R├│wnowaga

Blok zespołu TRX, co to jest?

Nazwa imponuje wam ma┼éo? Nie martw si─Ö, ten sport wymy┼Ťlony przez ┼╝o┼énierzy nie jest jednak zastrze┼╝ona dla Rambo!

Zespó┼é TRX blokuje co to jest? Pomimo swojej nazwy wojennego i jego pochodzenia wojskowego, TRX (Ca┼ékowity opór ─çwiczenie) Opracowany przez Randy Hetrick, by┼éego cz┼éonka elitarnych komandosów marynarki wojennej do szkolenia lil facetów w pomieszczeniach zamkni─Ötych, dost─Öpnych dla wszystkich. Zasada stosowanie pasów (spadochron pierwotnie) mocowane do sufitu i regulowany gra─ç na równowag─Ö i stabilizuj─ů cia┼éo mówi Randy, który przedstawi┼é swój nowy kurs we Francji w GMG Sports Club. Jego motto: ÔÇ×uczyni─ç swoje cia┼éo swoje urz─ůdzenie!ÔÇŁ W VF, dzi─Öki czemu jego cia┼éo jego urz─ůdzenie, wykorzystuj─ůc swoj─ů wag─Ö, bez dodatkowych op┼éat. Celem jest umo┼╝liwienie g┼é─Öbokie i sta┼ée wzmacnianie mi─Ö┼Ťni, ─çwicze┼ä dostosowanych do jego stanu formy i przeznaczenia (dobre samopoczucie, tworz─ů lub intensywny). ÔÇ×Daleko od uwodzi jedynym super-sportowców, apelacje koncepcji do pocz─ůtkuj─ůcych, jak i seniorów, uradowany Randy. TRX sta┼éa aktywno┼Ť─ç nr 1 w USA!ÔÇŁ

Jak ─çwiczy─ç? W dobry humor bardzo pro Randy, który stawia wszystkich w kieszeni z mantrami jak ÔÇ×Naszym celem? Aby mie─ç po┼Ťladki kszta┼écie jab┼éka, nie duszoneÔÇŁ i sprawia, ┼╝e ÔÇőÔÇőnie na pewno do nas (wszystkich kontynuacja) na pi┼ék─Ö. Po kilku minut na zapoznanie si─Ö z regulacj─ů uk┼éadu paska, ┼é─ůczy ─çwiczenia, pchanie, zginanie, wyci─ůgaj─ůc ramiona, uda, plecy ... wyzwaniem jest zawsze znale┼║─ç odpowiedni k─ůt dla postawy i wyrównanie i ustabilizowanie dobrze biodrach. Le┼╝─ůcy, ┼éokcie spoczywa na ziemi, nogi zawieszone w pasy, wi─Öc staramy si─Ö zachowa─ç ÔÇ×na pok┼éadzieÔÇŁ i zrobi─ç pi─Ökny most (odwrócone V). Niewystarczaj─ůce, aby zintegrowa─ç spadochroniarzy, ale wi─Öcej ni┼╝ wystarczaj─ůco, aby scementowa─ç mój brzuch i courbaturer moich biednych triceps!

To jest dobre dla ... wzmocni─ç swoje mi─Ö┼Ťnie od góry (rami─Ö, plecy, triceps, czworoboczny cz─Östo nie zosta┼éy zamówione) i dolny (po┼Ťladki, uda ...). ÔÇ×Mamy równie┼╝ wpada─ç du┼╝o równowagi i propriocepcji (st─ůd jego procentowej dla seniorów w utracie wagi), ruchomo┼Ť─ç kr─Ögos┼éupa. A praca stabilizacja stawu biodrowego jest doskona┼éym sposobem, aby zapobiec urazom kolano ÔÇ×, powiedzia┼é Alex Veret, kierownik szkolenia, który doskonali┼é ─çwiczenia z Randym. Dzi─Ökuj─Ö Randy Hetrick i wow Paris Bercy (75012) za powitanie.

Obejrzyj wideo: TRX nad jeziorem w Kozienicach

Popularne Wiadomo┼Ťci

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Szpitale Szukajcie wolontariuszy, aby przytuli─ç dzieci
R├│wnowaga

Szpitale Szukajcie wolontariuszy, aby przytuli─ç dzieci

W Stanach Zjednoczonych nazywane s─ů "przytulankami", we Francji jest to stowarzyszenie R─Öka w r─Ök─Ö, kt├│ra oferuje da─ç swojej osobie, przychodz─ůc przytuli─ç dzieci wolontariuszy. Chore dzieci w szpitalach potrzebuj─ů pocieszaj─ůcej obecno┼Ťci, zw┼éaszcza gdy s─ů bardzo m┼éode. Je┼Ťli rodzice nie mog─ů by─ç obecni przez ca┼éy dzie┼ä, a personel szpitala jest zaj─Öty, to w┼éa┼Ťnie tu przychodzisz!
Czytaj Wi─Öcej
2006: pojawienie się kanału informacyjnego
R├│wnowaga

2006: pojawienie się kanału informacyjnego

W tym roku Facebook nale┼╝y do "prawdziwej" domeny publicznej: ka┼╝da osoba powy┼╝ej trzynastego roku ┼╝ycia z adresem e-mail mo┼╝e otworzy─ç osobist─ů stron─Ö. To jest pocz─ůtek "manii na Facebooku". G┼é├│wna nowo┼Ť─ç: zakup "mini-feed" i "news feed", dla francuskich prelegent├│w b─Ödzie to w─ůtek nowo┼Ťci.
Czytaj Wi─Öcej
Tw├│j seksowny letni horoskop
R├│wnowaga

Tw├│j seksowny letni horoskop

Aby znale┼║─ç sw├│j horoskop bezpo┼Ťrednio, kliknij tutaj: Baran, Lew, Strzelec, Byk, Panna, Kozioro┼╝ec, Bli┼║ni─Öta, Wodnik i Waga. Skala to uszy, lew lubi b┼éyszcze─ç, a rak woli mie─ç wod─Ö ustn─ů ... Przewodnik po grzechach za zmys┼éowe lato. Znaki ognia: Baran, Lew i Strzelec Aby odszuka─ç sw├│j horoskop bezpo┼Ťrednio, kliknij tutaj: Baran, Lew, Strzelec Planety tego lata pod k─ůtem oznak ognia?
Czytaj Wi─Öcej