R贸wnowaga

Uruchamianie: 5 aplikacji, kt贸re masz w kieszeni

Zgubi艂e艣 po艣ród dziesi膮tek (zobacz setki) aplikacji sportowych dost臋pnych w Twoim telefonie? Nie wpadaj w panik臋, wybrali艣my dla ciebie 5 rzeczy, które musisz mie膰, aby艣 wiedzia艂 wszystko o swoim wyst臋pie, post臋pie, a przede wszystkim, aby艣 cieszy艂 si臋 bieganiem.

Moje kursy: najprostsze. Lubimy ten tropiciel wy艣cigów. Jest zarówno 艂atwy w u偶yciu, jak i dok艂adny. Interfejs jest bardzo intuicyjny: prosty i bez dodatków. Je艣li nie poczujesz maniaka w duszy, wype艂ni ci臋.
Bezp艂atnie w systemie Android. Niedost臋pne w systemie iOS.

Strava: doskonali膰. Co jest zabawne w tej aplikacji to mo偶liwo艣膰 sprawdzenia wydajno艣ci innych osób dzia艂aj膮cych w twoim parku. Sposób na zmotywowanie si臋 ... i osi膮gni臋cie doskona艂o艣ci! Bezp艂atnie na Androida i iOS.

Endomondo: aplikacja spo艂eczno艣ciowa. Jedno jest pewne, grafika by艂a zgrabna! Jednocze艣nie lepiej jest zsynchronizowa膰 aplikacj臋 ze swoimi kontaktami na Facebooku. W ten sposób, je艣li pobior膮 aplikacj臋, zostaniesz powiadomiony o ich najnowszej wydajno艣ci. Zach臋ta do celowania, motywowania siebie. Bezp艂atnie na Androida i iOS.

DJ Run: bieganie w muzyce i rytmie. Oto sprytna aplikacja, która opiera si臋 na tempie twojej rasy, aby utworzy膰 playlist臋! Warunek wst臋pny: nagraj muzyk臋 na smartfonie. Sposób na po艂膮czenie wysi艂ku i przyjemno艣ci bez punktów pobocznych! Po angielsku (艂atwe do zrozumienia) i za darmo na Androida. Podobna aplikacja na iOS "runPod".

Kanapa do 5K: wró膰 delikatnie do tego sportu. Nie, powrót do sportu nie jest a偶 tak skomplikowany! Minimalizujemy odzysk dzi臋ki tej aplikacji, zaprojektowanej specjalnie dla alergików sportowych. Obietnica aplikacji polega na tym, aby艣 móg艂 si臋 z tob膮 pogodzi膰, zmuszaj膮c ci臋 do wyj艣cia z kanapy na 5-kilometrowy bieg w ci膮gu o艣miu tygodni. Jedynym minusem, aplikacja jest w j臋zyku angielskim ... ale do tej pory nie trzeba by膰 dwuj臋zycznym. Bezp艂atnie w systemie Android. Podobna aplikacja iOS: "Biegacz 5K: trening od 0 do 5K, 5K Pro Coch" 2,69 鈧.

jogg.in: motywowa膰 innych. Tym razem nie ma aplikacji, ale strona! Pocz膮tkowy pomys艂 witryny jest prosty: znale藕膰 艣wiat, który b臋dzie dzia艂a膰. Kiedy motywacja troch臋 spada, idziemy na stron臋, aby sprawdzi膰, czy trasy s膮 blisko domu. Po znalezieniu sesji joggingowej rejestrujemy si臋 i trenujemy z jego kolegami z kuchni! Oczywi艣cie mo偶esz tak偶e utworzy膰 sesj臋.

Z 7,8 milionami Francuzów biegn膮 regularnie, bieganie jest sportowym trendem chwili. Darmowe, 艂atwe do 膰wiczenia i dost臋pne dla wszystkich, bieganie jest idealnym sportem, aby utrzyma膰 swój kszta艂t lub przenie艣膰 si臋 ponownie. Ponadto, dzi臋ki zastosowaniu wielu dost臋pnych aplikacji, mo偶emy teraz 艣ledzi膰 nasze post臋py, nasze drogi, zmierz si臋 z przyjació艂mi lub znalezienie nowych, tak偶e zwolenników biegania, po prostu przeci膮gaj膮c nasz smartfon w naszej kieszeni jogging.

Znajd藕 si臋 w d偶ungli uruchomionych aplikacji

Podczas gdy Runtastic jest prawdopodobnie najbardziej znan膮 aplikacj膮 (ponad 10 milionów pobra艅 do tej pory), istnieje wiele innych, które oferuj膮 wiele funkcji. Niektóre z nich s膮 bardzo interesuj膮ce do post臋pu, inne s膮 po stronie zabawy, a inne, w ko艅cu, s膮 bardzo cholerne lub nie przynosz膮 wiele. Przed nasyci膰 pami臋膰 telefonu za nic, odkry膰 nasz wybór 5 aplikacji, które pomog膮 Ci utrzyma膰 motywacj臋, poprawi膰 wydajno艣膰 i uczyni膰 ci臋 szcz臋艣liw膮, podczas gdy dobre.

殴ród艂o: "Barometr Bie偶膮cego banku oszcz臋dno艣ci" w re偶yserii KantarSport.

Aby przeczyta膰:

16% kobiet 膰wiczy bieganie
Rozpieszczamy nasze stopy
Poczuj smak biegania
10 nieprzyzwoitych rzeczy, o których my艣limy, kiedy biegniemy

Obejrzyj wideo: Samsung Galaxy A5 (2017) - Recenzja, Mobzilla odc. 354

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Stres: Jak zachowa膰 spok贸j w spo艂ecze艅stwie po incydentach?
R贸wnowaga

Stres: Jak zachowa膰 spok贸j w spo艂ecze艅stwie po incydentach?

Szansa, aby nie da膰 si臋 nabra膰 i poczu膰 nap艂yw krwi i adrenaliny, kt贸re nas zalewaj膮. Chcesz krzycze膰? Zacznij od oddychania, pomagaj膮c w razie potrzeby iPhone'owi i aplikacji RespiRelax, opracowanej przez Thermes d'Allevard jako cz臋艣膰 protoko艂贸w medycznych. Aplikacja umo偶liwia prac臋 z oddechem po ustawieniu, kt贸re pojawia si臋 na ekranie (musimy powstrzyma膰 jego oddech nad wydostawaniem si臋 p臋cherzyk贸w powietrza, inspirowa膰, gdy podnosi si臋 i wydycha膰, gdy spada).
Czytaj Wi臋cej
Mam problem z zasypianiem
R贸wnowaga

Mam problem z zasypianiem

Rozwi膮zania "Niemo偶liwe jest zasn膮膰 bez od艂膮czenia 艣wiadomego m贸zgu, co oznacza, 偶e 鈥嬧媜si膮ga si臋 emocjonalne uspokojenie" - m贸wi dr Yann Rougier, lekarz-za艂o偶yciel Instytutu Neuronauki i Neuro-Nutrition stosowane. Musisz stworzy膰 komor臋 dekompresyjn膮: zachowaj spok贸j od 30 do 40 minut przed snem, je艣li to mo偶liwe w ciemno艣ci, aby aktywowa膰 produkcj臋 melatoniny, hormonu, kt贸ry reguluje nasz zegar biologiczny.
Czytaj Wi臋cej