R├│wnowaga

Elegancki Booty, co to jest?

Próbujemy tej klasy fitness, która rze┼║bi sylwetk─Ö piek┼éa.

Co to jest? A zaj─Öcia fitness i odpoczynek, który odgrywa kart─Ö uwodzenia, z du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů ruchu ziemi inspirowany technikami striptiz i taniec na rurze. W muzyce machamy do basenu prawie non-stop. Tak zabawne, ale uwaga, to tak┼╝e sport, ostrzega autokarów Doris Arnold, mistrz Francji 2013 Pole Dance, br─ůzowy medalista na Mistrzostwach Europy, a tak┼╝e profesorem pole dance. Dla Irakijczyków, robi wszystkie prace: uda, brzuch i po┼Ťladki, jednocze┼Ťnie wzmacniaj─ůc mi─Ö┼Ťnie pleców.

Jak ─çwiczy─ç? Pierwszym krokiem w fazie rozgrzewania ┼Ťledzi─ç lekcje 45 minut z Doris: r─Öce i kolana na pod┼éodze boso po dywanie, staramy si─Ö fala basenu ÔÇ×na czworakach jak w┼Ťciek┼éy kot.ÔÇŁ Cel: stymulowanie mobilno┼Ťci pleców. Nie rocket science a priori, z wyj─ůtkiem tej rundzie przemiennego i ┼éukowate plecy, przybywaj─ůcych, aby oddzieli─ç doln─ů cz─Ö┼Ť─ç pleców reszt─Ö cia┼éa gra─ç elegancko ty┼éek natomiast poszycie a┼╝ jej p─Öpek, to nie jest takie proste! Kl─Öcz─ůc na ziemi, nogi rozstawione, Doris nam teraz pracowa─ç w lustrze z naszej porywacze ─çwicze┼ä ÔÇ×przek─ůtnej po┼ŤladkaÔÇŁ: na bilans po┼Ťladków rytmicznie, ale bez ruchu górnej cz─Ö┼Ťci pleców. ÔÇ×Wyobra┼║ sobie, ┼╝e zadzwoni dzwonek na szczycie nerkami! Ma┼ée czy du┼╝e, wzi─ů─ç w dup─Ö!ÔÇŁ Zach─Öca zabawny i ┼éaskawy Doris, której zgrabne po┼Ťladki doskonale pos┼éuszny ÔÇ×palcem i okiemÔÇŁ jego w┼éa┼Ťciciela , wydaje si─Ö obdarzony niewidzialnymi mini-kablami odseparowanymi od reszty cia┼éa .... Skoncentrowani ─çwiczymy równie┼╝ dokr─Öca─ç lewy po┼Ťladek, potem prawy. ÔÇ×Od premii w celu wzmocnienia jego krocze.ÔÇŁ Po┼éó┼╝ si─Ö na plecach, napi─Öte palcach aby schowa─ç nog─Ö, idziesz w gór─Ö po┼Ťladki, jedn─ů szklarni─Ö i pochylenia, aby pi─Ökne ÔÇ×faleÔÇŁ. Na brzuchu, to ┼é─ůczy si─Ö z ÔÇ×pompy podró┼╝ wersja spychacz doudoux, Bidou, kiciÔÇŁ, podsumowuje Doris, rosn─ůco-malej─ůcej na poziomie gruntu - zalotny u┼Ťmiech rygor i chichocze z s─ůsiadami, w tym - z najpierw klatk─Ö piersiow─ů, potem brzuch, a na ko┼äcu miednic─Ö. Gor─ůco, umierasz. Ko┼äczy si─Ö na pi┼éce - 2 godziny po zako┼äczeniu kursu, jestem ju┼╝ na ziemi wsz─Ödzie, ale ┼Ťmiali┼Ťmy. I, obiecany, zaprzysi─Ö┼╝ony, teraz spojrzymy z innego oka, ┼╝e ÔÇőÔÇőprawdziwe sporty to striptizerki.

