz olimpijski (2000) i mistrz świata WBA (2007) bokser, partner klubu bokserskiego CMG ONE Saint-Lazare, Paryż.

Obejrzyj wideo: AUTOMAT BOXER vs. PRAWDZIWY BOKSER. 3 teorie jak to działa

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Jak mieć białe zęby?
Równowaga

Jak mieć białe zęby?

Od czasu europejskiego dekretu lata 2012 r. Wszystko zmieniło się w praniu brudnych pieniędzy. Teraz tylko dentyści mogą używać najbardziej skoncentrowanych produktów, i znowu to stężenie jest sześć do siedmiu razy niższe niż poprzednio, dla optymalnego bezpieczeństwa konsumenta. Czy wybielanie, a dokładniej "rozjaśnianie" zębów jest nadal skuteczne?
Czytaj Więcej
Referencje: przeszli na jogę i masaż
Równowaga

Referencje: przeszli na jogę i masaż

Magalie, 31 lat, refleksolog: "Wiele się nauczyłem w poprzedniej pracy, ale było to bolesne" Jego gorączkowe życie jako fotografa w luksusie przez siedem lat? Magalie to uwielbia. Ale czegoś mu brakowało. "Czułem, że potrzebuję mentalnej umysłowości i jestem mniej przytłoczony przyszłym życiem rodzinnym.
Czytaj Więcej
HandsAway, aplikacja przeciwko nękaniu na ulicy
Równowaga

HandsAway, aplikacja przeciwko nękaniu na ulicy

Jak to działa? Ostatnie badanie wykazało, że 100% kobiet było już nękanych w metrze lub w autobusie. HandsAway to darmowa aplikacja mobilna, która ma na celu walkę z seksistowskimi atakami, które kobiety codziennie cierpią. Aplikacja ma na celu ostrzeganie, zeznawanie i przyjście z pomocą ofiarom.
Czytaj Więcej