R贸wnowaga

10 pokarm贸w, aby unikn膮膰 jedzenia na kolacji, aby dobrze spa膰

Mo偶esz nie my艣le膰 o tym, ale w czasie kolacji nale偶y unika膰 jedzenia. Je艣li jesz czekolad臋 przed pój艣ciem spa膰, ten artyku艂 jest dla Ciebie!

Broku艂y, kapusta i kalafior. Te trzy warzywa s膮 rzeczywi艣cie dobre dla zdrowia, ale mo偶e masz noc przerywane wzd臋cia ... Mi艂a atmosfera, zw艂aszcza je艣li dzieli膰 艂ó偶ko z kim艣.

Czekolada. tendencja jest czasami udzieli膰 nawet ca艂y plac tabliczka czekolady przed snem Kakao zawiera kofein臋, wi臋c lepiej zarezerwowa膰 tablet na herbat臋.

Frytki. Nie zaskakuje fakt, 偶e sma偶one potrawy s膮 trudne do strawienia. Witaj (lub raczej dobry wieczór) rozstrój 偶o艂膮dka i niespokojna noc.

Japo艅skie jedzenie. Jeste艣my tacy jak ty, uwielbiamy je艣膰 po japo艅sku, ale nie to, co radzimy ci na kolacj臋. Ten rodzaj 偶ywno艣ci jest bogate w glutaminian monososdique, które s膮 inne ni偶 aminokwas, który zwi臋ksza swój metabolizm i sprawia, 偶e 鈥嬧媍ieszy膰 si臋 zastrzyk energii. Idealny na s艂odk膮 noc.

Napoje z kofein膮. Nie jest to wiadomo艣膰 dnia i jak sama nazwa wskazuje kofein膮 napoje zawieraj膮 kofein臋, która jest silnym stymulantem. Wi臋c unikaj miseczek do kawy przed snem, chyba 偶e masz zamiar zrobi膰 bezsenn膮 noc.

Bak艂a偶an. Zastanawiacie si臋, co to warzywo mo偶e zrobi膰 dobrze w naszej selekcji. Wiesz, 偶e to jedna z najbogatszych, je艣li nie najbogatsza, nikotyna. Czy musisz pami臋ta膰 o z艂ych uczynkach tego ekscytuj膮cego?

Pistacje. Jeste艣 zaproszony na przyj臋cie koktajlowe przyjaciela i nie mo偶esz przesta膰 je艣膰 pistacji? Nie martw si臋, ju偶 nam si臋 to zdarzy艂o. Przez minusy, jeste艣 odradzany wieczorem. Pistacje s膮 藕ród艂em naturalnej energii i maj膮 cielesne zalety, wi臋c 艂atwo o ni膮.

Pikantne potrawy. Czasami trudne do strawienia, pikantne jedzenie jest bardzo spragnione. Kto mówi, 偶e pragnie, mówi nieprzewidywalne przebudzenia w ci膮gu nocy, aby was nawodni膰. Od ciebie zale偶y, czy naprawd臋 dobrze b臋dzie dzi艣 zje艣膰 Indianina.

Czerwone mi臋so. Bardzo bogaty w bia艂ko i t艂uszcz, czerwone mi臋so zajmuje du偶o wi臋cej czasu ni偶 inne mi臋so do strawienia. Nie藕le mi艂o sp臋dzi膰 spokojn膮 noc.

Alkohol. Uwielbiasz imprezy z przyjació艂mi, pi膰 i imprezowa膰. Pami臋taj, 偶e odwadnia alkohol i dlatego istnieje du偶a szansa, budzisz si臋 w nocy, aby przej艣膰 do picia. Aby zobaczy膰!

Wieczór z przyjació艂mi: aperitif z pistacjami i kilka kieliszków alkoholu. Czerwone mi臋so i bak艂a偶any na obiad. Oto co艣, co nie pozwala ci zasn膮膰 ca艂膮 noc i to nie wszystko! Odkryj 10 produktów, aby unikn膮膰 jedzenia przed pój艣ciem spa膰.

Obejrzyj wideo: JAK SCHUD艁AM 10 KG? [syc膮ca dieta, brak 膰wicze艅]

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria R贸wnowaga, Nast臋pny Artyku艂

Te kobiety, kt贸re zostaj膮 za pieni膮dze
R贸wnowaga

Te kobiety, kt贸re zostaj膮 za pieni膮dze

"Rozw贸d, poniewa偶 nie jeste艣my ju偶 zakochani, jest tak g艂upi, jak 艣lub, bo jeste艣my". Formu艂a wystarczy, by zgorszy膰 romantyk贸w, kt贸rymi jeste艣my. W ustach Zsa Zsa Gabor, gwiazdy aktorki z lat 50., nie zaszokowa艂a wielu ludzi. Narzeczona nie mniej ni偶 dziewi臋ciokrotnie (w przeciwie艅stwie do m臋偶czyzn z dobrze zaopatrzonymi portfelami) gwiazda odbija艂a si臋 echem w wielu kobietach, dla kt贸rych dobra impreza by艂a kluczem do wygodnego 偶ycia.
Czytaj Wi臋cej
3 dobre powody, aby przesta膰 j臋cze膰
R贸wnowaga

3 dobre powody, aby przesta膰 j臋cze膰

1 掳 B臋dziesz spokojniejszy na ka偶dym kroku, jeden wykopa艂 swoje nieszcz臋艣cia. Przez narzekanie dajemy naszym frustracjom mo偶liwo艣膰 zaatakowania naszego istnienia. I 偶eby zgni艂y nasze 偶ycie, chocia偶, je艣li o tym pomy艣limy, nasze dni nie id膮 tak 藕le.
Czytaj Wi臋cej
Dlaczego z艂o艣cisz si臋 na swoj膮 rodzin臋?
R贸wnowaga

Dlaczego z艂o艣cisz si臋 na swoj膮 rodzin臋?

Nie docenili艣my faktu, 偶e Jeanne sabotuje nasze 艣wi臋ta dyrektywami, od obowi膮zku ziemniak贸w do obowi膮zkowego apritifu - Trivial Pursuit. Ale kiedy prosta dysharmonia degeneruje si臋 w zimn膮 wojn臋, jest co艣 jeszcze. Za racjonalnym dyskursem s膮 ch臋tnie ukrywane inne rozliczenia, zwi膮zane z nasz膮 psychogenez膮.
Czytaj Wi臋cej
Pom贸偶, jestem starczowzroczna!
R贸wnowaga

Pom贸偶, jestem starczowzroczna!

Ten, kto zbli偶a si臋 do czterdziestu pi臋ciu lat, nie jest wyj膮tkiem. Aby przeczyta膰 uwa偶nie, musisz si臋gn膮膰, w przeciwnym razie ma艂e postacie b臋d膮 zdezorientowane. Oto pierwsze objawy starczowzroczno艣ci. Nie panikuj, jest to nieunikniona konsekwencja naturalnego starzenia si臋 soczewki. Z biegiem czasu twardnieje, traci sw膮 elastyczno艣膰.
Czytaj Wi臋cej