Rekord

Pierwsze pigułki nasenne: odpowiedni czas

Aby postawi─ç kurs na boku, lepiej jest zatrzyma─ç pigu┼éki nasenne, gdy jeste┼Ť zrelaksowany. A dlaczego nie podczas wakacji?

Aby unikn─ů─ç odreagowania bezsenno┼Ťci, a nawet mo┼╝liwego zespo┼éu odstawienia, który prowadzi┼éby do przyjmowania tabletek nasennych - i cz─Östo w wy┼╝szych dawkach - nigdy nie nale┼╝y nagle przerwa─ç przyjmowania narkotyków. Spadek musi by─ç stopniowy i nie jest ustalany z dnia na dzie┼ä. Ona te┼╝ si─Ö przygotowuje.

Kiedy zacz─ů─ç spa─ç z tabletkami nasennymi?

Aby postawi─ç si─Ö w najlepszych warunkach, nie nale┼╝y zaczyna─ç, je┼Ťli kto┼Ť jest przyt┼éoczony stresem lub w┼éa┼Ťnie przeszed┼é epizod bolesnego ┼╝ycia. "Okres ┼Ťwi─ůteczny to dobry czas na rozpocz─Öcie na drodze do odstawienia od piersi, tempo jest ogólnie mniej podtrzymywane, a jeden jest bardziej zrelaksowany. We wszystkich przypadkach jest to omawiane z lekarzem wcze┼Ťniej, poniewa┼╝ s─ů rzeczy do umieszczenia na miejscu na d┼éugo przed bezpo┼Ťrednim zaatakowaniem narkotyków ", mówi Séverine Brune, psycholog specjalizuj─ůcy si─Ö w leczeniu bezsenno┼Ťci *.

Zatem identyfikacja przyczyn bezsenno┼Ťci i powolne odzyskiwanie kontroli nad snem s─ů kluczowymi krokami, których nie mo┼╝na zaniedba─ç w ┼╝adnych okoliczno┼Ťciach.

* cegeress.fr (Centrum Zarz─ůdzania Zasobami)

Obejrzyj wideo: Leki nasenne - wersja, działanie, stosowanie

Popularne Wiadomo┼Ťci

Kategoria Rekord, Następny Artykuł

Gwia┼║dzista ba┼äka - niezwyk┼éy pobyt. A je┼Ťli sp─Ödzili┼Ťmy noc pod gwiazdami?
Rekord

Gwia┼║dzista ba┼äka - niezwyk┼éy pobyt. A je┼Ťli sp─Ödzili┼Ťmy noc pod gwiazdami?

Emmanuel pochodzi z Normandii i Chrysoline z L'Aisne. Spotkali si─Ö na p├│┼énocy Francji i szukali sposobu, aby zbli┼╝y─ç si─Ö do swoich korzeni, ale tak┼╝e do natury. Nast─Öpnie wrzucili swoje torby do Bonnemaison, czystego produktu Calvados, 20 minut od Caen. I na ich ┼é─ůce, w┼Ťr├│d k├│z narodzi┼éy si─Ö Zozo i Capu, dwie ba┼äki.
Czytaj Wi─Öcej
Jak działa gospodarka solidarna?
Rekord

Jak działa gospodarka solidarna?

Gospodarka non-profit, kt├│ra nie szuka zysku dla zysku? Gospodarka, kt├│ra nie u┼Ťwi─Öca akcjonariuszy ze szkod─ů dla pracownik├│w? Ekonomia z warto┼Ťciami moralnymi. Istnieje, nie ┼Ťnisz. Witamy w gospodarce spo┼éecznej solidarno┼Ťci (ESS). Nazwa ta ┼é─ůczy struktury o kilku wsp├│lnych punktach: s─ů partnerstwem, a nie kapita┼éem, dzia┼éaj─ů zbiorowo i demokratycznie i nie d─ů┼╝─ů do osi─ůgni─Öcia zysku.
Czytaj Wi─Öcej
Kalif, skrzy┼╝owanie magicznego Pary┼╝a
Rekord

Kalif, skrzy┼╝owanie magicznego Pary┼╝a

Pod Pont des Arts personel kalifa wita ci─Ö tak, jakby┼Ť by┼é osobi┼Ťcie oczekiwany. Po┼éo┼╝ony w pe┼éni przeszklonej sali w stylu Art Nouveau lub na tarasie, przy sprzyjaj─ůcej pogodzie, na melodii jazzowych, to wyruszy─ç w podr├│┼╝ przez Pary┼╝ i jego historii.
Czytaj Wi─Öcej