Inny

Stres: nasze s艂odkie rozwi膮zania na przytuln膮 zim臋

Jak zawsze wraca z wakacji w tym samym czasie co my. Ko艂atanie serca, bezsenno艣膰, napi臋cie mi臋艣niowe ... Nie czekamy, a偶 sytuacja pogorszy si臋, by wzi膮膰 wszystko pod r臋k臋.

Trudno jest zachowa膰 spokój w 艣wiecie nap臋dzanym przez wy艣cig o rentowno艣膰, strach przed bezrobociem, nieustanny ha艂as i rozprzestrzenianie si臋 zaawansowanych technologicznie narz臋dzi. "Cz艂owiek, który sta艂 si臋 wielozadaniowy z konieczno艣ci, podobnie jak komputery, musi w ka偶dej chwili zaj膮膰 si臋 kilkoma strumieniami danych, ale nie jest jeszcze na to gotowy", mówi kard. Pierre Setbon, autor ksi膮偶ki My Anti-stress Medicine (wyd. Od momentu). Wynik: stres dotyka 31% Francuzów dziennie *. Napi臋cia gromadz膮 si臋 i nasza zdolno艣膰 do stopniowego dostosowywania si臋 do nudno艣ci, z kluczowym, nerwowym, l臋kowym, sta艂ym bólem mi臋艣ni ... w d艂u偶szej perspektywie pojawiaj膮 si臋 inne problemy. Zgodnie z ameryka艅skim badaniem podkre艣lanie stresu zwi臋ksza ryzyko chorób uk艂adu kr膮偶enia u kobiet o 40%. To zaburza równowag臋 hormonaln膮 i uk艂ad odporno艣ciowy, czyni膮c nas bardziej podatnymi na infekcje 艂a艅cuchowe i patologie zapalne (dra偶liwo艣膰 okr臋偶nicy, cukrzyca ...). Dobra wiadomo艣膰 jest taka, 偶e 鈥嬧媘o偶na pozby膰 si臋 nadmiernego stresu, który nas po偶era. Nie z anksjolitykami, które powoduj膮 uzale偶nienie i wieloma efektami ubocznymi, ale z naturalnymi terapiami i dostosowanym programem opartym na naszym profilu.

* 3. Europejskie badanie jako艣ci 偶ycia opublikowane w 2013 r. Przez Fundacj臋 Europejsk膮 w Dublinie.

Nasz plik:

Uciskany i niespokojny? nasza naturalna recepta
Na kraw臋dzi skóry czai si臋 depresja? nasza naturalna recepta
Bardzo wra偶liwy i niespokojny? nasza naturalna recepta
Na skraju wypalenia? nasza naturalna recepta

Obejrzyj wideo: Okie艂znany - jak dzia艂a na i stresuje si臋 z nim radzi膰 - dr Agnieszka Mo艣cicka-Teske

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria Inny, Nast臋pny Artyku艂

#InsideCannes: stylizacja i makija偶 w Martinez
Inny

#InsideCannes: stylizacja i makija偶 w Martinez

Aby zapewni膰 powstanie krok贸w do otwarcia festiwalu w Cannes w 2015 roku z muzy L'Oreal Paris, zostawi艂em carte blanche Haroldowi Jamesowi (fryzjer Dessange) i Sarah Atallah (charakteryzatorowi L'Oreal Paris). Na temat fryzury: Harold podejmuje decyzj臋, by zrobi膰 mi kud艂at膮 bu艂eczk臋, aby unikn膮膰 zbyt ostrej strony i zostawi膰 obj臋to艣膰 na g贸rze.
Czytaj Wi臋cej
10 weekend贸w o 1:30 w Pary偶u
Inny

10 weekend贸w o 1:30 w Pary偶u

Mniej ni偶 1:30 z Pary偶a, id藕 na weekend z kaprysem i znajd藕 wynajem za jednym klikni臋ciem. Wyszukiwarka Holidu pozwala wybra膰 i por贸wna膰 wszystkie oferty w rekordowym czasie i wybra膰 dla Ciebie najni偶sze ceny spo艣r贸d 4 milion贸w wypo偶ycze艅 w 201 krajach.
Czytaj Wi臋cej
Co robi膰 w ten weekend? Nasza selekcja kultury
Inny

Co robi膰 w ten weekend? Nasza selekcja kultury

W weekendy zrelaksuj si臋 i zapomnij o swoich zmartwieniach. To idealny moment, aby cieszy膰 si臋 chodzeniem do kina lub obejrze膰 wystaw臋. Dla tych, kt贸rzy wol膮 ba艅k臋 w domu, wybierz powie艣膰 Emilie de Turckheim nasz膮 ostatni膮 ulubion膮! Przeczytaj r贸wnie偶: Top 10 seksownych aktor贸w Najlepsze pokazy dla dzieci
Czytaj Wi臋cej