Równowaga

Niebieski poniedziałek: 5 pomysłów na walkę z zimowym błękitem

Podobnie jak większość Francuzów, zmęczenie i otępienie cię wygrywają? Oto pięć inicjatyw, które powinny pomóc ci włożyć do twojego życia dobrą dawkę optymizmu i entuzjazmu.

Francuzi nie mają morale. Według badań Cevipof przeprowadzonych pod koniec 2015 roku, zmęczenie i mrok zyskują na popularności. Nie wspominając o tym, że poniedziałek, 16 stycznia jest uważany za najbardziej przygnębiający dzień w roku, lub "Niebieski poniedziałek". Wybraliśmy dla Ciebie pięć inicjatyw, które powinny wnieść do twojego życia pewną dozę optymizmu i entuzjazmu:

  • Niebieski, biały, Zebra. Prowadzony przez pisarza Alexandre Jardin, ten wspólny ruch ma na celu zjednoczyć i zjednoczyć społeczeństwo obywatelskie w konkretnych działaniach na rzecz ludności. Każda Zebra jest częścią rozwiązania i każdy bierze udział w sukcesie tej zbiorowej przygody. Ich motyw przewodni? Do aktów obywatelskich! Możesz zaproponować akcję lub pokazać wsparcie, podpisując wezwanie zebry.
  • Wyzwania dla dziewcząt Zen. Blog Mylène oferuje co tydzień, poprzez biuletyn, wyzwanie Zen, aby zobaczyć życie na różowo. Najnowsza data? Stań się świadomy swojego ciała, zaakceptuj uwagi, poświęć czas na życie ... Również w menu: praktyczna porada, dzielenie się doświadczeniami lub odczyty.
  • Idź do Hygge. Duńskie rozpieszczanie rośnie. Kiedy wiemy, że w Danii ludzie mówią, że są najszczęśliwsi, natychmiast chcemy przetestować ten sposób życia. W programie: zrobić dobrze! Poświęć czas rodzinie, baw się z dziećmi, zjedz kolację z przyjaciółmi, weź pięć minut rano, aby medytować, wypij lampkę wina na koniec dnia, weź masaż, wróć wcześniej, aby spędzić więcej czasu z nią dzieci lub jego kochanek .... To nie znaczy, że nigdy więcej nie zaznasz depresji, byłoby to zbyt łatwe! The hygge uczy się oswajania smutku i łagodzenia go. Jeśli sprawia to, że dobre czasy są jeszcze lepsze, nie usuwa złych, ale już wygrał.
  • Jutro. Jeśli nie widziałeś filmu, który ukazał się w 2015 roku, musisz nadrobić zaległości! Cyril Dion i Mélanie Laurent pomagają nam znaleźć nadzieję, pokazując nam, że na całym świecie istnieją rozwiązania. Od najbardziej udanych eksperymentów we wszystkich dziedzinach (rolnictwo, energia, środowisko, gospodarka, edukacja, demokracja ...), próbują rekonstruować zagadkę, która zbuduje kolejną historię przyszłości. Inspirujące.
  • "Trzej przyjaciele w poszukiwaniu mądrości" (Wydania Iconoclast i Allary). Psychiatra Christophe André, mnich buddyjski Matthieu Ricard i filozof Alexandre Jollien patrzą w oczy, aby odpowiedzieć na pytania, które zadaje się wszystkim o cierpieniu, współczuciu, poczuciu własnej wartości, poczuciu winy lub wolności. Co pomoże nam przejść przez próby życia, dotrzeć do rzeczy i czuć się szczęśliwsi. Troskliwa, uspokajająca i ekscytująca książka napisana pod znakiem dzielenia się.

Aby przeczytać także:
- "Radość życia to wybór"
- Małe szczęście wspólne, blog na początek roku
- Lista wiaderek: i jeśli sporządzasz listę swoich pragnień?

Obejrzyj wideo: Nowe zamówienie - niebieski poniedziałek

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Super żywność: ryba i długowieczność
Równowaga

Super żywność: ryba i długowieczność

Hipokrates uważał je za narkotyki, Marcel Proust opisał ich emocjonalną moc, kucharze stworzyli sztukę ... Wszystko w porządku, jedzenie to nie tylko jedzenie. Niektóre, naturalne, pełnią rolę ochronną, uzdrawiają i przynoszą dużo szczęścia i równowagi ... psychicznej i fizycznej.
Czytaj Więcej
Gruszka: wszystkie korzyści zdrowotne!
Równowaga

Gruszka: wszystkie korzyści zdrowotne!

Włókna do tranzytu Włókna (3 g na 100 g owoców), z których dwie trzecie są nierozpuszczalne, oczyszczają i stymulują układ trawienny oraz zwalczają zaparcia. U najmłodszych (lub z delikatnym brzuchem) zaleca się wybór odmian o bardzo drobnym miąższu (a nie granulowanym), który będzie lepiej tolerowany.
Czytaj Więcej
Moje dziecko było prześladowane w szkole, co robić?
Równowaga

Moje dziecko było prześladowane w szkole, co robić?

Drażni. Obelgi. Uszkodzony biznes. Ciosów. Strumienie przedmiotów. Brane osobno, akty te można uznać za dziecinne. Te mikro-przemoc, dodawane i powtarzane w miarę upływu czasu, są nękaniem. Narastające zjawisko dotykające jednego na dziesięcioro dzieci (1). Plaga dociera do wrażliwych placówek, takich jak szykowny, pierwotny jak college, nieśmiałe dzieci, jak teaser.
Czytaj Więcej
40% kobiet już skonsultowało się z kuratelą
Równowaga

40% kobiet już skonsultowało się z kuratelą

"Me", "mnie", "libido", "kompleks Edypa", "impulsów", "represji", "nieprzytomny" ... Jean-Jacques Ritz, psychoanalityk i Damien Aupetit, psychoterapeuta, odszyfrować humorem słownictwo i myśl założyciela psychoanalizy w „Małej Freuda ilustruje” *. Skierowany do uwolnienia tego słownika, badanie Mediaprism ** pokazuje, że 33% Francuzów już konsultacje z psychiatrą dla terapii krótko- lub długoterminową.
Czytaj Więcej