Równowaga

Fabrice Midal: "Wszyscy musimy się odrodzić na nowo"

Założyciel zachodniej szkoły medytacyjnej, z wykształcenia filozof, Fabrice Midal jest także redaktorem i autorem. Dzięki książce „Wynocha spokój! I zacząć żyć” (Flammarion), zachęca nas, aby pokazać życzliwość dla siebie.

Czy możesz wrócić do genezy ostatniej książki?

Dwa wydarzenia skłoniły mnie do napisania tej książki. Miałem lunch pracujący i zdałem sobie sprawę, że mój rozmówca był bardzo blady. Pytam ją o powód jej stanu i wyjaśnia mi, że w biurze wpadła w złość na kolegę, który nękał stażystę. Ona wyjaśnia, że ​​ona wie, że nie powinno się przyjąć, że gniew, to nie jest dobry ... I odpowiedział mu: „Ale ty żartujesz spokój” She Miał powody do złości i bez wątpienia stażysta był wdzięczny, że podjęła decyzję. Czułem się jak w domu z ulgą, mogąc zrzucić to, co "musi" być. Innym razem prowadzić kurs medytacji i, w pewnym momencie poprosiłem obecnych: „Ilu z was czują się nie uda” Większość podnosi rękę. Podczas medytacji nie ma potrzeby "odnosić sukcesów"! To jest nasz problem: od rana do wieczora jesteśmy uwięzieni w nakazach. Nadal uważamy, że nie robimy wystarczająco dużo. Rozpoczynamy projekty, zawsze lęk przed niepowodzeniem.

Czy uważasz, że ta niezdolność do samodzielnego opuszczenia jest pokoleniowa?

To oczywiste. Wieczorem moi dziadkowie obserwowali ogień lub gwiazdy. Mówili lub nie, zgodnie z pragnieniem chwili. Nie wpadliby na pomysł - nawet gdyby było to możliwe - uwiecznić ten moment za pomocą selfie! Dziś ten, kto zatrzymuje się w kontemplacji pożaru zostanie podjęta zarówno dla depresyjnego lub kogoś w pełni kryzysu mistycznego.

Ale dlaczego, dzisiaj, mamy tak wiele problemów z oderwaniem się od tego?

Ponieważ mamy obsesję na punkcie wydajności. Dzisiaj ludzie są źli, nie dlatego, że brakuje im narzędzi, ale dlatego, że nie pozwalają sobie słuchać. Wypalenie to wymowny znak: eksplodujemy, ponieważ chcieliśmy zrobić to zbyt dobrze. Dla mnie cała mowa o dobrobycie to zadymienie! Jeśli twoje dziecko zaniepokoi się w szkole, nie zaoferujesz mu ćwiczenia, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem. Przytulisz go, skontaktujesz się z nim. Wszyscy musimy dokonać ponownej uśmiercania.

Podkreślasz, że nawet medytacja została "skażona" przez troskę o sukces ...

Ponieważ dzisiaj dla większości ludzi medytacja jest zarządzaniem antystresowym. Widzę rodziców, którzy sprawiają, że ich dzieci robią tak, że je "uspokaja". Ale medytacja, jak mówię w tej książce, nie jest Ritalinem. Ja, całkowicie uciekam od tej wizji rzeczy. To, że dziecko się porusza, to dobra wiadomość: jest pełen życia! Problem w tym, że dziesiątki czasopism opublikowały artykuły na ten temat, ilustrowane przez młode kobiety medytujące w ten sposób (podnosi ekstatyczny wyraz ku niebu, notatka redaktora). Wszystkie te wskazówki są winne poczucia winy. Aby "zawrzeć pokój", należy nieustannie przyglądać się temu, co robimy.

Ale czy nie jest to forma rezygnacji?

Wcale nie! Czyniąc pokój, nie daj się zmiażdżyć nakazami, które przechodzisz! Ale nie poddajesz się, broniąc swoich przekonań, swoich zobowiązań. Wręcz przeciwnie. Będąc poddane wszystkie te wymagania - muszą być idealne, spokojny, indywidualny, zen - mamy odwagę być sobą i robić to, co uważamy za słuszne. Moja książka jest prośbą o odważenie, by być bardziej w zgodzie z samym sobą.

