Równowaga

Jak rozmawiać o seksualności w twoim związku?

Skromność, lęk przed dręczeniem lub łamaniem romantyzmu ... Nie zawsze łatwo jest rozmawiać o seksualności w ramach pary. Jak powiedzieć jego pragnienia, co nam się podoba i co nam przeszkadza?

1 ° Dla siebie samego. Przed wyrażeniem tego, co czujesz do swojego partnera, dobrze byłoby podsumować. Dlaczego, na przykład, chcesz "urozmaicić" swoje życie seksualne? Czy to niezadowolenie? Nuda? Fantazja? Jeśli chcesz porozmawiać o tym ze swoim mężczyzną, musisz umieć odpowiedzieć na te pytania. "Dobra znajomość samego siebie jest bardzo pomocna", podsumowuje Céline Béguian. Zadaj sobie najpierw pytanie o własną przyjemność, swoje pragnienia, swoje pragnienia, swoje fantazje ...

2 ° Wybierz odpowiedni moment i właściwe miejsce. "Dla niektórych będzie to romantyczna kolacja, dla innych, w łóżku, przed lub po zabawach, wyjaśnia Céline Béguian. Można to zrobić spontanicznie lub na spotkaniu u Nie ma żadnych norm w tej kwestii, to naprawdę zależy od każdej pary. Ważne jest, aby wybrać moment, w którym człowiek czuje się dobrze zarówno z czasem przed sobą. więc unikaj środka argumentu, aby zająć się tym tematem! "Jeśli masz negatywne punkty do wyrażenia, prawdopodobnie lepiej opuścić dom i wybrać neutralne miejsce. "Jeśli masz problemy z zainicjowaniem rozmowy, rozsądnie jest pójść razem w salonie Passage Desire typu love store2, proponuje Brigitte Martel, autorka Seksualność, miłość i Gestalt3. Dialog jest preferowany, ponieważ wymieniamy się na przykład z konkretnych przedmiotów, akcesoriów lub ubrań, nie mówimy w próżni. A potem często czujemy się bardziej komfortowo niż w klasycznym sex shopie. Sprzedawcy są przyzwyczajeni do odpowiadania na pytania, które zwalniają podłogę. Z pewnością wyjdziesz z nowymi perspektywami! "
2. w Paryżu, Marsylii i Lille, passagedudesir.fr
3. Przerwy.

3 ° Nalegaj na pozytywne. Zanim omówisz, co jest nie tak, nie zapomnij porozmawiać o wszystkim, co idzie dobrze, a nawet bardzo dobrze! "Tak jak kobieta potrzebuje uwagi, aby czuć się kochaną, człowiek musi czuć, że mamy do niego zaufanie, aby osiągnąć swój pełny potencjał" - mówi Yvon Dallaire, autor Dziesięć strategii, aby jego człowiek przemówił: aby odnieść sukces w dialogu w parze4, Jeśli cenisz go i przypominał mu o swojej miłości, będzie bardziej otwarty na dialog i bardziej otwarty na twoją możliwą krytykę. Nie będzie czuł, że w niego wątpisz. "Podczas warsztatów" Rozmowa o seksualności i miłości "5 to ożywia, Brigitte Martel oferuje ćwiczenie, aby uniknąć skupiania się na negatywnych rzeczach: "Weź po sobie kartkę, narysuj trzy kolumny: jedną za to, co lubisz (aby kontynuować), jedną za to, czego nie lubisz (zatrzymaj się) i jedno na to, co chciałbyś spróbować (na początek). Następnie przeczytaj razem dokumenty, aby wymienić je na konkretne żądania każdego. Zwykle tworzy to pozytywną i twórczą dynamikę, nawet jeśli jest, oczywiście nie ma obowiązku mówienia "tak" wszystkim, co proponuje druga strona. "
4. Edycje Jouvence.
5. Więcej informacji na temat sexe- amour-psy.fr

4 ° Wyrażaj swoje uczucia. Najtrudniejszą rzeczą, gdy mówisz o swojej seksualnej frustracji, prawdopodobnie nie jest postawienie drugiej osoby pod zarzutem. Jeśli mówisz o sobie, swoich emocjach, zapraszasz towarzysza do dyskusji, w której on również może dzielić się tym, co czuje. Nie poczuje się osądzony ani oczerniony. I unikniecie zranienia go. "Mówienie" ja "jest także sposobem bycia aktorką Twojego pragnienia, zainwestowania w twój związek, mówi Céline Béguian, związek, w którym każdy istnieje na własną rękę, co może również uwolnić słowa twojego partnera. Nie wahaj się dać mu jakichś tropów, aby go prowadzić, więc unikaj "Jesteś za dużo / za mało ..." (co odnosi się do problemu, który jest tylko jego) i zaproponuj zamiast tego: "Ja Wolę, kiedy jesteś ... lub lubię, kiedy ... ponieważ ... "Krytyka będzie konstruktywna, jeśli naucza o tobie innych rzeczy, jednocześnie dodając Ci otuchy."

