Równowaga

Pomysły na zjedzenie całego surowca

W żywieniu mają twardą skórę. Trudne do rozróżnienia prawdziwości od fałszywego? Dwóch specjalistów je ostrzeliwuje.

Jedzenie pomarańczy w nocy zapobiega zasypianiu. Fałsz. To nadaje zbyt wiele mocy witaminę C. Ani bezsenność, ani zakłócony sen, badania nie potwierdziły tego powszechnego przekonania ...

Ciemna czekolada jest mniej kaloryczna niż czekolada mleczna. Fałsz. Wszystkie czekoladki są w zakresie od 500 do 550 kalorii na 100 g.

Witaminy znajdują się w dżemie owocowym. Fałsz. Pozostają włókna i minerały, ale bez witamin. Nie opierają się gotowaniu w cukrze w wysokiej temperaturze.

Żelazo jest spożywane podczas jedzenia rzadkiego mięsa. Fałsz. Prawy, niebieski, duszony, smażony, smażony, prażony ... Żelazo będzie równie dobrze wchłaniane, to tylko opowieść o smaku.

Jedzenie marchewki wygląda dobrze. Stamtąd, aby uczynić osobę, która go konsumuje, przyjemnym, jest tylko jeden krok, przekreślony z pokolenia na pokolenie przez popularne powiedzenie. Dwóch dietetycznych dietetyków, Anne-Marie Adine i Jean-Paul Blanc, wymieniło 313 otrzymane pomysły, które przesiewali poprzez true-false *, wszystkie kategorie żywności łącznie.

"Ciemna czekolada jest mniej kaloryczna niż mleczna czekolada".

Fałsz:Wszystkie czekoladki są w zakresie od 500 do 550 kalorii na 100 g. Jedyna różnica, im jest ciemniejsza (bogata w kakao), tym jest większa i mniej słodka.

"W dżemie owocowym są witaminy".

Fałsz:Pozostają włókna i minerały, ale bez witamin. Nie opierają się gotowaniu w cukrze w wysokiej temperaturze.

"Dostajesz dużo żelaza, kiedy jesz rzadkie mięso."

Fałsz:Prawy, niebieski, duszony, smażony, smażony, prażony ... Żelazo będzie równie dobrze wchłaniane, to tylko opowieść o smaku.

"Jedzenie pomarańczy w nocy zapobiega zasypianiu."

Fałsz:To nadaje zbyt wiele mocy witaminę C. Ani bezsenność, ani zakłócony sen, badania nie potwierdziły tego powszechnego przekonania. Pomarańczowy, grejpfrutowy, klementynowy może wrócić na miejsce deseru przy kolacji.

* Marchewki czynią miłość? (Pierwsze wydania, 14,90 €).

Obejrzyj wideo: 5 pomysłów, jak lepiej zorganizować sobie czas: D - Czarszka -

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Miłość, praca, rodzina: Twój astro coaching tygodnia
Równowaga

Miłość, praca, rodzina: Twój astro coaching tygodnia

Miłość, nastrój, rodzina, praca ... Nie zawsze łatwo jest jasno dostrzec w życiu często gorączkowy! Nasz astrolog Rosine Bramly, którego można znaleźć każdego miesiąca w magazynie, również co tydzień pyta o planety, aby prowadzić Cię każdego dnia. Twój horoskop towarzyszy ci spokojnie przez następne siedem dni.
Czytaj Więcej
8 sportów, aby ćwiczyć z dziećmi
Równowaga

8 sportów, aby ćwiczyć z dziećmi

3 dobre powody, aby wspólnie się aktywować To dobrze dla dorastania. Przed 6 rokiem życia staramy się ożywcze przebudzenie ciała, aby ćwiczyć swoje umiejętności motoryczne poprzez czołganie, skakanie ... od wieku 6-7 lat możemy rozpocząć naukę sportu, który rozwija ich wytrzymałość sercowo-oddechową, stymuluje ich rozwój. mięśnie, gęstość kości, zapobiega nadwadze i poprawia koordynację.
Czytaj Więcej
15 wskazówek, jak przetrwać falę upałów
Równowaga

15 wskazówek, jak przetrwać falę upałów

Ciepło lata jest odczuwalne przez kilka dni i ponad 30 stopni do termometru, nasz dom szybko staje się ogromną sauną! To samo dotyczy naszego ciała, które tak naprawdę nie wie, jak zarządzać ciepłem, z wyjątkiem pocenia się w duże krople! Aby spróbować przetrwać falę upałów, oto 15 rzeczy do zrobienia!
Czytaj Więcej