Równowaga

10 pokarmów, aby uniknąć jedzenia na kolacji, aby dobrze spać

Możesz nie myśleć o tym, ale w czasie kolacji należy unikać jedzenia. Jeśli jesz czekoladę przed pójściem spać, ten artykuł jest dla Ciebie!

Brokuły, kapusta i kalafior. Te trzy warzywa są rzeczywiście dobre dla zdrowia, ale może masz noc przerywane wzdęcia ... Miła atmosfera, zwłaszcza jeśli dzielić łóżko z kimś.

Czekolada. tendencja jest czasami udzielić nawet cały plac tabliczka czekolady przed snem Kakao zawiera kofeinę, więc lepiej zarezerwować tablet na herbatę.

Frytki. Nie zaskakuje fakt, że smażone potrawy są trudne do strawienia. Witaj (lub raczej dobry wieczór) rozstrój żołądka i niespokojna noc.

Japońskie jedzenie. Jesteśmy tacy jak ty, uwielbiamy jeść po japońsku, ale nie to, co radzimy ci na kolację. Ten rodzaj żywności jest bogate w glutaminian monososdique, które są inne niż aminokwas, który zwiększa swój metabolizm i sprawia, że ​​cieszyć się zastrzyk energii. Idealny na słodką noc.

Napoje z kofeiną. Nie jest to wiadomość dnia i jak sama nazwa wskazuje kofeiną napoje zawierają kofeinę, która jest silnym stymulantem. Więc unikaj miseczek do kawy przed snem, chyba że masz zamiar zrobić bezsenną noc.

Bakłażan. Zastanawiacie się, co to warzywo może zrobić dobrze w naszej selekcji. Wiesz, że to jedna z najbogatszych, jeśli nie najbogatsza, nikotyna. Czy musisz pamiętać o złych uczynkach tego ekscytującego?

Pistacje. Jesteś zaproszony na przyjęcie koktajlowe przyjaciela i nie możesz przestać jeść pistacji? Nie martw się, już nam się to zdarzyło. Przez minusy, jesteś odradzany wieczorem. Pistacje są źródłem naturalnej energii i mają cielesne zalety, więc łatwo o nią.

Pikantne potrawy. Czasami trudne do strawienia, pikantne jedzenie jest bardzo spragnione. Kto mówi, że pragnie, mówi nieprzewidywalne przebudzenia w ciągu nocy, aby was nawodnić. Od ciebie zależy, czy naprawdę dobrze będzie dziś zjeść Indianina.

Czerwone mięso. Bardzo bogaty w białko i tłuszcz, czerwone mięso zajmuje dużo więcej czasu niż inne mięso do strawienia. Nieźle miło spędzić spokojną noc.

Alkohol. Uwielbiasz imprezy z przyjaciółmi, pić i imprezować. Pamiętaj, że odwadnia alkohol i dlatego istnieje duża szansa, budzisz się w nocy, aby przejść do picia. Aby zobaczyć!

Wieczór z przyjaciółmi: aperitif z pistacjami i kilka kieliszków alkoholu. Czerwone mięso i bakłażany na obiad. Oto coś, co nie pozwala ci zasnąć całą noc i to nie wszystko! Odkryj 10 produktów, aby uniknąć jedzenia przed pójściem spać.

Obejrzyj wideo: JAK SCHUDŁAM 10 KG? [sycąca dieta, brak ćwiczeń]

Popularne Wiadomości

Kategoria Równowaga, Następny Artykuł

Rozwód: uzyskanie niezależności
Równowaga

Rozwód: uzyskanie niezależności

Małżeństwo jawi się wielu jako ostateczny etap sznurowania "cięcia" z rodzicami. Ale czasami to rozwód pozwala nam w pełni uzyskać niezależność. Dla Victorii, lat 34, zadebiutował jako dorosły. Decyzja nie była łatwa, ponieważ wydarzyło się ... trzy miesiące po ślubie.
Czytaj Więcej
Telemedycyna: zdalne konsultacje 2.0
Równowaga

Telemedycyna: zdalne konsultacje 2.0

Skorzystaj z wiedzy eksperckiej lekarza podczas wideokonferencji lub wirtualnej wizyty lekarskiej nie jest już obowiązkiem science fiction! Oberbruck, wioska alzacka, jest jedną z pierwszych francuskich gmin do eksperymentów, od września 2016 r. Z powodu braku lekarzy obecnych na miejscu. Dzięki temu nowemu rodzajowi gabinetu lekarskiego, lekarz, zainstalowany w innej witrynie, pojawia się na ekranie e-konsultacji komputerowej.
Czytaj Więcej
Jak spowolnić skutki wieku?
Równowaga

Jak spowolnić skutki wieku?

Co to jest starzenie się? Christophe de Jaeger. Jest to stopniowa zmiana naszych zdolności fizjologicznych, która rozpoczyna się w wieku 20 lat. Zazwyczaj świadomość pojawia się dopiero w wieku 50 lat, z menopauzą u kobiet i odejściem dzieci. W tym czasie powstaje choroba, której towarzyszy wzrost poziomu cholesterolu lub ciśnienia krwi.
Czytaj Więcej