Rekord

Pierwsze pigu艂ki nasenne: odpowiedni czas

Aby postawi膰 kurs na boku, lepiej jest zatrzyma膰 pigu艂ki nasenne, gdy jeste艣 zrelaksowany. A dlaczego nie podczas wakacji?

Aby unikn膮膰 odreagowania bezsenno艣ci, a nawet mo偶liwego zespo艂u odstawienia, który prowadzi艂by do przyjmowania tabletek nasennych - i cz臋sto w wy偶szych dawkach - nigdy nie nale偶y nagle przerwa膰 przyjmowania narkotyków. Spadek musi by膰 stopniowy i nie jest ustalany z dnia na dzie艅. Ona te偶 si臋 przygotowuje.

Kiedy zacz膮膰 spa膰 z tabletkami nasennymi?

Aby postawi膰 si臋 w najlepszych warunkach, nie nale偶y zaczyna膰, je艣li kto艣 jest przyt艂oczony stresem lub w艂a艣nie przeszed艂 epizod bolesnego 偶ycia. "Okres 艣wi膮teczny to dobry czas na rozpocz臋cie na drodze do odstawienia od piersi, tempo jest ogólnie mniej podtrzymywane, a jeden jest bardziej zrelaksowany. We wszystkich przypadkach jest to omawiane z lekarzem wcze艣niej, poniewa偶 s膮 rzeczy do umieszczenia na miejscu na d艂ugo przed bezpo艣rednim zaatakowaniem narkotyków ", mówi Séverine Brune, psycholog specjalizuj膮cy si臋 w leczeniu bezsenno艣ci *.

Zatem identyfikacja przyczyn bezsenno艣ci i powolne odzyskiwanie kontroli nad snem s膮 kluczowymi krokami, których nie mo偶na zaniedba膰 w 偶adnych okoliczno艣ciach.

* cegeress.fr (Centrum Zarz膮dzania Zasobami)

Obejrzyj wideo: Leki nasenne - wersja, dzia艂anie, stosowanie

Popularne Wiadomo艣ci

Kategoria Rekord, Nast臋pny Artyku艂

Zielona sceneria
Rekord

Zielona sceneria

Cz艂onek presti偶owej sieci Castels, kt贸ra grupuje 4 i 5-gwiazdkowe kempingi w wyj膮tkowych miejscach, Domaine de la Br猫che oferuje nie mniej ni偶 24 hektary plac贸w zabaw na r贸wninach, w zaro艣lach, a nawet stawy, gdzie mo偶e 艂owi膰. Historia rodzinna "Moi rodzice szukali domu mi臋dzy Orleanem i Nantes, natkn臋li si臋 na dom, kt贸ry zosta艂 opuszczony przez prawie 40 lat na 8 hektarach ziemi.
Czytaj Wi臋cej
Crowne Plaza Paris - Neuilly: kiedy autentyczno艣膰 spotyka si臋 z nowoczesno艣ci膮
Rekord

Crowne Plaza Paris - Neuilly: kiedy autentyczno艣膰 spotyka si臋 z nowoczesno艣ci膮

Hotel Crowne Plaza Paris - Neuilly po艂o偶ony jest w spokojnej dzielnicy Neuilly-sur-Seine i zapewnia swoim Go艣ciom bezpiecze艅stwo i spok贸j. Otrzymuje g艂贸wnie biznesmen贸w i kobiety, kt贸rzy staj膮 si臋 lojalnymi klientami. Aby ci stali bywalcy, cz臋sto przepracowani i zestresowani, mogli znale藕膰 wszelkie wygody niezb臋dne do zrelaksowania si臋, zesp贸艂 Crowne Plaza Paris - Neuilly oferuje osobist膮 obs艂ug臋, ludzki wymiar.
Czytaj Wi臋cej
Be My Nanny, opiekunka nowego pokolenia
Rekord

Be My Nanny, opiekunka nowego pokolenia

Naturalnie nauka j臋zyka angielskiego Emilie Moureau rozpocz臋艂a karier臋 w sektorze rekrutacji po szkoleniu z psychologii i dyplomu uniwersyteckiego w dziedzinie dwuj臋zyczno艣ci dla dzieci. Po kilku latach, w kt贸rych karmi si臋 ch臋ci膮 podj臋cia pracy, w 2015 r. Rozpoczyna dzia艂alno艣膰 Be My Nounou z now膮 koncepcj膮: zaproponowa膰 rodzicom wy艂膮cznie opiek臋 nad dzie膰mi w j臋zyku angielskim.
Czytaj Wi臋cej
WOMB Concept, inspiruj膮ce i inspiruj膮ce miejsce!
Rekord

WOMB Concept, inspiruj膮ce i inspiruj膮ce miejsce!

Innowacyjna koncepcja Sklep jest roz艂o偶ony na 3 pi臋trach, aby zapewni膰 klientom lepsz膮 obs艂ug臋. Na pierwszym pi臋trze znajduj膮 si臋 oprawy o艣wietleniowe, w pe艂ni urz膮dzone pomys艂y pokoi, dekoracje i zabawki dla wszystkich grup wiekowych. Dzieci b臋d膮 mog艂y czeka膰 na swoich rodzic贸w w kabinie pe艂nej zabawek.
Czytaj Wi臋cej