R贸wnowaga

Jeste艣 kreatywny: jak uwolni膰 napi臋cia?

Ka偶da osoba wyzwala napi臋cia na swój sposób. Twoja osobowo艣膰 gra du偶o. Je艣li jeste艣 bardziej kreatywny, zapoznaj si臋 z naszymi wskazówkami, dzi臋ki którym poczujesz si臋 lepiej.

Zastrze偶one i wyposa偶one w wielk膮 wyobra藕ni臋, marzysz o lepszym 艣wiecie. Ale pesymistyczne i podatne, masz problemy z zaufaniem innym.

Sztuka jako terapia. Kreatywno艣膰 "dzi臋ki swojej otwarto艣ci na 艣wiat, mi臋dzy 艂atwiejszymi warunkami terapeutycznymi, czymkolwiek jest", mówi Isabelle Celestin-Lhopiteau. Muzyka, taniec, sztuki wizualne, warsztaty teatralne lub pisemne ... redukuj膮 stres, promuj膮 eksploracj臋 i ekspresj臋 naszych uczu膰 i emocji. "Na vie wiek pne, Pitagoras, uwa偶any ju偶 za muzyk臋 jako sposób na uspokojenie i oczyszczenie duszy. "Niektóre warsztaty muzykoterapii preferuj膮 s艂uchanie, inne, wspólne tworzenie.

Poza tym wibracja instrumentu (którego gramy lub którego po prostu s艂uchamy utworu) odnosi si臋 do "niebieskiej nuty": intymnego vibrato osoby, która pozwoli mu znale藕膰 si臋 "na swoim miejscu", w harmonia z sam膮 sob膮. "Sesja relaksacyjna mo偶e równie偶 pot臋gowa膰 t臋 kreatywno艣膰 i by膰 zwi膮zana z ekspresj膮 artystyczn膮."

Mo偶emy te偶 spróbowa膰 ...

Hipnoza. Zmuszaj膮c nas do skorzystania z naszych kreatywnych zasobów, a nie z naszych l臋ków, zwi臋ksza nasz potencja艂 twórczy. "Puszczaj膮c, eksploracja obrazów, scenariuszy, dozna艅, które do nas przychodz膮, jest jak zbawienny" krok boczny ": pozwala cofn膮膰 si臋 o krok i tym samym lepiej" przej艣膰 " "Jej niepokój, aby przeciwstawi膰 si臋 jej" - mówi Isabelle Celestin-Lhopiteau.

Haptonomy. Cz臋sto zredukowane do zastosowania przed- i pourodzeniowego, jako dodatek do ci膮偶y, wykracza poza sztuk臋 dotyku (etymologicznie "dotykowy kontakt, aby zdrowo i ca艂o艣ciowo"). we wszystkich okresach 偶ycia pomaga "rozwin膮膰 podstawowy stan bezpiecze艅stwa" i "swobodn膮 i wyzwalaj膮c膮 ekspresj臋 uczu膰 i emocji".

Aby to zrobi膰, aby przeczyta膰. Spróbuj sztuki haiku! Te wiersze trzech wierszy, napisane na miejscu, zmuszaj膮 do odej艣cia, aby lepiej wibrowa膰 tera藕niejszo艣膰. Zaczynamy bez kompleksów Sztuka Haiku (Belfond), zarówno wprowadzenie, antologia i prawdziwy praktyczny przewodnik, przedstawione przez Vincenta Brocharda i Pascale Senk.

Aby kontynuowa膰 czytanie naszego pliku "Napi臋cia: do ka偶dego rozwi膮zania":

Jeste艣 wojowniczy: jak uwolni膰 napi臋cia?

Jeste艣 zwrotny: jak uwolni膰 napi臋cia?

Autor: Isabelle Soing

Obejrzyj wideo: Jak Pozby膰 Si臋 Stresu, Na艂ogu, Fobii, L臋k贸w i Z艂ych Nawyk贸w? Hipnoterapia w Londynie.

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Dlaczego zwierz臋ta domowe maj膮 dobre morale?
R贸wnowaga

Dlaczego zwierz臋ta domowe maj膮 dobre morale?

Hau! Ledwo zepchni臋to drzwi trafnie nazwanego Waf, Lille, Wookie i jego towarzysze zaspokajaj膮 ci臋 rado艣ci膮. W tym pierwszym kawiarnianym psie Europy, kt贸ry kilka miesi臋cy temu otworzy艂 swoje podwoje w stolicy Flandrii, mi艂o艣nicy ps贸w dogaduj膮 si臋, aby skorzysta膰 z Joeya, Bretanii, Muffy'ego, Zazou lub Javy.
Czytaj Wi臋cej
Innowacje w zakresie zdrowia: Ultrad藕wi臋ki do spalania mi臋艣niak贸w
R贸wnowaga

Innowacje w zakresie zdrowia: Ultrad藕wi臋ki do spalania mi臋艣niak贸w

Ka偶dy, kto przeszed艂 badanie USG, zosta艂 ju偶 "skrzy偶owany" za pomoc膮 ultrad藕wi臋k贸w. Te bezbolesne i nieszkodliwe fale, je艣li chodzi o wizualizacj臋 ca艂ego narz膮du lub p艂odu u ci臋偶arnej kobiety, mog膮 zosta膰 przekszta艂cone w skalpel o wysokiej wydajno艣ci. Skoncentrowany i "skupiony" w pojedyncz膮 wi膮zk臋 ciep艂a, ultrad藕wi臋ki s膮 zdolne do selektywnego niszczenia mi臋艣niak贸w macicy lub macicy.
Czytaj Wi臋cej
Rak seksu i gard艂a, w co wierzy膰?
R贸wnowaga

Rak seksu i gard艂a, w co wierzy膰?

Wydany podczas wywiadu na marginesie Festiwalu w Cannes, informacje przekazane przez Michaela Douglasa zaskoczy艂y wszystkich, nawet jego doradc贸w komunikacyjnych. Daleko od zdj臋膰, kt贸re pokaza艂y mu os艂abienie przez chorob臋 i jej leczenie, aktor "Podstawowego instynktu" jest wyleczony i kszta艂towany, nawet 偶artuje, 偶e "cunnilingus jest r贸wnie偶 najlepszym lekarstwem na uzdrowienie".
Czytaj Wi臋cej
Przeczytaj etykiety: Herbatniki
R贸wnowaga

Przeczytaj etykiety: Herbatniki

Pojawienie si臋 Double Oreo w maju 2013 r. Stworzy艂o niespodziank臋 i znacznie zwi臋kszy艂o sprzeda偶 s艂ynnej "biszkoptowej kanapki"! Supergwiazda na rynku, kt贸ry radzi sobie bardzo dobrze: innowacje nieustannie wprowadzane na rynek przez nasze ulubione marki wci膮偶 uwodz膮. Bawi膰 si臋 bez poczucia winy, jedno rozwi膮zanie: polega膰 na etykietach.
Czytaj Wi臋cej