R贸wnowaga

Jak wzmocni膰 si臋 za pomoc膮 boksu?

Cie艅szy, ale tak偶e j臋drniejszy, bardziej stonowany i lu藕niejszy: wyrze藕bij cia艂o, ale tak偶e umys艂 boksem!

Nie martw si臋

Bez stresu: w klasie boksu nie walczymy i oczywi艣cie nie robimy uj臋膰! Jest to trening: uczysz si臋 dotyka膰 przeciwnika (bez dotykania), ale bez pukania. Nie ma szans na z艂amanie nosa! Klub sportowy w boksie, wspólny w膮tek w serii intensywnych 膰wicze艅, które 艂膮cz膮 w sobie worek treningowy, Przenie艣 lub unik, wzmocnienie mi臋艣ni i wydolno艣膰.

呕ywotno艣膰 i precyzja pracy

W boksie gest jest niezb臋dny i udoskonala ca艂膮 sesj臋: trzeba znale藕膰 i poczu膰 jego wsparcie, poprawi膰 gest, a tak偶e szybko艣膰 i precyzj臋, z jak膮 jest realizowany, zarz膮dza膰 jego przemieszczeniami, postaw膮 i reaktywno艣ci膮, Przyjmij nowe refleksy, zosta艅 owini臋ty ... Trening jest wymagaj膮cy i wymaga koncentracji i rygoru, ale szybko staje si臋 coraz bardziej wybuchowy. I jest bardziej 偶artobliwy, ni偶 mog艂oby si臋 wydawa膰 przed rozpocz臋ciem!

Przyspiesz swój umys艂

Je艣li cia艂o jest tonizuj膮ce, boks zapewnia tak偶e du偶e korzy艣ci psychiczne: pomaga zidentyfikowa膰 jego s艂abo艣ci i niedoci膮gni臋cia, zarówno fizyczne, jak i temperamentowe lub determinacj臋, poniewa偶 "my jeste艣my tacy jak my w 偶yciu"! Zaufaj trenerowi, który pomaga ci rozwija膰 si臋 na tym poziomie. W ten sposób szybko przejmiesz ubezpieczenie.

Pu艣膰!

Jest to praca do艣膰 intensywna, ale bardzo wyzwalaj膮ca, poniewa偶 umo偶liwia ewakuacj臋 napi臋膰, wypieranie stresu, zw艂aszcza gdy uderza si臋 w torb臋! Jeste艣 tutaj, aby odpocz膮膰, cieszy膰 si臋 nim, ale tak偶e wyj艣膰 poza i pój艣膰 dalej, szanuj膮c swoje tempo. Zawsze jednak pomy艣l o ulepszeniu swojej techniki, swoich dzia艂a艅, dla wi臋kszej precyzji i wydajno艣ci.

Zako艅cz szkolenie

Idealnym sposobem na przekszta艂cenie postaci jest wykonanie trzech tygodniowych treningów, aby naprawd臋 "wysch艂y" (i je艣li oczywi艣cie nie jesz nic mi臋dzy dwiema sesjami). Mo偶esz poleci膰 jogging, który poprawi Twoj膮 wytrzyma艂o艣膰, funkcje uk艂adu kr膮偶enia i uk艂adu energetycznego. I, oczywi艣cie, skakanka! Je艣li nie czujesz si臋 komfortowo z akcesorium, trener poda ci techniki, aby si臋 rozwija膰. 艢wietny klasyczny idea艂 na t臋tno i ok艂adziny. Kompletne 膰wiczenie, które mo偶esz 膰wiczy膰 w domu, mi臋dzy dwiema sesjami!

szko艂a 偶ycia

Boks sprawia, 偶e 鈥嬧媍zujesz si臋 silniejszy, bardziej czujny, bardziej zdolny do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, sprawia, 偶e 鈥嬧媠tajesz si臋 mniej boja藕liwy i pozwalasz dowodzi膰 swoj膮 postaci膮 dzi臋ki jej technice.

z Brahim Asloum, Mistrz olimpijski (2000) i mistrz 艣wiata WBA (2007) bokser, partner klubu bokserskiego CMG ONE Saint-Lazare, Pary偶.

Obejrzyj wideo: AUTOMAT BOXER vs. PRAWDZIWY BOKSER. 3 teorie jak to dzia艂a

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Wybory i decyzje: jak nie ba膰 si臋 odwa偶y膰 si臋 偶y膰?
R贸wnowaga

Wybory i decyzje: jak nie ba膰 si臋 odwa偶y膰 si臋 偶y膰?

Normalna emocja w taki sam spos贸b, w jaki mo偶e by膰 rado艣膰 lub smutek, strach jest do艣膰 cenny, o ile spe艂nia swoj膮 rol臋, a tym samym chroni nas, stawiaj膮c nasze cia艂o w czujno艣ci, gdy otrzymuje zewn臋trzny bodziec takie jak ha艂as lub obraz. Ale co z ni膮, gdy przychodzi, aby paso偶ytowa膰 na naszym 偶yciu do tego stopnia, 偶e 鈥嬧媢niemo偶liwia nam dzia艂anie, podejmowanie decyzji, poruszanie si臋 w 偶yciu?
Czytaj Wi臋cej
8 naturalnych i szybkich 艣rodk贸w przeciwb贸lowych
R贸wnowaga

8 naturalnych i szybkich 艣rodk贸w przeciwb贸lowych

Nag艂y lub przewlek艂y b贸l to nie tylko leki syntetyczne, kt贸re s膮 skuteczne. Daleko od tego. Niekt贸re rodowe 艣rodki zaradcze s膮 tak samo, je艣li nie bardziej, pot臋偶ne. Dop贸ki celujesz, i u偶ywaj w艂a艣ciwej metody dla ka偶dego problemu. Oto 8 naturalnych 艣rodk贸w przeciwb贸lowych, kt贸re dzia艂aj膮 szybko i dobrze.
Czytaj Wi臋cej
Witamy w Macholand!
R贸wnowaga

Witamy w Macholand!

"MACHOLAND.FR, to po pierwsze wyra偶enie do艣膰, wyja艣nia tekst prezentacji strony, kt贸ra otwiera si臋 dzisiaj z 14h. 呕e widz膮c, 偶e w 2014 r. Seksizm trwa nadal". wy艣wietla膰 艂adnie na naszych ekranach, w naszych gazetach lub w wyst膮pieniach os贸b publicznych. Najcz臋艣ciej m贸wi si臋 nam, 偶e jest to 偶art, kt贸rego nie rozumieli艣my dobrze.
Czytaj Wi臋cej