R贸wnowaga

15 pokarm贸w dla promiennej kopalni!

Promieniowanie cery, nawil偶enie, j臋drno艣膰 i j臋drno艣膰 skóry, odkryj 15 dobrych produktów spo偶ywczych!

Marchewka. Bogaty w beta-karoten, marchew jest bez w膮tpienia najlepszym jedzeniem, aby dobrze wygl膮da膰! Pigment ten promuje równie偶 produkcj臋 melaniny, a tak偶e jest bardzo dobrym antyoksydantem do ochrony skóry przed s艂o艅cem. Bezb艂臋dne!

Pomara艅czowa. Dzi臋ki zawarto艣ci witaminy C. Orange jest dobrze wygl膮daj膮cym pokarmem, dzi臋ki czemu przeciwutleniacz zwalcza starzenie si臋 skóry.

Czerwone owoce. Truskawki, jagody i inne maliny maj膮 dzia艂anie 艣ci膮gaj膮ce i oczyszczaj膮ce dla skóry. Poprzez wyleczenie czerwonych owoców Twoja skóra jest g艂臋boko oczyszczona.

Suszone morele. Odwodnione owoce s膮 bardzo bogate w sk艂adniki od偶ywcze. Suszone morele, jego pomara艅czowy kolor, jest bogata w beta-karoten ... Uwaga nadal wysoka zawarto艣膰 kalorii!

Wody. Dla zdrowej skóry woda jest twoim najlepszym sprzymierze艅cem! Poch艂ania sk艂adniki od偶ywcze i pomaga wyp艂uka膰 toksyny!

Ca艂e ziarna. Ca艂e ziarna s膮 wa偶nym 藕ród艂em b艂onnika, pomagaj膮 dobrze wygl膮da膰!

Owoce morza - we wszystkich owocach morza znajdziemy omeg臋 3, selen i cynk! S膮 znane z opó藕niania starzenia si臋 skóry.

Pomidor. Bogaty w likopen (rodzina z karoten), witaminy A, B i C, pomidory pomaga skórze w celu regeneracji. Zapewnia równie偶 jasno艣膰 i jasno艣膰.

Zielone warzywa. Niekoniecznie wiemy, ale zielone warzywa s膮 równie偶 bogate w beta-karoten! Wniosek: sa艂atka, szpinak, broku艂y, pietruszka i mniszek pomog膮 Ci si臋 opali膰!

Kiwi. Kiwi jest znane ze swojej zawarto艣ci witaminy C. Dzi臋ki temu skóra jest j臋drna i pomaga nam zwalcza膰 zm臋czenie. A kto mówi pi臋kna cer臋 mówi promienn膮 skór臋!

Zielona herbata. Wiadomo, 偶e zielona herbata eliminuje toksyny i dzi臋ki temu oczyszcza skór臋.

Prawnik. Ten owoc jest bogaty w witamin臋 E, znan膮 jako przeciwutleniacz. Wynik: skóra jest elastyczna, nawil偶ona i promienna!

艁oso艣. Bogaty w niezb臋dne nienasycone kwasy t艂uszczowe, 艂oso艣 pomaga skórze karmi膰 od wewn膮trz. Mniej suche, skóra promieniuje!

Czosnek. Zapakowany w witaminy A, B i C oraz przeciwutleniacze, czosnek jest znany z walki z ot臋pieniem skóry.

Oliwa z oliwek Oliwa z oliwek jest bogata w t艂uszcze nasycone i witamin臋 E. Dzi臋ki niej skóra jest od偶ywiona i nawil偶ona, ale równie偶 pozostaje elastyczna i j臋drna!

Zdrowie skóry przechodzi przez diet臋. Wiadomo, 偶e wiele produktów spo偶ywczych dzia艂a na blask cery, nawil偶enie, j臋drno艣膰 i j臋drno艣膰 skóry. Do tego zak艂ad na 偶ywno艣膰 bogat膮 w beta-karoten (np. Marchewki, ale tak偶e zielone warzywa), witaminy, b艂onnik, omega 3, sk艂adniki od偶ywcze ... I nie zapominaj, 偶e woda (na zimno lub forma herbata) jest najlepszym przyjacielem mie膰 pi臋kn膮 skór臋, gdy偶 usuwa toksyny i oczyszcza g艂臋bokich skóry.

Obejrzyj wideo: 2013-08-15 (P1of3) Wdzi臋czno艣膰 wobec ca艂ego wszech艣wiata

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Sport w koszulce!
R贸wnowaga

Sport w koszulce!

AQUAFUSION: co to jest? Nowa aktywno艣膰 aquasportive wymy艣lona przez trener贸w przestrzeni R茅cr茅a. 艁膮czy w sobie ponad 45 minut cztery warsztaty zbiorowe, aby pracowa膰 od ramion do 艂ydek, opieraj膮c si臋 na duchu grupowym. Jak to robimy? W wodzie do pasa, naprzeciwko trenera, rozgrzewamy si臋 z przysiadem (zgi臋ciami) przez 10 minut.
Czytaj Wi臋cej
Dlaczego zawsze trac臋 swoje rzeczy?
R贸wnowaga

Dlaczego zawsze trac臋 swoje rzeczy?

"Nie widzia艂a艣 moich okular贸w?", "Gdzie schowa艂em te przekl臋te papiery?" "A propos, czy zaparkowa艂em w pierwszej czy drugiej piwnicy?" Zwyk艂e dialogi, codzienny stres. Na szcz臋艣cie, zawsze szukamy czego艣, gdy si臋 spieszymy, nawet p贸藕no ... Wina automatyzmu sprawia, 偶e 鈥嬧媢mieszczamy przedmioty w miejscu bez zwracania uwagi.
Czytaj Wi臋cej
Pytania do post臋pu
R贸wnowaga

Pytania do post臋pu

"Aby i艣膰 do przodu w 偶yciu, musisz wiedzie膰, jak zada膰 sobie pytanie", zastanawiamy si臋 d艂ugo nad programami dla psychiatr贸w. Oczywi艣cie, ale co to znaczy "zada膰 sobie pytanie"? Aby zadawa膰 pytania? Tak, ale jakie s膮 naprawd臋 dobre pytania? W tej ma艂ej ksi膮偶ce, 艂atwo dost臋pnej, poniewa偶 dobrze napisana i ustrukturyzowana jak plan lekcji, psychoterapeuta B茅atrice Mill锚tres'applique odpowie nam, a tym samym pomo偶e nam, aby艣my w ko艅cu zobaczyli o wiele ja艣niej.
Czytaj Wi臋cej