R贸wnowaga

15 sport贸w, kt贸re czyni膮 wysublimowane nogi

Aquabiking, trampolina, bieganie ... Odkryj 15 dyscyplin sportowych, które sprawi膮, 偶e Twoje nogi stan膮 si臋 wysublimowane!

Aquabiking. Aquabiking poprawia kr膮偶enie i wodoszczelno艣膰 wzmacnia mi臋艣nie nóg

Walec. Wa艂ek pomaga wzmocni膰 nogi i poprawi膰 pozycj臋.

Squash. Squash wymaga sta艂ego zgi臋cia nóg. nie zdaj膮c sobie z tego sprawy, robimy przysiady na sta艂e!

Skakanka. Skakanka to sport, w którym nogi s膮 mocno zestresowane.

Trampolina. Oprócz likwidowania cellulitu, trampolina uszlachetnia nogi.

Rower. W mie艣cie lub w 艣rodku natury, nic lepszego ni偶 rower do budowy nóg!

Bilans cia艂a. Z równowag膮 cia艂a wszystko idzie, zw艂aszcza nogi i po艣ladki!

Chodzi膰. Chodzenie to bardzo kompletny sport. Dla pi臋knych nóg, na przemian, powolnego marszu i szybkiego marszu i wol膮 schody!

Kulturystyka. Uderzenia, zginanie, rzuca ... Dla pi臋knych nóg istnieje wiele ukierunkowanych 膰wicze艅 si艂owych.

Pilat. Pilat oferuje równie偶 ukierunkowane 膰wiczenia, aby udoskonali膰 nogi.

Aquapalming. P艂ywanie jest ju偶 bardzo dobre, aby udoskonali膰 nogi, zwi膮zane z p艂etwami, jest jeszcze lepiej!

Bieganie. Bieganie to jedno z najlepszych sportów, które pozwala wyrze藕bi膰 mocne nogi i pi臋kne ciel臋ta! , ,

Krok. Krok jest sportem, który dzia艂a g艂ównie na nogi, pomaga równie偶 tonowa膰 po艣ladki.

Taniec klasyczny. Zawsze napi臋te, zgi臋te lub pó艂punktowe, nogi nie zatrzymuj膮 si臋 na sekund臋 podczas lekcji baletu!

Joga. W jodze istnieje wiele pozycji dla nóg. Silne nogi pozwalaj膮 na dobr膮 postaw臋 reszty cia艂a.

Aby mie膰 abdominals w betonie lub do mi臋艣ni ramion, s膮 bardzo konkretne 膰wiczenia. Ale jaki sport wybra膰, gdy chce si臋 potrz膮sa膰 nogami? Jakie praktyki sportowe obiecuj膮 zw臋偶ane nogi? Sporty wodne takie jak aquabike lub p艂ywanie z p艂etwami s膮 idealne, aby poprawi膰 kr膮偶enie i 偶ycie na nogach, nie zdaj膮c sobie z tego sprawy.

Inne sporty, które wymagaj膮 dobrego wsparcia i pracy nad postaw膮, takie jak jazda na rolkach, pozwalaj膮 zw臋偶a膰 nogi. Wreszcie, sporty oparte na postawach, takich jak równowaga cia艂a, joga lub pilate, wszystkie oferuj膮 ukierunkowane 膰wiczenia, aby mie膰 wysublimowane nogi!

Obejrzyj wideo: XLI Sesja Rady Dzielnicy Wola 20 lutego 2018

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

9 kluczy, aby czu膰 si臋 kochanym
R贸wnowaga

9 kluczy, aby czu膰 si臋 kochanym

1. stworzenie wewn臋trznego kochanka: 鈥濿yobra藕my sobie cz艂owieka, kt贸ry nape艂nia nas mi艂o艣ci膮, otaczaj膮cego i pocieszaj膮ce ciep艂o, oferuje psychoanalityk Marie-Laure Colonna * Mo偶e eroticise czas, kt贸ry mo偶emy po艣wi臋ci膰 na przygotowanie dla niego. czu膰 si臋 pi臋kniejsze, bardziej kobiece. Wreszcie, nie wychodzi膰 sam, ale razem z nim ... 鈥瀟o jest wtedy w stanie umys艂u, do kt贸rych inni b臋d膮 czu艂y.
Czytaj Wi臋cej
Jak pokona膰 fizyczne blokady?
R贸wnowaga

Jak pokona膰 fizyczne blokady?

Tankowanie testosteronu: Niezale偶nie od psychologicznych blokad, rozpad po偶膮dania ma kilka 藕r贸de艂. Pierwszy, najcz臋stszy, jest fizjologiczny. Kiedy produkcja testosteronu - prawdziwego przewodnika po偶膮dania seksualnego - przez gruczo艂y nadnercza i jajniki zmniejsza si臋, dop贸ki nie zostanie podzielona przez dwie po menopauzie, libido r贸wnie偶 spada.
Czytaj Wi臋cej
Rozw贸d: podejmowanie dystansu
R贸wnowaga

Rozw贸d: podejmowanie dystansu

Odrodzenie si臋 po rozwodzie mo偶e przebiega膰 na odleg艂o艣膰. Inne - kt贸re czasami okazuj膮 si臋 toksyczne - ale tak偶e sytuacje, na kt贸rych nos w kierownicy, nie jest mo偶liwe, aby艣my mieli niezb臋dn膮 perspektyw臋 do rozwa偶enia ich filozoficznie. 50-letnia Charlotte opu艣ci艂a swojego m臋偶a, gdy ich syn mia艂 9 miesi臋cy.
Czytaj Wi臋cej