R贸wnowaga

Czy s贸l i pieprz to jedyna przyprawa?

Aromaty, które upi臋kszaj膮 nasze kuchnie, mog膮 równie偶 sprawi膰, 偶e stracimy na wadze, ucz膮c si臋 zdrowego gotowania.

- Tak?

- Nie?

Wielkim b艂臋dem jest pozostawienie za sob膮 przypraw i zió艂, Odgrywaj膮c rol臋 wzmacniaczy smaku, cynamonu, kminku, kurkumy, ga艂ki muszkato艂owej, tymianku itp., S膮 to aktywa odchudzaj膮ce. Nie maj膮, 艣ci艣le rzecz bior膮c, spalanie t艂uszczu, ale interweniuj膮 w sposobie gotowania i delektowania si臋, innymi s艂owy na temat wielko艣ci spo偶ytej porcji i uczucia syto艣ci. Badanie Nutrièpices wykaza艂o, 偶e kobiety bardziej stosuj膮 si臋 do programu odchudzaj膮cego, 偶e kilka tygodni wystarczy艂o, aby przyprawy sta艂y si臋 spontaniczne. Przede wszystkim kobiety przyj臋艂y nowe nawyki 偶ywieniowe wokó艂 siebie. To decyduj膮ce. "Jak ustalono po trzydziestu latach 艣ledzenia 10 000 osób, wiemy, 偶e posiadanie przyjaciela lub cz艂onka rodziny, który staje si臋 oty艂y, zwi臋ksza nasze ryzyko uzyskania 40 lub 50% wi臋cej"mówi dr Cocaul.

Ta艅sze ni偶 ksi膮偶ka dietetyczna i wi臋cej zabawy, urozmaicenie.

Odpowiedz na nasz plik, aby dowiedzie膰 si臋, czy Twój styl 偶ycia sprawia, 偶e 鈥嬧媕este艣 gruby:

Czy jesz w dowolnym momencie?

Czy lato czy zima to twój dom w temperaturze 20 ° C?

Czy serwujesz na du偶ych talerzach?

Czy prowadzisz?

Czy ma艂o gotujesz?

Czy czytasz etykiety?

Nie planujesz tego, co zjesz?

Wynik: Twój wynik i jego znaczenie

Wskazówka: b艂膮d w 偶ywno艣ci bogatej w skrobi臋?

Autorzy Mathieu Rached.

Obejrzyj wideo: SEKRET KFC UJAWNIONY? PRZECIEK? Wn臋trzZAMY TO! Przepis na Panierk臋 [KR]

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

10 technik do wyko艅czenia jego kompleks贸w
R贸wnowaga

10 technik do wyko艅czenia jego kompleks贸w

Zbyt du偶a, zbyt nie艣mia艂a, za ma艂o klatki piersiowej ... to jest to, co s艂yszysz od wielu kobiet. Je艣li dla niekt贸rych z tych ma艂ych kompleks贸w s膮 tylko pasa偶erowie, w innych stwarzaj膮 prawdziwe z艂e samopoczucie, kt贸re psuje 偶ycie. Kompleksy pochodz膮 "z poczucia ni偶szo艣ci, kt贸re generuje nie艣mia艂e, hamowane zachowanie" zgodnie z definicj膮 Larousse.
Czytaj Wi臋cej
Wszystkie zalety magnezu na zdrowie
R贸wnowaga

Wszystkie zalety magnezu na zdrowie

Najlepsza antystresowa Zmniejsza nadpobudliwo艣膰 neuron贸w, wchodzi w produkcj臋 serotoniny (implikowanej w spokoju) i interweniuje w nadnercze, aby zmniejszy膰 produkcj臋 kortyzolu (jednego z hormon贸w stresu). Niestety, stres zmusza m贸zg do reakcji, a proces ten poch艂ania du偶o magnezu: im bardziej go potrzebujemy, tym bardziej przecieka.
Czytaj Wi臋cej
Co jemy, aby lepiej wytrzyma膰 upa艂?
R贸wnowaga

Co jemy, aby lepiej wytrzyma膰 upa艂?

Prze偶uwamy 艣rednio 1 kg jedzenia dziennie. Zawieraj膮 oko艂o 80% wody, niezb臋dnej do nawodnienia organizmu. "Kiedy jest bardzo gor膮co, tracimy od 3 litr贸w do 3,5 litra wody dziennie, wi臋c musisz zrekompensowa膰 sobie picie wystarczaj膮cej ilo艣ci, to znaczy mi臋dzy 2 litrami a 2 litrami i p贸艂, i karmienie "m膮drze", m贸wi dietetyk dr Laurence Plumey.
Czytaj Wi臋cej
Homeopatia: co dzia艂a?
R贸wnowaga

Homeopatia: co dzia艂a?

Dlaczego niekt贸rzy wybieraj膮 homeopati臋? Leki homeopatyczne s膮 u偶ywane przez po艂ow臋 Francuz贸w. Przyczyn jest wiele, ale g艂贸wnie dlatego, 偶e s膮 to produkty naturalne i bez skutk贸w ubocznych. Rzeczywi艣cie, nawet dodatkowo, gdy 艂agodz膮 lub zapobiegaj膮 pewnym objawom, chory mo偶e zmniejszy膰 dawki "normalnego" leku.
Czytaj Wi臋cej