R├│wnowaga

9 klawiszy do wyostrzenia naszej intuicji

Czasami nazywa si─Ö go "ma┼éym g┼éosem". Mówi si─Ö te┼╝, ┼╝e ma talent, pif, nos ... podczas gdy ┼éaci┼äskie pochodzenie s┼éowa odnosi si─Ö do widoku. Podchodzenie do intuicji, przedstawianej jako szósty zmys┼é, cz─Östo ma objecha─ç jednego z pi─Öciu innych. Paradoks: jego pierwsz─ů zalet─ů jest b┼éyskotliwe skróty. Eureka Nagle wiemy, i jeste┼Ťmy pewni tego, przez co przechodzimy, nie przechodz─ůc przez logiczn─ů demonstracj─Ö. Pomys┼éy na oswajanie tego wydzia┼éu.

1. Zaufaj swojej nie┼Ťwiadomo┼Ťci

To by┼éa metoda francuskiego matematyka Henri Poincaré, który pracowa┼é bardzo ci─Ö┼╝ko (cztery godziny dziennie), a nast─Öpnie roz┼é─ůczy┼é si─Ö czytaj─ůc gazet─Ö. Jego najpi─Ökniejsze teoretyczne iluminacje powsta┼éy w spoczynku, gdy by┼é na spacerze. Jeden z jego kolegów, Jacques Hadamard, wyja┼Ťni┼é, ┼╝e aby znale┼║─ç rozwi─ůzanie, nie┼Ťwiadomy ┼é─ůczy ze sob─ů wszystkie elementy - nawet je┼Ťli s─ů one nie na temat - i nie odmawia ekscentrycznego zbli┼╝enia. To w┼éa┼Ťnie z my┼Ťl─ů, ┼╝e Castor i Pollux, mityczne bli┼║ni─Öta staro┼╝ytno┼Ťci, uciele┼Ťnia┼éy elektryczne s┼éupy, fizyk Schweigger wynalaz┼é galwanometr, urz─ůdzenie do pomiaru pr─ůdu.

Aby przeczyta─ç: Intuicja genialnego Artura I. Millera (Flammarion).

2. Naucz si─Ö prze┼é─ůcza─ç na fale alfa

Te, które nasz mózg emituje naturalnie, gdy jeste┼Ťmy w stanie czuciowego spokoju (w szczególno┼Ťci krótka chwila mi─Ödzy przebudzeniem a snem). Zwykle operujemy na falach beta. "Bycie w alfa jest bardzo interesuj─ůce, poniewa┼╝ mo┼╝emy ┼éatwiej komunikowa─ç si─Ö z nasz─ů pod┼Ťwiadomo┼Ťci─ů, wyja┼Ťnia Michel Giffard *, dyrektor programów szkoleniowych w HEC, który prowadzi seminaria na temat intuicji.

Stawianie si─Ö w stanie relaksu lub medytacji pozwala zmieni─ç rytm twojego mózgu i przej┼Ť─ç na alfa, co wykazano w badaniach laboratoryjnych. "Ekspresowa technika relaksacji: oddychaj powoli, skupiaj─ůc si─Ö na oddechu i zaczynaj─ůc od wydechu, trzy razy z rz─Ödu, stoj─ůc lub siedz─ůc, stopy mocno zakotwiczone w ziemi, b─Öd─ůc ┼Ťwiadomymi pozycji cia┼éa w przestrzeni.

* Autor Twojej intuicji w s┼éu┼╝bie sukcesu (Presses du Châtelet).

3. Wyszukaj wiadomo┼Ťci

Kiedy kto┼Ť waha si─Ö przed wyborem, nie┼Ťwiadomo┼Ť─ç cz─Östo mówi; czasami ju┼╝ zdecydowa┼é. Mo┼╝emy pomóc mu wyrazi─ç si─Ö za po┼Ťrednictwem materialnego wsparcia: ko┼Ťci, tarots, wahad┼éa itp. Oczywi┼Ťcie pod warunkiem, ┼╝e zaakceptuje zasad─Ö, ┼╝e to on kieruje r─Ök─ů przypadku. Catherine Balance *, twórca kursów rozwoju osobistego, radzi wybra─ç neutralne medium, takie jak kartki papieru. Napisz przed ka┼╝d─ů mo┼╝liwo┼Ťci─ů, zginaj si─Ö, losuj, "niech to przyjdzie na my┼Ťl" przed otwarciem ... No to spójrz, oczywi┼Ťcie.

