R贸wnowaga

9 klawiszy do wyostrzenia naszej intuicji

Czasami nazywa si臋 go "ma艂ym g艂osem". Mówi si臋 te偶, 偶e ma talent, pif, nos ... podczas gdy 艂aci艅skie pochodzenie s艂owa odnosi si臋 do widoku. Podchodzenie do intuicji, przedstawianej jako szósty zmys艂, cz臋sto ma objecha膰 jednego z pi臋ciu innych. Paradoks: jego pierwsz膮 zalet膮 jest b艂yskotliwe skróty. Eureka Nagle wiemy, i jeste艣my pewni tego, przez co przechodzimy, nie przechodz膮c przez logiczn膮 demonstracj臋. Pomys艂y na oswajanie tego wydzia艂u.

1. Zaufaj swojej nie艣wiadomo艣ci

To by艂a metoda francuskiego matematyka Henri Poincaré, który pracowa艂 bardzo ci臋偶ko (cztery godziny dziennie), a nast臋pnie roz艂膮czy艂 si臋 czytaj膮c gazet臋. Jego najpi臋kniejsze teoretyczne iluminacje powsta艂y w spoczynku, gdy by艂 na spacerze. Jeden z jego kolegów, Jacques Hadamard, wyja艣ni艂, 偶e aby znale藕膰 rozwi膮zanie, nie艣wiadomy 艂膮czy ze sob膮 wszystkie elementy - nawet je艣li s膮 one nie na temat - i nie odmawia ekscentrycznego zbli偶enia. To w艂a艣nie z my艣l膮, 偶e Castor i Pollux, mityczne bli藕ni臋ta staro偶ytno艣ci, uciele艣nia艂y elektryczne s艂upy, fizyk Schweigger wynalaz艂 galwanometr, urz膮dzenie do pomiaru pr膮du.

Aby przeczyta膰: Intuicja genialnego Artura I. Millera (Flammarion).

2. Naucz si臋 prze艂膮cza膰 na fale alfa

Te, które nasz mózg emituje naturalnie, gdy jeste艣my w stanie czuciowego spokoju (w szczególno艣ci krótka chwila mi臋dzy przebudzeniem a snem). Zwykle operujemy na falach beta. "Bycie w alfa jest bardzo interesuj膮ce, poniewa偶 mo偶emy 艂atwiej komunikowa膰 si臋 z nasz膮 pod艣wiadomo艣ci膮, wyja艣nia Michel Giffard *, dyrektor programów szkoleniowych w HEC, który prowadzi seminaria na temat intuicji.

Stawianie si臋 w stanie relaksu lub medytacji pozwala zmieni膰 rytm twojego mózgu i przej艣膰 na alfa, co wykazano w badaniach laboratoryjnych. "Ekspresowa technika relaksacji: oddychaj powoli, skupiaj膮c si臋 na oddechu i zaczynaj膮c od wydechu, trzy razy z rz臋du, stoj膮c lub siedz膮c, stopy mocno zakotwiczone w ziemi, b臋d膮c 艣wiadomymi pozycji cia艂a w przestrzeni.

* Autor Twojej intuicji w s艂u偶bie sukcesu (Presses du Châtelet).

3. Wyszukaj wiadomo艣ci

Kiedy kto艣 waha si臋 przed wyborem, nie艣wiadomo艣膰 cz臋sto mówi; czasami ju偶 zdecydowa艂. Mo偶emy pomóc mu wyrazi膰 si臋 za po艣rednictwem materialnego wsparcia: ko艣ci, tarots, wahad艂a itp. Oczywi艣cie pod warunkiem, 偶e zaakceptuje zasad臋, 偶e to on kieruje r臋k膮 przypadku. Catherine Balance *, twórca kursów rozwoju osobistego, radzi wybra膰 neutralne medium, takie jak kartki papieru. Napisz przed ka偶d膮 mo偶liwo艣ci膮, zginaj si臋, losuj, "niech to przyjdzie na my艣l" przed otwarciem ... No to spójrz, oczywi艣cie.

* Autor intuicji, instrukcji u偶ytkowania i intuicji (edycje Recto Verseau) i http://catherine.balance.free.fr/

4. Usprawnij swoje zmys艂y

"Intuicja jest szóstym zmys艂em wyra偶anym przez pozosta艂ych pi臋膰" - mówi Michel Giffard, który radzi, aby "oczy艣ci膰" nasze organy, aby u艂atwi膰 eksternalizacj臋 naszych wra偶e艅. Sugeruje, w zabawny sposób, przetestowanie wibracyjnej z艂o偶ono艣ci muzyki. Wybierz kawa艂ek, którego nie znasz (nie ulegaj pokusie, aby to sobie wyobrazi膰). Ostro偶nie zatkaj uszy, zrelaksuj si臋 i pozwól sobie na przechwytywanie wszystkiego, co czujesz. Intryguj膮ce wra偶enia zmys艂owe.

