Równowaga

7 wskazówek, jak dobrze żyć w ciąży

Bycie w ciąży jest jedną z najpiękniejszych rzeczy, które mogą się przytrafić kobiecie. Jednak ciąża nie zawsze jest łatwa. Odkryj 7 wskazówek, które pozwolą ci żyć bardziej spokojnie.

7 wskazówek, jak dobrze żyć w ciąży.

1. Postaw się w swojej bańce i przestań zwracać uwagę na wszystko, co słyszysz. Pomiędzy babcią Babci Ginette, poradą hipersensywnego najlepszego przyjaciela i zaleceniami hipochondrycznego nieznajomego w autobusie, wystarczy stracić głowę. A jeśli to twoja pierwsza ciąża, jest to gwarancja paniki! Pierwszą rzeczą do zrobienia w pierwszych tygodniach jest próba (maksimum) zignorować wszystko, co ci powiedziano i przeżyć ciążę, jak ci się podoba. Zaufaj sobie!

2. Kupuj ubrania ciążowe. Żadnych kobiet, nie mówimy o ultra-modnej odzieży S rozmiaru w Zarze, w której nie palimy nawet prawdziwych ubrań kobiet w ciąży. Czuć się dobrze w swoich tenisówkach, to podstawa kwitnącej ciąży, więc idziemy do pełnego stroju dostosowanego do naszego nowego ciała. Zwłaszcza od dzisiaj marki starają się sprostać rosnącemu zapotrzebowaniu kobiet w ciąży szukających stylu.

3. Krem każdego dnia. Rozstępy, pęknięcia, suchość skóry ... tak piękna, jak to tylko możliwe, ciąża ma tendencję do uszkadzania i deformowania naszej skóry, więc dbamy o nią i regularnie uzyskujemy krem, gdy tylko pojawi się mały brzuch.

4. Poświęć czas dla siebie. Ważne jest, aby dobrze żyć w ciąży! To nie dlatego, że jest się w ciąży, trzeba przestać dbać o siebie i pozwolić sobie pójść. Regularnie umawiamy się z fryzjerem, kosmetyczką na manicure, w którym otrzymujemy wiadomości. Należy pamiętać, że istnieją formuły do ​​masażu zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży. W innym rejestrze poświęcamy czas na czytanie, oglądanie programów, które nas łączą, oglądanie swoich przyjaciółek, a przede wszystkim podejmujemy pracę!

5. Kontynuuj sport. W czasie ciąży zwykle przyjmuje się dużą wagę. Te nagłe funty niezaprzeczalnie zmieniają ciało i mogą czasem silnie wpływać na morale przyszłej matki. Aby temu zaradzić, kontynuuj lub, jeśli nie miało to miejsca wcześniej, poświęć czas na uprawianie aktywności sportowej. Aquagym, joga, metoda pilates, rower ... są dziesiątki dostosowanych sportów. Poza tym, że robisz dobrze, angażowanie się w aktywność fizyczną w ciągu dziewięciu miesięcy poprzedzających poród dziecka ułatwi wznowienie sportu i utratę wagi po ciąży.

6. Przygotuj się na dietę i zostań królową aperitifów bezalkoholowych. Jedną z największych wad ciąży jest ścisłe przestrzeganie diety. W restauracji z dziewczynami nie zawsze łatwo jest oderwać się od szklanki białego wina i deski wędkarskiej, gdy jest się stałym członkiem Afterwork czwartkowego wieczoru. Aby uprościć zarządzanie i uniknąć frustracji, dowiedz się, jak monitorować dietę zaraz po poczęciu dziecka. W ten sam sposób stań się profesjonalistą do koktajli na bazie soku owocowego. Na koniec przygotuj listę restauracji i przyjaznych barów, gdzie na pewno zamówisz ponad połowę dań à la carte.

7. Przewiduj przybycie dziecka. Nie posuwając się tak daleko, aby namalować ściany przedszkola po pierwszym teście ciążowym, ważne jest, aby przygotować przybycie dziecka w górę rzeki i nie robić wszystkiego w ostatniej chwili. W miarę upływu miesięcy zainwestuj w odzież dziecięcą, meble do sypialni i wszystko, czego potrzebujesz, kiedy przyjedziesz. W ten sposób unikniesz niepotrzebnego stresu w dniach przed dostawą.

Przyrost masy ciała, wahania nastroju, ograniczenia dietetyczne i zakazane przyjemności ... Ciąża nie jest łatwa. Jeśli nie ma magicznego rozwiązania, aby mogło się ono odbyć bez najmniejszego uzależnionego, może to jednak uczynić go przyjemniejszym i łatwiejszym do życia. A to prowadzi do pewnych prostych nawyków.

Odkryj w naszym pokazie nasze siedem wskazówek dotyczących spokojnej ciąży.

Aby przeczytać także

Czy mogę korzystać ze swojej zwykłej opieki podczas ciąży?

10 wzorów do śmiechu kłopotów z ciążą

Jak znaleźć płaski brzuch po ciąży?

Obejrzyj wideo: DRUGA CIĄŻA - TRYMESTR PIERWSZY - ODSTAWIENIE OD PIERSI

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

10 dobrych powodów, aby być singlem
Równowaga

10 dobrych powodów, aby być singlem

To prawda, że ​​pojedyncze życie nie zawsze jest różowe. Od pewnego wieku można szybko trzymać świece na kolacji z przyjaciółmi, odkładać na bok przez grupę znajomych, gdy święta przygotowują się lub po prostu budzą ciekawość. "Ale dlaczego jesteś singlem?
Czytaj Więcej