Jest doskona┼éy utrzymywa─ç zabawne brzuszki i porywacze, rozdziela─ç ró┼╝ne mi─Ö┼Ťnie i wzmacnia─ç krocze. Pod warunkiem, gra─ç w gry i stan─ů─ç po stronie zdecydowanie ÔÇ×zbójeckieÔÇŁ ─çwiczenia, elegancki ┼üup zach─Öcani do przej┼Ť─ç z dum─ů, kultywowanie zmys┼éowo┼Ťci i pogodzi─ç si─Ö z jego cia┼éa, zw┼éaszcza je┼Ťli maj─ů tendencj─Ö do kompleksu na po┼Ťladkach Rubensy lub krople oleju. Gwarantowany efekt uj─Ödrnienia, bez wzgl─Ödu na wielko┼Ť─ç! Oprócz ─çwicze┼ä wygl─ůd poszycia tak┼╝e poprawia elastyczno┼Ť─ç i rozlu┼║nia jego doln─ů cz─Ö┼Ť─ç pleców.

Dzi─Ökuj─Ö Doris, elegancki trener Booty w Usine Opera, 8 rue de la Michodiere, 75002 Pary┼╝.

Popularne Wiadomo┼Ťci

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

6 kluczy dla lepszego zwi─ůzku z pieni─Ödzmi
R├│wnowaga

6 kluczy dla lepszego zwi─ůzku z pieni─Ödzmi

1. Po┼é─ůcz go z najlepszymi Pieni─ůdze nie s─ů twoj─ů rzecz─ů, kt├│r─ů zdecydowanie przesta┼ée┼Ť si─Ö ni─ů zajmowa─ç? Szkoda?: Nawet je┼Ťli nie mo┼╝e zrobi─ç wszystkiego, jest to kluczowy element rzeczywisto┼Ťci, kt├│rego nie nale┼╝y lekcewa┼╝y─ç. "A je┼Ťli po prostu zastanawia┼ée┼Ť si─Ö, jakie korzy┼Ťci mo┼╝e ci przynie┼Ť─ç zdrowie, rekreacja, podr├│┼╝e czy cokolwiek, co ci─Ö interesuje?
Czytaj Wi─Öcej
7 wskaz├│wek, jak flirtowa─ç z narodowo┼Ťci─ů
R├│wnowaga

7 wskaz├│wek, jak flirtowa─ç z narodowo┼Ťci─ů

Og├│lnie rzecz bior─ůc, unikaj uprzedze┼ä, gdy chcesz oczarowa─ç kogo┼Ť innego narodowo┼Ťci. Nie id┼║ zada─ç rosyjsku je┼Ťli lubi w├│dk─Ö lub w┼éoska je┼Ťli cz─Östo je┼Ť─ç makaron i pizza ... M├│wi─ůc kursy na swojej stronie, oto kilka wskaz├│wek, kt├│rych nale┼╝y przestrzega─ç. Aby przeczyta─ç tak┼╝e: Pierwsza nominacja: 4 postawy, aby unikn─ů─ç Uwodzenia, spotkania, pog┼é─Öbiarka ... Wysoce lato!
Czytaj Wi─Öcej
Mam wszystko, ┼╝eby si─Ö podoba─ç ... ale jestem sam!
R├│wnowaga

Mam wszystko, ┼╝eby si─Ö podoba─ç ... ale jestem sam!

Na ulicy m─Ö┼╝czy┼║ni odwracaj─ů si─Ö. Delphine jest pe┼éna uroku, smuk┼éego cia┼éa, b┼éyszcz─ůcej twarzy. W ┼╝yciu ten quadra jest genialny, pe┼éen humoru i humoru. Tak, ale teraz szuka bratniej duszy, nie mo┼╝e jej znale┼║─ç. Dziwaczne. Nigdy nie by┼éo tak wiele sposob├│w, aby spotka─ç si─Ö z mi┼éo┼Ťci (randki, serwisy randkowe, wycieczki pr─Ödko┼Ť─ç dla singli ...), jednak prawie 9, 8 mln os├│b mi─Ödzy 25 a 65 lat mieszkam sam, kt├│ry 51,86% kobiet.
Czytaj Wi─Öcej
R├│wnowaga

"Przestań żyć w strachu!"

Pocz─ůtek twojej ksi─ů┼╝ki po┼Ťwi─Öcony jest wielu filmom, kt├│re inscenizuj─ů apokalips─Ö. W jaki spos├│b ujawniaj─ů nasze czasy? G├ęrald Bronner. Idea, kt├│ra dominuje w tych filmach, od Matrixa do Resident Evil, polega na tym, ┼╝e gatunek ludzki mo┼╝e i zniszczy ┼Ťwiat. Strach ten rozprzestrzeni┼é si─Ö a┼╝ do naje┼╝d┼╝ania nawet najbardziej popularn─ů fikcj─ů.
Czytaj Wi─Öcej