5. Wiedzie膰, jak wizualizowa膰

Jak rodz膮 si臋 inspiracje w艣ród najwi臋kszych naukowców? Na obrazach móg艂 odpowiedzie膰 na Einsteina, który pewnego dnia dostrzeg艂 punkt na fali 艣wietlnej, podczas gdy on planowa艂 teori臋 艣wiat艂a. "Wizualizacja pomaga rozwin膮膰 nasze nieracjonalne zdolno艣ci percepcji" - mówi Michel Giffard - "sportowcy wysokiego poziomu stosuj膮 t臋 technik臋 przez prasowanie g艂owy testu z wyprzedzeniem i wypuszczanie powi膮zanych wra偶e艅: d藕wi臋ki , temperatura, zapachy ... "Wizualizacja nie jest medytacj膮. Kiedy "obrazujemy", zbieramy elementy wizualne, ale tak偶e inne informacje zmys艂owe, które o偶ywiaj膮 scen臋.

6. Piel臋gnuj empati臋 ... dzi臋ki pokerze

Naukowcy z Neuroscience odkryli, 偶e odczytywamy wyra偶enia ludzkich twarzy przez nasz prawy mózg, emocje i globalne zrozumienie wizualne. Wszystko, co wymaga tego wysi艂ku, od偶ywia nasze intuicyjne zdolno艣ci. Tak jest w przypadku pokera, gry losowej, poznania, ale tak偶e wnikliwej obserwacji przeciwników.

"Oczywi艣cie musisz ci臋偶ko trenowa膰, ale pomaga te偶 empatia, próbuj臋 wkra艣膰 si臋 do umys艂ów graczy, aby zaktualizowa膰 swoj膮 strategi臋", powiedzia艂 Ayesha Carmody * alias Poker Nana, która pracuje w French School of Poker (
* Autor, wraz z François Montmirel, Poker Nana (Fantaisium).

7. Niech prawy mózg mówi

Podobnie jak orzech, nasz mózg ma dwie pó艂kule. Ka偶dy traktuje informacje na swój w艂asny sposób, nawet je艣li nie jeste艣my tego 艣wiadomi. Po prawej stronie jest wizja globalna i syntetyczna, intuicja. Ale cz臋sto jest zdominowany przez lewic臋, najbardziej cenion膮 i po偶膮dan膮 w 偶yciu codziennym, poniewa偶 zarz膮dza mow膮, liczbami i analiz膮. Aby pozwoli膰 prawemu mózgowi wyrazi膰 siebie, musimy nauczy膰 si臋 zwiera膰 lew膮.

Jedna z najlepszych technik: metoda uczenia rysunku, opracowana przez Amerykank臋, Betty Edwards, autora Narysuj prawy mózg (Mardaga). Uczy kopiowa膰 obraz, odk艂adaj膮c go do góry nogami. Obraz nie ma ju偶 sensu, lewy mózg odbiera. Pod wp艂ywem prawego mózgu widzimy linie i formy, które transkrybujemy z zaskakuj膮c膮 wierno艣ci膮. Spróbuj, to jest niesamowite!

Aby przeczyta膰 tak偶e: Cz艂owiek z dwoma mózgami Daniel Pink (Answers, Robert Laffont).

8. Zagraj w telepati臋

"Wytypuj wynik przed ko艅cem meczu, wyobra藕 sobie hobby wspó艂pracownika, a nast臋pnie sprawd藕 z nim, czy w艂a艣nie upad艂e艣, opisz uczucie przysz艂ego zwyci臋zcy konkursu telewizyjnego, spróbuj znale藕膰 który dzwoni za ka偶dym razem, gdy dzwoni telefon ... Podaj najmniejszy pretekst, aby spróbowa膰 odgadn膮膰 wynik Im wi臋cej upadniesz, tym bardziej zaufasz samemu sobie i im wi臋cej zaakceptujesz, by pod膮偶a膰 za swoimi intuicjami "- mówi Catherine Balance. Trening 艂atwy do 膰wiczenia dzie艅 po dniu, z niewielk膮 satysfakcj膮 z natychmiastowej weryfikacji wsparcia.

9. S艂uchaj sygna艂ów cia艂a

Czasem nie jest magiczne odszyfrowywanie wiadomo艣ci. Serce jest rozmazane, normalne, po prostu po艂kn臋li艣my du偶y format Toblerone. Ale mo偶esz te偶 mie膰 偶o艂膮dek do góry nogami, poniewa偶 masz wa偶ny wybór. "Je艣li podj臋ta decyzja przynosi rozlu藕nienie cia艂a, fizyczn膮 manifestacj臋 ulgi, jest to dobry znak do us艂yszenia" - mówi Michel Giffard.

