Równowaga

15 sportów, które czynią wysublimowane nogi

Aquabiking, trampolina, bieganie ... Odkryj 15 dyscyplin sportowych, które sprawią, że Twoje nogi staną się wysublimowane!

Aquabiking. Aquabiking poprawia krążenie i wodoszczelność wzmacnia mięśnie nóg

Walec. Wałek pomaga wzmocnić nogi i poprawić pozycję.

Squash. Squash wymaga stałego zgięcia nóg. nie zdając sobie z tego sprawy, robimy przysiady na stałe!

Skakanka. Skakanka to sport, w którym nogi są mocno zestresowane.

Trampolina. Oprócz likwidowania cellulitu, trampolina uszlachetnia nogi.

Rower. W mieście lub w środku natury, nic lepszego niż rower do budowy nóg!

Bilans ciała. Z równowagą ciała wszystko idzie, zwłaszcza nogi i pośladki!

Chodzić. Chodzenie to bardzo kompletny sport. Dla pięknych nóg, na przemian, powolnego marszu i szybkiego marszu i wolą schody!

Kulturystyka. Uderzenia, zginanie, rzuca ... Dla pięknych nóg istnieje wiele ukierunkowanych ćwiczeń siłowych.

Pilat. Pilat oferuje również ukierunkowane ćwiczenia, aby udoskonalić nogi.

Aquapalming. Pływanie jest już bardzo dobre, aby udoskonalić nogi, związane z płetwami, jest jeszcze lepiej!

Bieganie. Bieganie to jedno z najlepszych sportów, które pozwala wyrzeźbić mocne nogi i piękne cielęta! , ,

Krok. Krok jest sportem, który działa głównie na nogi, pomaga również tonować pośladki.

Taniec klasyczny. Zawsze napięte, zgięte lub półpunktowe, nogi nie zatrzymują się na sekundę podczas lekcji baletu!

Joga. W jodze istnieje wiele pozycji dla nóg. Silne nogi pozwalają na dobrą postawę reszty ciała.

Aby mieć abdominals w betonie lub do mięśni ramion, są bardzo konkretne ćwiczenia. Ale jaki sport wybrać, gdy chce się potrząsać nogami? Jakie praktyki sportowe obiecują zwężane nogi? Sporty wodne takie jak aquabike lub pływanie z płetwami są idealne, aby poprawić krążenie i życie na nogach, nie zdając sobie z tego sprawy.

Inne sporty, które wymagają dobrego wsparcia i pracy nad postawą, takie jak jazda na rolkach, pozwalają zwężać nogi. Wreszcie, sporty oparte na postawach, takich jak równowaga ciała, joga lub pilate, wszystkie oferują ukierunkowane ćwiczenia, aby mieć wysublimowane nogi!

Obejrzyj wideo: XLI Sesja Rady Dzielnicy Wola 20 lutego 2018

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Zanieczyszczenie, odpowiedzialne za 9 milionów zgonów w 2015 roku
Równowaga

Zanieczyszczenie, odpowiedzialne za 9 milionów zgonów w 2015 roku

Opublikowane przez czasopismo medyczne The Lancet piątek, 20 października, brzmi alarmująco ... W 2015 r. Zanieczyszczenie odpowiadałoby za 9 milionów przedwczesnych zgonów na całym świecie lub 1 na 6. W związku z tym zanieczyszczenie powietrze, ale także woda i miejsca pracy. Raport stwierdza, że ​​liczba ofiar śmiertelnych to "trzy razy więcej zgonów niż AIDS, gruźlicy i malarii łącznie i 15 razy więcej niż spowodowanych wojnami i innymi formami przemocy".
Czytaj Więcej
Równowaga

"Małe szczęście wspólne", blog na początek roku!

"Szczęście powstaje, żyjemy nim, a przede wszystkim dzielimy się nim." To motto Chloe, 30-letniego Belgijczyka-Włocha. Wydana dwa miesiące temu jej blog "Les petits bonheurs partagés" odniósł już wielki sukces, a na jej stronie na Facebooku znajduje się ponad 6000 obserwujących. W menu: jej małe i duże radości życia codziennego, wskazówki, jak radzić sobie ze złością lub smutkiem, porady wideo, dzielenie się doświadczeniami ... Blog kochanka życia "Udało mi się odbudować mnie pomimo ciężkiej prz
Czytaj Więcej