* Autor intuicji, instrukcji u┼╝ytkowania i intuicji (edycje Recto Verseau) i http://catherine.balance.free.fr/

4. Usprawnij swoje zmysły

"Intuicja jest szóstym zmys┼éem wyra┼╝anym przez pozosta┼éych pi─Ö─ç" - mówi Michel Giffard, który radzi, aby "oczy┼Ťci─ç" nasze organy, aby u┼éatwi─ç eksternalizacj─Ö naszych wra┼╝e┼ä. Sugeruje, w zabawny sposób, przetestowanie wibracyjnej z┼éo┼╝ono┼Ťci muzyki. Wybierz kawa┼éek, którego nie znasz (nie ulegaj pokusie, aby to sobie wyobrazi─ç). Ostro┼╝nie zatkaj uszy, zrelaksuj si─Ö i pozwól sobie na przechwytywanie wszystkiego, co czujesz. Intryguj─ůce wra┼╝enia zmys┼éowe.

5. Wiedzie─ç, jak wizualizowa─ç

Jak rodz─ů si─Ö inspiracje w┼Ťród najwi─Ökszych naukowców? Na obrazach móg┼é odpowiedzie─ç na Einsteina, który pewnego dnia dostrzeg┼é punkt na fali ┼Ťwietlnej, podczas gdy on planowa┼é teori─Ö ┼Ťwiat┼éa. "Wizualizacja pomaga rozwin─ů─ç nasze nieracjonalne zdolno┼Ťci percepcji" - mówi Michel Giffard - "sportowcy wysokiego poziomu stosuj─ů t─Ö technik─Ö przez prasowanie g┼éowy testu z wyprzedzeniem i wypuszczanie powi─ůzanych wra┼╝e┼ä: d┼║wi─Öki , temperatura, zapachy ... "Wizualizacja nie jest medytacj─ů. Kiedy "obrazujemy", zbieramy elementy wizualne, ale tak┼╝e inne informacje zmys┼éowe, które o┼╝ywiaj─ů scen─Ö.

6. Piel─Ögnuj empati─Ö ... dzi─Öki pokerze

Naukowcy z Neuroscience odkryli, ┼╝e odczytywamy wyra┼╝enia ludzkich twarzy przez nasz prawy mózg, emocje i globalne zrozumienie wizualne. Wszystko, co wymaga tego wysi┼éku, od┼╝ywia nasze intuicyjne zdolno┼Ťci. Tak jest w przypadku pokera, gry losowej, poznania, ale tak┼╝e wnikliwej obserwacji przeciwników.

"Oczywi┼Ťcie musisz ci─Ö┼╝ko trenowa─ç, ale pomaga te┼╝ empatia, próbuj─Ö wkra┼Ť─ç si─Ö do umys┼éów graczy, aby zaktualizowa─ç swoj─ů strategi─Ö", powiedzia┼é Ayesha Carmody * alias Poker Nana, która pracuje w French School of Poker (
* Autor, wraz z François Montmirel, Poker Nana (Fantaisium).

7. Niech prawy mózg mówi

Podobnie jak orzech, nasz mózg ma dwie pó┼ékule. Ka┼╝dy traktuje informacje na swój w┼éasny sposób, nawet je┼Ťli nie jeste┼Ťmy tego ┼Ťwiadomi. Po prawej stronie jest wizja globalna i syntetyczna, intuicja. Ale cz─Östo jest zdominowany przez lewic─Ö, najbardziej cenion─ů i po┼╝─ůdan─ů w ┼╝yciu codziennym, poniewa┼╝ zarz─ůdza mow─ů, liczbami i analiz─ů. Aby pozwoli─ç prawemu mózgowi wyrazi─ç siebie, musimy nauczy─ç si─Ö zwiera─ç lew─ů.

Jedna z najlepszych technik: metoda uczenia rysunku, opracowana przez Amerykank─Ö, Betty Edwards, autora Narysuj prawy mózg (Mardaga). Uczy kopiowa─ç obraz, odk┼éadaj─ůc go do góry nogami. Obraz nie ma ju┼╝ sensu, lewy mózg odbiera. Pod wp┼éywem prawego mózgu widzimy linie i formy, które transkrybujemy z zaskakuj─ůc─ů wierno┼Ťci─ů. Spróbuj, to jest niesamowite!

Aby przeczyta─ç tak┼╝e: Cz┼éowiek z dwoma mózgami Daniel Pink (Answers, Robert Laffont).

8. Zagraj w telepati─Ö

"Wytypuj wynik przed ko┼äcem meczu, wyobra┼║ sobie hobby wspó┼épracownika, a nast─Öpnie sprawd┼║ z nim, czy w┼éa┼Ťnie upad┼ée┼Ť, opisz uczucie przysz┼éego zwyci─Özcy konkursu telewizyjnego, spróbuj znale┼║─ç który dzwoni za ka┼╝dym razem, gdy dzwoni telefon ... Podaj najmniejszy pretekst, aby spróbowa─ç odgadn─ů─ç wynik Im wi─Öcej upadniesz, tym bardziej zaufasz samemu sobie i im wi─Öcej zaakceptujesz, by pod─ů┼╝a─ç za swoimi intuicjami "- mówi Catherine Balance. Trening ┼éatwy do ─çwiczenia dzie┼ä po dniu, z niewielk─ů satysfakcj─ů z natychmiastowej weryfikacji wsparcia.