Wr臋cz przeciwnie, je艣li pojawiaj膮 si臋 problemy (jedno uderzenie, jedno p臋kni臋cie lub jedno potkni臋cie ...), mo偶na si臋 zastanawia膰 nad tymi sygna艂ami cielesnymi. 膯wiczenie nowego wieku zaproponowane przez Shakti Gawaina *, jednego z pionierów tego ameryka艅skiego trendu: po艂ó偶 si臋 lub usi膮d藕 wygodnie, oddychaj powoli i g艂臋boko, pytaj膮c swoje cia艂o, co chce wyrazi膰: ma艂e bóle lub chcesz spa膰 ... Jest to kwestia identyfikacji odczuwanych wra偶e艅 i poszukiwania sensu tych wskaza艅 cielesnych. Je艣li to rozlu藕nienie powoduje ziewanie, mo偶e to by膰 nasze cia艂o, które mówi nam, 偶e po prostu potrzebujemy odpoczynku ...

* Autor Jak rozwin膮膰 swoj膮 intuicj臋 (edytor Guy Trédaniel).

Od Martine Azoulai

PRZECZYTAJ TAK呕E: "9 klawiszy do podj臋cia decyzji".

PRZECZYTAJ TAK呕E: "Intuicja: jak to dzia艂a".

PRZECZYTAJ TAK呕E: "Intuicja: dzia艂a podczas grania".

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Tw贸j astro coaching od 25 grudnia do 31
R贸wnowaga

Tw贸j astro coaching od 25 grudnia do 31

Mi艂o艣膰, nastr贸j, rodzina, praca ... Jak co tydzie艅 znajd藕 sw贸j astro-coaching i odkryj, co rezerwujesz gwiazdy na ten weekend i nadchodz膮cy tydzie艅. Rodzina, p艂e膰, praca ... Nasze analizy pomog膮 ci troch臋 lepiej. Rozwi膮zanie jak ka偶de inne, aby wzi膮膰 puls wszech艣wiata i zaanga偶owa膰 r贸偶ne projekty, czy to osobiste, czy profesjonalne, pogodnie!
Czytaj Wi臋cej
Nasz wyb贸r 15 nieodpartych spojrze艅
R贸wnowaga

Nasz wyb贸r 15 nieodpartych spojrze艅

Koronkowe: zmys艂owy detal Elegancki i zmys艂owy detal, koronki to bezpieczny zak艂ad! Seksowna, nigdy nie wulgarna, przemienia ka偶dy str贸j w modny zesp贸艂 z delikatno艣ci膮. Ponadczasowy, dostosowuje si臋 r贸wnie偶 do wszystkich p贸r roku i wszystkich okazji. Romantyczna kolacja, wiecz贸r z przyjaci贸艂mi, spotkanie robocze: koronki to prawdziwa mata.
Czytaj Wi臋cej
Jazda na rowerze wyd艂u偶a 艣redni膮 d艂ugo艣膰 偶ycia
R贸wnowaga

Jazda na rowerze wyd艂u偶a 艣redni膮 d艂ugo艣膰 偶ycia

Mniej chor贸b nowotworowych (44%), mniej wypadk贸w oddechowych (72%), mniej zdarze艅 sercowo-naczyniowych (33%) ... Wed艂ug bada艅 zaprezentowanych na kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Amsterdamie, wzrasta liczba cyklist贸w 艣rednia d艂ugo艣膰 偶ycia. Pocz膮tkowo badacze, kt贸rzy badali dane 786 francuskich rowerzyst贸w, kt贸rzy uczestniczyli w Tour de France, chcieli sprawdzi膰, czy kr膮偶enie, a tym samym domniemane u偶ycie tego lub tego produktu dopingowego, ma wp艂yw na d艂ugo艣膰 偶ycia tych n
Czytaj Wi臋cej
Dzieci: Czy powinni podda膰 si臋 g艂odowi zwierz膮t domowych?
R贸wnowaga

Dzieci: Czy powinni podda膰 si臋 g艂odowi zwierz膮t domowych?

Nie musisz liczy膰 na ucieczk臋. Jest to klasyka, kt贸rej 偶aden rodzic nie mo偶e uciec: pragnienie maluch贸w posiadania zwierzaka. Kl膮twa lub kotek, gryzo艅 lub piaf, ryba, a nawet "tylko male艅ki 偶贸艂w" ... To fakt: dzieci marz膮. Trzeba powiedzie膰, 偶e doro艣li nie s膮 pozbawieni w艂asnego gustu: we Francji jest prawie tyle samo zwierz膮t domowych, co mieszka艅cy (61,6 miliona ludzi z 65 milionami ludzi) i Francja zajmuje pierwsze miejsce w艣r贸d kraj贸w europejskich, kt贸re posiadaj膮 najwi臋cej zwierz膮t domowych
Czytaj Wi臋cej