Równowaga

Błąd # 6: Nie jest przestrzegany lub zachęcany

Tracisz na wadze dla siebie, ale nigdy sam. Bycie w ramce pozwala ci podzielić się swoimi wątpliwościami, obawami związanymi z utratą wagi.

Jest to niewątpliwie jeden z elementów sukcesu metody Weight Watchers: regularne spotkania, aby podsumować, wzmocnić swoją determinację, omówić swoje problemy, podzielić się przepisami, rozwiązaniami, wskazówkami, a następnie zacząć od nowa w " prawdziwe życie "i trzymaj się.

Coraz więcej z nas ma podstawowe zasady dietetyczne, ale pozostaje jeden problem: ich długotrwałe stosowanie. Regimedukan.com, savoirmaigrir.fr, lediet.fr, linecoaching.com ..., witryny programu odchudzającego nie są w błędzie, wszystkie mają system śledzenia lub coachingu, który opiera się na e-mailach, raportach do zwrotu lub filmów objaśniających.

"Ta opieka nad pacjentem wkrótce zostanie wykonana za pomocą wiadomości SMS i stanie się codziennie", mówi dr Cohen. Otrzymamy w czasie posiłku przypomnienie typu: "Pomyśl o zrównoważeniu swojej płyty w trzech trzecich: warzywa, produkty bogate w skrobię, białka".
Rozwiązanie:

Tradycyjne konsultacje z lekarzem ogólnym, dietetykiem lub dietetykiem w ciele i kościach również mają swoją kartę do odegrania. Czas na spotkanie, będą mieli całą naszą uwagę, a wtedy będziemy leżeć mniej łatwo.

Szybko odkryj 7 błędów, które należy wprowadzić w naszym pliku "Uwolnij to, co naprawdę sprawia, że ​​jesteś gruby"

Błąd # 1: Usuń przyjemność z jedzenia

Błąd # 2: Przestrzegaj trzech posiłków w ciągu dnia

Błąd # 3: "Uwierz" w świetle

Błąd nr 4: Spożywanie zbyt dużej ilości produktów przemysłowych

Błąd nr 5: Uciekaj przed chlebem

Błąd nr 7: Ustawianie arbitralnej masy formularza

Bonus: Wskazówki, które sprawiają, że tracisz dodatkowe kalorie

Mathieu Rached

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Czy orgazm jest tylko psychologiczny?
Równowaga

Czy orgazm jest tylko psychologiczny?

Tak, w tym sensie, że kiedy jesteś zestresowany, niespokojny, wyczerpany, przygnębiony lub zmartwiony, niekoniecznie chcesz iść na spacer. Ciało nigdy nie jest odłączone od umysłu i na odwrót. Ale nie, jeśli uważamy, że kobieca seksualność jest szczególnie "psychologiczna". Ważne jest, aby w swojej seksualności rozszyfrować otrzymane wykształcenie i spróbować zrozumieć nasze własne tabu i nasze obawy, które nas upośledzają.
Czytaj Więcej
Więcej zen w pracy niż w domu?
Równowaga

Więcej zen w pracy niż w domu?

Dziś w nocy, zamierzasz iść do domu i pozwolić, żeby ciśnienie spadło cicho? Według naukowców z University of Pennsylvania w Stanach Zjednoczonych może się zdarzyć coś odwrotnego. Przyjmowali ślinę w liczbie 122 osób w dni powszednie i w weekendy o różnych porach.
Czytaj Więcej