Tracisz na wadze dla siebie, ale nigdy sam. Bycie w ramce pozwala ci podzielić się swoimi wątpliwościami, obawami związanymi z utratą wagi.
Jest to niewątpliwie jeden z elementów sukcesu metody Weight Watchers: regularne spotkania, aby podsumować, wzmocnić swoją determinację, omówić swoje problemy, podzielić się przepisami, rozwiązaniami, wskazówkami, a następnie zacząć od nowa w " prawdziwe życie "i trzymaj się.
Coraz więcej z nas ma podstawowe zasady dietetyczne, ale pozostaje jeden problem: ich długotrwałe stosowanie. Regimedukan.com, savoirmaigrir.fr, lediet.fr, linecoaching.com ..., witryny programu odchudzającego nie są w błędzie, wszystkie mają system śledzenia lub coachingu, który opiera się na e-mailach, raportach do zwrotu lub filmów objaśniających.
"Ta opieka nad pacjentem wkrótce zostanie wykonana za pomocą wiadomości SMS i stanie się codziennie", mówi dr Cohen. Otrzymamy w czasie posiłku przypomnienie typu: "Pomyśl o zrównoważeniu swojej płyty w trzech trzecich: warzywa, produkty bogate w skrobię, białka".
Rozwiązanie:
Tradycyjne konsultacje z lekarzem ogólnym, dietetykiem lub dietetykiem w ciele i kościach również mają swoją kartę do odegrania. Czas na spotkanie, będą mieli całą naszą uwagę, a wtedy będziemy leżeć mniej łatwo.
Szybko odkryj 7 błędów, które należy wprowadzić w naszym pliku "Uwolnij to, co naprawdę sprawia, że jesteś gruby"
Błąd # 1: Usuń przyjemność z jedzenia
Błąd # 2: Przestrzegaj trzech posiłków w ciągu dnia
Błąd # 3: "Uwierz" w świetle
Błąd nr 4: Spożywanie zbyt dużej ilości produktów przemysłowych
Błąd nr 5: Uciekaj przed chlebem
Błąd nr 7: Ustawianie arbitralnej masy formularza
Bonus: Wskazówki, które sprawiają, że tracisz dodatkowe kalorie
Mathieu Rached