9. S┼éuchaj sygna┼éów cia┼éa

Czasem nie jest magiczne odszyfrowywanie wiadomo┼Ťci. Serce jest rozmazane, normalne, po prostu po┼ékn─Öli┼Ťmy du┼╝y format Toblerone. Ale mo┼╝esz te┼╝ mie─ç ┼╝o┼é─ůdek do góry nogami, poniewa┼╝ masz wa┼╝ny wybór. "Je┼Ťli podj─Öta decyzja przynosi rozlu┼║nienie cia┼éa, fizyczn─ů manifestacj─Ö ulgi, jest to dobry znak do us┼éyszenia" - mówi Michel Giffard.

Wr─Öcz przeciwnie, je┼Ťli pojawiaj─ů si─Ö problemy (jedno uderzenie, jedno p─Ökni─Öcie lub jedno potkni─Öcie ...), mo┼╝na si─Ö zastanawia─ç nad tymi sygna┼éami cielesnymi. ─ćwiczenie nowego wieku zaproponowane przez Shakti Gawaina *, jednego z pionierów tego ameryka┼äskiego trendu: po┼éó┼╝ si─Ö lub usi─ůd┼║ wygodnie, oddychaj powoli i g┼é─Öboko, pytaj─ůc swoje cia┼éo, co chce wyrazi─ç: ma┼ée bóle lub chcesz spa─ç ... Jest to kwestia identyfikacji odczuwanych wra┼╝e┼ä i poszukiwania sensu tych wskaza┼ä cielesnych. Je┼Ťli to rozlu┼║nienie powoduje ziewanie, mo┼╝e to by─ç nasze cia┼éo, które mówi nam, ┼╝e po prostu potrzebujemy odpoczynku ...

* Autor Jak rozwin─ů─ç swoj─ů intuicj─Ö (edytor Guy Trédaniel).

Od Martine Azoulai

PRZECZYTAJ TAK┼╗E: "9 klawiszy do podj─Öcia decyzji".

PRZECZYTAJ TAKŻE: "Intuicja: jak to działa".

PRZECZYTAJ TAKŻE: "Intuicja: działa podczas grania".

Popularne Wiadomo┼Ťci

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Jak znale┼║─ç przyjemno┼Ť─ç z pracy?
R├│wnowaga

Jak znale┼║─ç przyjemno┼Ť─ç z pracy?

Nawet je┼Ťli mo┼╝emy go u┼éagodzi─ç, nasza praca cz─Östo definiuje nas w oczach spo┼éecze┼ästwa. St─ůd zainteresowanie poczuciem dobrego, skutecznego, spe┼énionego. Jednak rutyna, presja, zm─Öczenie, kt├│re przerywaj─ů nasze ┼╝ycie zawodowe, nie u┼éatwiaj─ů codziennej pracy. Czy zatem zamiast i┼Ť─ç tam z entuzjazmem, czasami zamykamy si─Ö w b┼é─Ödnym kole?
Czytaj Wi─Öcej
Dlaczego unika się pigułki przez ponad 40?
R├│wnowaga

Dlaczego unika się pigułki przez ponad 40?

Pigu┼éka: nadal przydatne, ale prawdziwe przeciwwskazania Mniej ni┼╝ jedna na cztery kobiety, w wieku od 40 do 44 lat, przyjmuje j─ů, a mimo to nadal ma realne korzy┼Ťci w tym wieku. Rzeczywi┼Ťcie, pigu┼éka mo┼╝e, opr├│cz optymalnego efektu antykoncepcyjnego (je┼Ťli nie zapomn─Ö) ÔÇ×z┼éagodzi─ç b├│l i dyskomfort zwi─ůzany z owulacj─ů, a fibrocystic piersi, macicy fibromyomateux i korygowania niedobor├│w cyklu: wiele bolesnych ale cz─Östsze zaburzenia po 40 lat, a za kt├│re ona przynosi prawdziwy plus ÔÇ×, m├│wi dr Bri
Czytaj Wi─Öcej
Opinia eksperta:
R├│wnowaga

Opinia eksperta: "Przyja┼║┼ä nie jest ani kanap─ů, ani fuzj─ů!"

Dlaczego nie mo┼╝emy powiedzie─ç wszystkiego swoim przyjacio┼éom? Dani├Ęle Brown. Przyja┼║┼ä wi─ů┼╝e si─Ö z dzieleniem warto┼Ťci i do┼Ťwiadcze┼ä, jest akompaniamentem, a nie kanap─ů czy fuzj─ů! Tak jak nikt nie m├│wi wszystkiego swojemu ma┼é┼╝onkowi lub koledze, z obawy przed jego reakcj─ů, nie nale┼╝y wszystkiego m├│wi─ç swoim przyjacio┼éom bez uprzedniego zastanowienia si─Ö, jak mog─ů zareagowa─ç.
Czytaj Wi─Öcej