Jak to robisz?

Już możesz dostrzec momenty, w których nie "oszukasz siebie". W książce można znaleźć te punkty mocowania: potrzeba być lubiany przez wszystkich, aby zrozumieć wszystko, aby zdyscyplinować nasze dzieci ... To nie jest techniczny, ale zmiana spójrz na siebie, jego sposób patrzenia na życie. Wiele osób uważa, że ​​powinni lepiej kontrolować różne części swojego życia. Chociaż chodzi o słuchanie. Słuchanie naprawdę wydaje mi się dziś kluczową kwestią. Po wykonaniu ćwiczeń ... Oferuję bezpłatnie niektóre na mojej stronie ().

Walczysz z nakazami, ale jednocześnie "zależy ci na pokoju"!

Tyle tylko, że problem z większością nakazów jest taki, że są paradoksalne lub nieosiągalne. Masz nadzieję, że będziesz doskonały? Ale zawsze możemy zrobić lepiej! Co do paradoksów, to przecinają one nasze zawodowe życie.W biurze jesteś proszony o bycie zarówno "zen i performantem", jak i "menedżerem" firmą i rodzaju. Ja sam tego doświadczyłem. W mojej poprzedniej pracy miałem kolegę, który wyrzekł mnie za to, że nie ostrzegł mnie przed misjami, które prowadziłem. Mówię mu, że w przyszłości poinformuję go o zadaniach, które mnie czekają. "O nie," powiedziała do mnie, "Nie zrobię tego za ciebie!" Ta reakcja ma zwariować ... "Czy dostaniesz pokój" może z pewnością pojawić się jako nakaz, ale ona jest burleska, ze śmieszną stroną, która nie ucieka czytelnikowi. Nie zapomnij także o podtytule książki: "I zacznij żyć".

Ale czy ty wciąż udaje ci się "zawrzeć pokój"?

Jeśli robiłbym to cały czas, myślisz, że napisałbym tę książkę? Autor zajmuje się tematami, które same rzucają mu wyzwanie!

Fabrice Midal: "Wszyscy potrzebujemy ...
Wideo: powrót do Grand Prix du ...
Sport: Testowałem miejskie nordic walking ...

Obejrzyj wideo: Fabrice Midal - Zaspokój się! # 1

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

5 sposobów, aby stać się lepszą wersją siebie
Równowaga

5 sposobów, aby stać się lepszą wersją siebie

Pisanie rzeczy Wydaje się, że wyznawcy list mają rację! Rzeczywiście pisanie rzeczy zamiast spoczywać na pamięci uwalnia umysł. Pomaga również w ustalaniu priorytetów i ustalaniu priorytetów. Dla większości z nas bardzo trudno jest zachować więcej niż cztery pomysły w tym samym czasie (co jest niewielką ilością, biorąc pod uwagę liczbę zadań do wykonania w ciągu dnia).
Czytaj Więcej
Jak pozostać zmotywowanym do uprawiania sportu?
Równowaga

Jak pozostać zmotywowanym do uprawiania sportu?

Przed założeniem trampek ustaw cele Sport jest jak dobre postanowienia Nowego Roku. Na początku wszyscy jesteśmy ogniści, bardzo zdeterminowani, aby walczyć z tym ciałem, co powoduje mniej lub bardziej istotne obawy. A potem motywacja zaczyna brakować, zaczynamy szukać wymówek (ocena najmłodszego ostatniego dnia?
Czytaj Więcej
Ile kosztuje porcja owoców i warzyw?
Równowaga

Ile kosztuje porcja owoców i warzyw?

Widzimy to wszędzie, w prasie, w telewizji, na billboardach, ale nigdzie nie jest to wyjaśnione. Część owoców i warzyw jest odpowiednikiem? Wątpliwe jest, że wiśnia nie jest warta jabłka, które samo w sobie nie jest porównywalne do dyni ... Ale wciąż? Jeśli niektóre marki gotowych zup lub kompotów określają na ich równoważności opakowania, świeże owoce i warzywa są całkowitym rozmyciem.
Czytaj Więcej