R贸wnowaga

Jak wzmocni膰 si臋 za pomoc膮 boksu?

Cie艅szy, ale tak偶e j臋drniejszy, bardziej stonowany i lu藕niejszy: wyrze藕bij cia艂o, ale tak偶e umys艂 boksem!

Nie martw si臋

Bez stresu: w klasie boksu nie walczymy i oczywi艣cie nie robimy uj臋膰! Jest to trening: uczysz si臋 dotyka膰 przeciwnika (bez dotykania), ale bez pukania. Nie ma szans na z艂amanie nosa! Klub sportowy w boksie, wspólny w膮tek w serii intensywnych 膰wicze艅, które 艂膮cz膮 w sobie worek treningowy, Przenie艣 lub unik, wzmocnienie mi臋艣ni i wydolno艣膰.

呕ywotno艣膰 i precyzja pracy

W boksie gest jest niezb臋dny i udoskonala ca艂膮 sesj臋: trzeba znale藕膰 i poczu膰 jego wsparcie, poprawi膰 gest, a tak偶e szybko艣膰 i precyzj臋, z jak膮 jest realizowany, zarz膮dza膰 jego przemieszczeniami, postaw膮 i reaktywno艣ci膮, Przyjmij nowe refleksy, zosta艅 owini臋ty ... Trening jest wymagaj膮cy i wymaga koncentracji i rygoru, ale szybko staje si臋 coraz bardziej wybuchowy. I jest bardziej 偶artobliwy, ni偶 mog艂oby si臋 wydawa膰 przed rozpocz臋ciem!

Przyspiesz swój umys艂

Je艣li cia艂o jest tonizuj膮ce, boks zapewnia tak偶e du偶e korzy艣ci psychiczne: pomaga zidentyfikowa膰 jego s艂abo艣ci i niedoci膮gni臋cia, zarówno fizyczne, jak i temperamentowe lub determinacj臋, poniewa偶 "my jeste艣my tacy jak my w 偶yciu"! Zaufaj trenerowi, który pomaga ci rozwija膰 si臋 na tym poziomie. W ten sposób szybko przejmiesz ubezpieczenie.

Pu艣膰!

Jest to praca do艣膰 intensywna, ale bardzo wyzwalaj膮ca, poniewa偶 umo偶liwia ewakuacj臋 napi臋膰, wypieranie stresu, zw艂aszcza gdy uderza si臋 w torb臋! Jeste艣 tutaj, aby odpocz膮膰, cieszy膰 si臋 nim, ale tak偶e wyj艣膰 poza i pój艣膰 dalej, szanuj膮c swoje tempo. Zawsze jednak pomy艣l o ulepszeniu swojej techniki, swoich dzia艂a艅, dla wi臋kszej precyzji i wydajno艣ci.

Zako艅cz szkolenie

Idealnym sposobem na przekszta艂cenie postaci jest wykonanie trzech tygodniowych treningów, aby naprawd臋 "wysch艂y" (i je艣li oczywi艣cie nie jesz nic mi臋dzy dwiema sesjami). Mo偶esz poleci膰 jogging, który poprawi Twoj膮 wytrzyma艂o艣膰, funkcje uk艂adu kr膮偶enia i uk艂adu energetycznego. I, oczywi艣cie, skakanka! Je艣li nie czujesz si臋 komfortowo z akcesorium, trener poda ci techniki, aby si臋 rozwija膰. 艢wietny klasyczny idea艂 na t臋tno i ok艂adziny. Kompletne 膰wiczenie, które mo偶esz 膰wiczy膰 w domu, mi臋dzy dwiema sesjami!

szko艂a 偶ycia

Boks sprawia, 偶e 鈥嬧媍zujesz si臋 silniejszy, bardziej czujny, bardziej zdolny do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, sprawia, 偶e 鈥嬧媠tajesz si臋 mniej boja藕liwy i pozwalasz dowodzi膰 swoj膮 postaci膮 dzi臋ki jej technice.

z Brahim Asloum, Mistrz olimpijski (2000) i mistrz 艣wiata WBA (2007) bokser, partner klubu bokserskiego CMG ONE Saint-Lazare, Pary偶.

Obejrzyj wideo: AUTOMAT BOXER vs. PRAWDZIWY BOKSER. 3 teorie jak to dzia艂a

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Tw贸j astro coaching od 11 do 17 grudnia
R贸wnowaga

Tw贸j astro coaching od 11 do 17 grudnia

Mi艂o艣膰, nastr贸j, rodzina, praca ... Jak co tydzie艅 znajd藕 sw贸j astro-coaching i odkryj, co rezerwujesz gwiazdy na ten weekend i nadchodz膮cy tydzie艅. Rodzina, p艂e膰, praca ... Nasze analizy pomog膮 ci troch臋 lepiej. Rozwi膮zanie jak ka偶de inne, aby wzi膮膰 puls wszech艣wiata i zaanga偶owa膰 r贸偶ne projekty, czy to osobiste, czy profesjonalne, pogodnie!
Czytaj Wi臋cej
Jakie ro艣liny do kt贸rego pokoju?
R贸wnowaga

Jakie ro艣liny do kt贸rego pokoju?

Nasz ulubiony, aby 艂膮czy膰 ze sob膮 w 鈥瀌etoks koktajl鈥, aby oczy艣ci膰 powietrze: w salonie: bambusowym lub d艂oni krasnoluda, ro艣liny paj膮k, smok i orchidei motyl przeciwko meble i obrazy formaldehydu, benzenu papieros i tlenek w臋gla. W kuchni: AN anturium, na towary gospodarstwa domowego amoniaku.
Czytaj Wi臋cej