R贸wnowaga

Wi臋cej zen w pracy ni偶 w domu?

Czy uwa偶asz, 偶e w biurze eksploduje twój poziom stresu? B艂膮d! Wed艂ug nowego badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych kobiety s膮 pod wi臋ksz膮 presj膮 po powrocie do domu.

Dzi艣 w nocy, zamierzasz i艣膰 do domu i pozwoli膰, 偶eby ci艣nienie spad艂o cicho? Wed艂ug naukowców z University of Pennsylvania w Stanach Zjednoczonych mo偶e si臋 zdarzy膰 co艣 odwrotnego.

Przyjmowali 艣lin臋 w liczbie 122 osób w dni powszednie i w weekendy o ró偶nych porach. Ich cel: pomiar i porównanie poziomu kortyzolu, hormonu skorelowanego z poziomem stresu, w pracy i w domu. Dzi臋ki tym analizom udowodnili, 偶e ogólnie ludzie s膮 bardziej zestresowani w domu ni偶 w biurze! W tym samym czasie zapytali swoje 艣winki morskie, gdzie czuj膮 si臋 najbardziej szcz臋艣liwi. Je艣li m臋偶czy藕ni ciesz膮 si臋 domem po ci臋偶kim dniu pracy, wi臋kszo艣膰 kobiet twierdzi, 偶e s膮 bardziej zadowoleni z pracy.

"To, 偶e czujesz si臋 lepiej w biurze, nie oznacza, 偶e 鈥嬧媙ie lubisz by膰 w domu ani sp臋dza膰 czasu z dzie膰mi" - mówi dr Sarah Damaske, kierownik bada艅. pokazuje, 偶e praca sprawia, 偶e 鈥嬧媍zujemy si臋 dobrze, koncentracja na chwili obecnej, wch艂oni臋cie przez zadanie, realizowanie projektów i nawi膮zywanie kontaktów z kolegami jest korzystne dla naszej równowagi i pomaga obni偶y膰 poziom stresu. "

A ró偶nica mi臋dzy m臋偶czyzn膮 a kobiet膮? Jest to zwi膮zane g艂ównie z faktem, 偶e kobiety rozpoczynaj膮 drugi dzie艅 poza biurem, skupiaj膮c si臋 g艂ównie na dzieciach, domach i kuchniach ... Jednak wed艂ug naukowców kobiety s膮 tak偶e ogólnie bardziej zadowolone ze swojej pracy, co t艂umaczy艂oby ich rozwój. w pracy.

W porz膮dku, jedynym momentem, w którym wszyscy naprawd臋 si臋 odpr臋偶aj膮 jest weekend. Wci膮偶 jest krótko ...

殴ród艂o: Council on Contemporary Families, maj 2014.

Aby przeczyta膰: 4 gesty, aby poradzi膰 sobie ze stresem

Nasz rekord: przezwyci臋偶y膰 stres w pracy

Obejrzyj wideo: Muzyka do Medytacji + Tai Chi + Zen + Muzyka Azjatycka + Wyciszenie + Koncentracja + Skupienie

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Jak sp臋dza膰 czas w biurze bez szczypania
R贸wnowaga

Jak sp臋dza膰 czas w biurze bez szczypania

Buller w pracy nie jest 艂atwy: "To nawet prawdziwa praca", powiedzia艂 Guy Solenn, Doctor of Gland, wsp贸艂autor podr臋cznika na ten temat *. Dow贸d, udana kariera boksu nie jest wszystkim. Do tego dochodzi metoda, wyobra藕nia, ca艂kowity brak wstydu i pewien dar wszechobecno艣ci - glandeuse maj膮cy z definicji moc przebywania tam gdzie indziej, ale tak偶e gdzie indziej, sprawiaj膮c wra偶enie bycia tam (czy pod膮偶asz za tym?
Czytaj Wi臋cej
15 pierwszych imion noszonych przez najzabawniejszych ludzi!
R贸wnowaga

15 pierwszych imion noszonych przez najzabawniejszych ludzi!

Kiedy czekamy na szcz臋艣liwe wydarzenie, najtrudniej jest wybra膰 imi臋! To ostatnie mo偶e by膰 szczeg贸lnie odkrywcze dla naszej osobowo艣ci, naszych zalet i naszych wad ... tak nieuchronnie, nie chcemy tego wybiera膰 lekko! Na przyk艂ad Charlotte i Thomas byliby uznawani za szczeg贸lnie zabawnych ludzi ... To mo偶e by膰 dobry utw贸r, je艣li szukasz imienia ch艂opca lub dziewczynki: wybierz to, patrz膮c po stronie postaci!
Czytaj Wi臋cej