R├│wnowaga

Odchudzaj─ůcy przepis: Chirashi

Oto nasz drugi przepis na odchudzanie wideo oferowany przez trenera mojej ulubionej diety. Dzisiaj proponujemy ci nauczy─ç si─Ö jak robi─ç chirashi.

Składniki (dla jednej osoby):

- 120 g japońskiego ryżu

- 1 łyżeczka octu ryżowego

- 1 łyżeczka nasion sezamu

- 1 łyżeczka cukru

- 2 plastry fileta z łososia

- 2 plasterki filetu z tuńczyka

- 2 plasterki ogórka

- 2 krewetki

- Jaja łososia

Przygotowanie:

Ry┼╝:

Gotowanie za pomoc─ů urz─ůdzenia do gotowania ry┼╝u (przeczytaj instrukcj─Ö)

W misce wymieszaj ry┼╝, nasiona sezamu, cukier i ocet podczas wachlowania.

Sushi nie mo┼╝e by─ç zjedzone na gor─ůco ...

Garnitury:

- Ogórek: pozby─ç si─Ö wewn─Ötrznej cz─Ö┼Ťci i nas─ůczonej wod─ů w ┼Ťrodku. Jest mi─Ökki, nie miesza si─Ö bardzo dobrze z reszt─ů i jest nieatrakcyjny. Wytnij zewn─Ötrzn─ů cz─Ö┼Ť─ç estetycznie. D┼éo┼ä, kwiat, gwiazda, co tylko chcesz.

- Ryba: pokrój w plasterki (link> Sashimis Video)

- Krewetki: Usu┼ä skorup─Ö. Znowu mo┼╝emy przeci─ů─ç twórczo.

Prezentacja:

Umie┼Ť─ç ry┼╝ w misce.

Usu┼ä tapicerk─Ö z góry. I zawsze w estetyczny sposób, prosz─Ö!

Degustacja:

Z sosem sojowym i wasabi.

Znajd┼║ tak┼╝e inny przepis na nadziewane bak┼éa┼╝any i nasz─ů odchudzaj─ůc─ů przestrze┼ä zaproponowan─ů przez trenera I Love My Diet.

Obejrzyj wideo: SUSHI Z KARK├ôWK─ä DLA POCZ─äTKUJ─äCYCH Ôť┐No to jestem! Ôť┐

Popularne Wiadomo┼Ťci

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Referencje:
R├│wnowaga

Referencje: "Dwa razy w roku uciekamy kilka dni"

Virginie, 39, dyrektor szpitala, ┼╝onaty z Emmanuelem, 40, architekt. Razem przez 13 lat, 3 dzieci. Jaki by┼é tw├│j stan ducha podczas spotkania? Virginie: By┼éem bardzo rozczarowany histori─ů, w kt├│rej widzia┼éem, ┼╝e jestem ju┼╝ ┼╝onaty. By┼éem spragniony lekkiej i pocieszaj─ůcej przygody. W┼éa┼Ťnie w tym stanie umys┼éu pozna┼éem Emmanuela w szpitalu w Montpellier, gdzie odby┼éem praktyk─Ö.
Czytaj Wi─Öcej
Święto anty-odpadów!
R├│wnowaga

Święto anty-odpadów!

Chcesz by─ç nieskazitelna dla planety, ale czasami nie mo┼╝esz walczy─ç z ba┼éaganem ┼Ťrodowiskowym. Na szcz─Ö┼Ťcie coraz wi─Öcej firm zdaje sobie spraw─Ö z zagro┼╝enia ekologicznego. Zw┼éaszcza w turystyce. Opr├│cz agencji, kt├│re specjalizuj─ů si─Ö w ekoturystyki, oto organizacje, kt├│re pomog─ů Ci "zielone" wakacje.
Czytaj Wi─Öcej
Poruszanie si─Ö po przek─ůskach
R├│wnowaga

Poruszanie si─Ö po przek─ůskach

"Je┼Ťli obiad by┼é kr├│tki, przek─ůska pozwala czeka─ç na obiad bez wchodzenia w cokolwiek?" M├│wi dietetyk Claudine Robert-Hoarau *. Cia┼éo mo┼╝e czerpa─ç korzy┼Ťci z regularnego przyjmowania pokarm├│w. Ponownie ┼éadujemy jego baterie, aby ograniczy─ç p├│┼║n─ů popo┼éudniow─ů pomp─Ö, zw┼éaszcza je┼Ťli ┼Ťniadanie by┼éo r├│wnie┼╝ skromne.
Czytaj Wi─Öcej
10 wskaz├│wek, aby unikn─ů─ç migren
R├│wnowaga

10 wskaz├│wek, aby unikn─ů─ç migren

Wiele z nich dotkni─Ötych jest b├│lami g┼éowy lub migrenami ... Jest r├│wnie┼╝ nazywane b├│lem g┼éowy, kt├│ry definiujemy jako z┼éo, kt├│re odnosi si─Ö do dowolnego b├│lu skupionego na obszarze czaszki. Istnieje kilka rodzaj├│w b├│l├│w g┼éowy w zale┼╝no┼Ťci od trybu wyst─Öpowania, lokalizacji, intensywno┼Ťci, ale tak┼╝e czasu trwania.
Czytaj Wi─Öcej