5 ° Posłuchaj siebie. , Dialog inicjujący jest dobry, ale musisz być gotowy, aby z życzliwością usłyszeć, co mówi twój partner. "Seksualność jest tak delikatnym tematem, że staramy się wszystko interpretować, odciąć drugiego, aby usprawiedliwić się lub osobiście zakwestionować" - ubolewa Brigitte Martel - "ale bardzo ważne jest wiedzieć, jak przyjąć słowa drugiej osoby. Aby to osiągnąć, możesz ustawić czas mówienia bez interferencji. Rozmawiaj z każdym z nich przez 5 lub 10 minut, nawet jeśli masz stoper, aby wyrazić, jak się czujesz. "Znajdowanie rozwiązań, odczuwanie (naprawdę) słuchania już przynosi wiele dobrego."

6 ° Zagraj w mapę lekkości. Jego striptiz nie był tak porywający jak w Channing Tatum Magia Mike? Twoja próba pole dance w salonie był flop? Nie płacz, śmiech! Humor zawsze pomaga bagatelizują sytuację. „Nigdy nie zapominaj, że seks to gra, to nie jest coś poważnego lub dramatyczne, Sonia nalega Feertchak, autor Kobiety nudzić w łóżku6. Będąc w stanie śmiać się nawet wtedy, gdy coś nie idzie, jest bardzo ważne. „6. Dla Albin Michel.

7. Bądź odważny.

Załóżmy, że chcesz raporty bardziej „dziki”. Jeśli jesteś w szczęśliwym współsprawcy seksualnego i każdy obowiązek mówić pierwszy. Dlaczego nie podjąć inicjatywę bardziej nieokiełznaną czasie powodując jego pragnienie w niespodziewanym miejscu iw inny sposób? Przejąć inicjatywę twierdząc swój „barbarzyństwo” do Ciebie.
Jeśli wahasz się uruchomić bez siatek, Brigitte Martel polecam Ci grać król i królowa „na godzinę, dwie godziny, albo w całym wieczorem, masz prawo poprosić swojego partnera, co chcesz . ma oczywiście joker., a następnie role są odwrócone! Równie dobrze może zaskoczyć innych, improwizować, przełamać rutynę, zapytać o rzeczy, które normalnie nie odważą chwilę rozwija się w bezpiecznym środowisku. "
.

8. Za pomocą dotyku. „Trzymaj rękę, zbliżyć się do niego, dotknąć jego ramienia, powiedział kanadyjski psycholog Yvon Dallaire. Pozwoli to stworzyć poczucie intymności i zaufania, gdzie człowiek będzie bardziej wrażliwa i podatna. W miarę zbliżania fizycznie to, można uchwycić jego uwagę, a on będzie bardziej otwarta emocjonalnie. Umieścić trochę zmysłowości w swojej dyskusji nie zaszkodzi! "

9 ° Be twórcze.

„Istnieje kilka bardzo przyjemne sposoby podejścia do seksualności w małżeństwie, wita Sonia Feertchak. Aby uzyskać wiadomości lub wygenerować dyskusję, dlaczego nie czytać jakieś fragmenty na głos powieści, wierszy czy oglądanie erotycznych cały film? Uwaga, nie ciężka artyleria X, raczej Piano - nie jest na co dzień to okazja, aby zobaczyć film, kobiety, tu Jane Campion stwarza oczy na ciele mężczyzny - albo fatale, Louis Malle, lub nowsza, a także kobiece, Fidelio, Odyssey Alice Lucie Borleteau? Te są przekierowywane podejścia, które mogą być dobrymi mediatorami. Uważam też, że sexting jest znacznie bardziej skuteczny sposób, aby tworzyć chęć powiedzenia: „Kochanie, muszę z tobą porozmawiać!”. Poprzez wysłanie wiadomości SMS, ośmielamy często dają bardziej zmysłowe i pikantne szczegóły. "
.

Udostępnianie fantazje, to dobry pomysł ?.

Opinia terapeuta Gestalt Brigitte Martel
„Fantazje są traktowane z ostrożnością. Są nasz zbiornik libido, żywią pragnienie. Musimy rozróżnić samego aktu seksualnego. Przed mówimy o swoich fantazjach z partnerem, należy zadać sobie pytanie, co to będzie czuć, jak będzie je pomieścić. Jeśli on jest zazdrosny, jest to naprawdę dobry pomysł, aby powiedzieć mu, że fantazjować na temat relacji do trzech? Jeśli twoje fantazje mogą destabilizować lub umieścić niewygodne lepiej jest zachować je dla siebie jako źródło wzbudzenia. jeśli jednak erotyczny wyobraźnia pozwala wynalezienie nowych seksualnych gier, że odwołanie do niego, idź do niego! "
.

Powinniśmy powiedzieć wszystko ?.

Opinia psychoterapeuta Celine Béguia..
.
„W Lacana, jest pomysł, że pragnienie rodzi się z braku, więc absolutnie nie może dążyć do zniesienia granicy między siebie i innych, albo powiedzieć, że wszystko będzie całkowicie przezroczysty. Wreszcie wolność c jest, aby wybrać powiedzieć czy nie powiedzieć, jest stworzenie własnego wzoru.”.

„Aby mieć wspaniały seks, kluczowym słowem jest komunikacja, powiedział, że terapeuta seks Brigitte Martel. Najbardziej niebezpieczne dla związku, jest cisza, winy i frustracji. Ważne jest, aby powiedzieć, co my Proszę to, co lubimy. „Poza tym, że często nie mają odwagi. Aby zapisać drugi pierwszy. Do wstydu, zbyt, jak seksualność jest intymne i emocjonalnie naładowany. Dlatego chcielibyśmy wreszcie, że „to” oczywiste.

„Wyobraźmy sobie, że w ramach miłości, która prowadzi jeden lub inny fakt, że jeden jest zaznajomiony ze sobą, nasz partner może odgadnąć, co nam się podoba, czy nie spać, co musimy analizuje psycholog kliniczny Céline Béguian1, Jest to błąd, ponieważ, jak blisko zarówno my, nasz kochanek wciąż różni się od nas, widzi rzeczywistość za pośrednictwem własnej historii. Wymiana we wszystkich jego formach jest zatem konieczne w pary. Tam często są również w tych rozmowach z ich przebiera i niezręczności błysków i momenty ożywić związek i przyczyniają się do budowy pary. "

Tak, tak do dialogu! Jeśli nie ma uniwersalnych zasad lub przepisów na cud, należy uważać, aby nie wpaść do instrukcji obsługi technicznej. Chodzi o dawkowanie. W takim razie także słowa i dobrze wybrane momenty.

1. celinebeguianpsy.fr

Obejrzyj wideo: Jak i kiedy rozmawiać z dziećmi o seksie ???

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Top 10 małych dzieci w przedszkolu
Równowaga

Top 10 małych dzieci w przedszkolu

Zabawne, czasami nieprzyjemne, ale często wzruszające, refleksje dzieci w przedszkolu są warte zobaczenia ... Pierre-Antoine Meynier, nauczyciel szkół od 1993 roku, wspomina we wstępie jego książkę "Brèves d'enfants en maternelle" ( 1): "Rozkoszują się deserem jako aperitif, odświeżają się jak wielka szklanka zimnej wody pijanej po słonecznym joggingu, doceniają jako pierwszy papieros wyciągnięty, który kładzie kres kolejnej próbie "Rzuciłem palenie".
Czytaj Więcej
Anti-storage: 5 dobrych powodów, aby być brudnym!
Równowaga

Anti-storage: 5 dobrych powodów, aby być brudnym!

„Jeśli zagracone biurko jest oznaką nieuporządkowany umysł, to co puste biurko jest oznaką?” Powiedział wielki naukowiec Albert Einstein ... Ponadto powinien on rozwinął teorię względności s Spędził czas na porządnym sprzątaniu biurka? W czasie, gdy książki takie jak przechowywanie Magii (pierwsze wydanie) Mary Kondo uczynić okno, ale widzimy trochę cnoty bazar ....
Czytaj Więcej
Dobry odruch: ograniczenie słodkich napojów i (lub) kofeiny
Równowaga

Dobry odruch: ograniczenie słodkich napojów i (lub) kofeiny

Według szwedzkiego badania * ci, którzy piją 40 cl soku owocowego lub sody (normalnej lub lekkiej) każdego dnia, oprócz udaru, otrzymują dodatkowo 22% ryzyka w porównaniu do tych, którzy spożywają bardzo mało słodzonych napojów. Oczywiście to tylko jeden z wielu czynników ... Ale teraz sprawia, że ​​chcesz zamówić wodę gazowaną!
Czytaj Więcej